ABC bólu kręgosłupa dla trenerów personalnych

... epizodu bólu krzyża wiąże się z przedłużającą się niezdolnością do pracy zawodowej i sportowej.  ‏Przebieg bólu podlega ocenie w trzech okresach od jego wystąpienia – po miesiącu, trzech miesiącach ... , to jest również w znacznym stopniu ...

dawno temu

Strój na basen - jaki wybrać? Jaki strój na basen dla kobiet i dla mężczyzn?

... sportowe, które powinny być wykonane z odpowiedniego jakościowo materiału. Ważne, aby właściwie dopasować rozmiar - nie mogą być zbyt luźne lub zbyt obcisłe. Jaki strój na basen dla kobiet? Nieco ... jednoczęściowych i dwuczęściowych. Nawet ...

dawno temu

Salsation - specyfika zajęć, efekty. Salsation a zumba - czym się różnią?

... , które chcą wyrazić swoje emocje poprzez taniec. Jak ubrać się na trening? Na zajęcia salsation najlepiej włożyć buty sportowe z antypoślizgową podeszwą, krótkie spodenki lub legginsy (typowe spodnie ... sportowe z szeroką nogawką mogą sprawiać ...

dawno temu

"Śliczna pszczółka". Polka wywołała efekt WOW

... idealną sylwetkę. Sport to całe życie fitnesski. "Sportowy tryb życia towarzyszy nawet w dni bez treningu: śmigam właśnie po galerii, a zegarek liczy mi kroki, w trakcie treningu liczy spalone kalorie ...

dawno temu

Gęsia stopka - anatomia, przyczyny, objawy i metody leczenia stanów zapalnych

... podłużne, co powiązane jest z niewłaściwie dopasowanym obuwiem. Kłopoty z gęsią stopą są także w wielu przypadkach związane z obecnością niektórych chorób ogólnoustrojowych, takich jak cukrzyca ...

dawno temu

Skakanka - efekty. Ćwiczenia na skakance - oto prawidłowa technika

... może właściwie każdy, jednak osoby cierpiące na stawy nie powinny odbywać zbyt długiego treningu ze skakanką. Powinny raczej używać jej jako elementu rozgrzewkowego, a także skakać w odpowiednim obuwiu ...

dawno temu

Pokazała się w czerwonej sukience i fanów zamurowało

... , koszykówkę i taniec. Z tymi dyscyplinami sportowymi na dobre rozstała się po przeprowadzce do Danii. https://www.instagram.com/p/CnsGee8K18R Zobacz, jak prawidłowo wykonać pompki. Ćwiczenie demonstruje trenerka z Calypso Fitness Club 2054392 ..

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Jak zacząć się ruszać nie wychodząc z domu? Zobacz czego potrzebujesz, by zacząć grać w gry ruchowe

... oferowanych nam przez twórców była ogromna, a poza produkcjami czysto sportowymi na rynku, dostępnych jest także wiele tytułów fabularnych. Koszty konsoli do gier ruchowych wahają się w granicach ...

dawno temu

Ma 53 lata i wygląda jak bestia. Legenda znowu mierzy wysoko

... pierwszej z tych imprez, notując dwudziesty start w karierze. "The Blade" niedługo później ogłosił przejście na sportową emeryturę. Cały czas jednak chodził na siłownię, aby utrzymać formę. Dźwiganie ...

dawno temu

Amanda Bisk - zdjęcia lekkoatletki o polskich korzeniach motywują tysiące osób!

... Amanda Bisk była świetnie zapowiadającą się lekkoatletką. W 2011 roku musiała jednak zrezygnować z kariery sportowej, gdyż zdiagnozowano u niej zespół przewlekłego zmęczenia. Z choroby pomogła ... Ćwiczenia, odpowiednia dieta i zdrowy styl życia ...

dawno temu

"Łapy jak u innych nogi". Pokazał monstrualną sylwetkę

... ://www.instagram.com/p/Ck0ti73NAnM Trener z Półwyspu Apenińskiego specjalizuje się w dietetyce i treningu sportowym. Udostępnia w sieci treści związane z fitnessem i kulturystyką. Jego instagramowy profil ...

dawno temu

Chodakowska, Lewandowska, Gacka. Poznaj polskie gwiazdy fitness

... jest trenerem personalnym. Ma na swoim koncie również tytuł Mistrza Polski w aerobiku sportowym. Słynie z tego, że razem z Ewą Chodakowską prowadzi treningi, które cieszą się niezwykłą popularnością ... aktywności sportowych, zawiera elementy ...

dawno temu

Założyła "luźne dresiwo" i się zaczęło. "Kocur", "Królowa"

... . Wystarczy spojrzeć na komentarze internautów. "Tobie w takim dresiwie jest przegenialnie", "To jest sportowa elegancja", "Kocurrrr", "Sztos", "Królowa" - piszą fani fitnesski. https://www.instagram.com/p/CXD1SH3MbL1 Jak dobierać obciążenie ...

dawno temu

106-letni Stanisław Kowalski, który zachwycił 50 Centa

... /10155364300743797:0 Sportowe zacięcie pana Kowalskiego zostało dostrzeżone przez popularnego amerykańskiego rapera, aktora i przedsiębiorcę 50 Centa, który na swoim profilu w mediach społecznościowych ... ze śmiechu”). Tym samym 50 Cent zachęca ...

dawno temu

"Maszyna". Polski kandydat do olimpijskiego medalu mógłby być kulturystą

... sportowej. Ćwiczy nie tylko technikę, ale również sporo pracy na treningach poświęca na sylwetkę. W sieci zamieścił zdjęcie z jednej z sesji fotograficznych, na której pokazał zniewalające mięśnie ...

dawno temu

Na zdjęciu po lewej ćwiczył więcej. Zaskakujące słowa trenera o swojej transformacji

... . Jego motto sportowe brzmi: "Edukacja, ciążka praca i konsekwencja gwarantują wynik w postaci pięknej sylwetki i dobrego zdrowia". Trening bicepsów - jakie ćwiczenia wykonywać? (FABRYKA SIŁY) 2057297 ...

dawno temu

"Można zwariować". Co za seksowna sesja trenerki fitness

... z najpopularniejszych trenerek fitness w Polsce. Jej profil na Instagramie śledzi prawie 74 tys. osób. Trenerka ma również na swoim koncie wielkie sukcesy sportowe. Przede wszystkim została mistrzynią świata ...

dawno temu

Koniec wyjątkowego sezonu. Adam Kszczot wie, co było w nim najważniejsze

... zawody czterolecia zostały przełożone na kolejny rok. Zresztą pandemia koronawirusa sprawiła, że lekkoatleci przez kilka tygodni trenować mogli tylko w domach. Zamknięte były stadiony i kluby sportowe ...

dawno temu

Piotr Lisek niczym kulturysta. Skoczek zachwyca umięśnioną sylwetką

... " - napisał jeden z internautów. "Z taką formą jestem spokojny o wyniki sportowe" - dodał inny z kibiców Liska. Przed skoczkiem jeszcze wiele tygodni przygotowań do przyszłorocznych igrzysk olimpijskich, ale w takiej formie możemy być spokojni o ...

dawno temu

Trening na jędrne pośladki i smukłe nogi. Tak ćwiczy Alicja Janowicz

... trwać 45 sekund, a dla zaawansowanych 30 sekund" - napisała Janowicz na portalu społecznościowym. "Dieta i sportowy tryb życia, to nie cel sam w sobie… To sposób na zaj… życie!" - tak brzmi motto ...

dawno temu

Założyła szpilki i pokazała nogi. "Absolutnie oszałamiająca"

... Instagramy fitnessek często są zdominowane przez zdjęcia z siłowni, na których przeważnie pozują w strojach sportowych. Każda kobieta jednak czasami potrzebuje odrobiny elegancji, która podkreśli ...

dawno temu

Tak haruje na treningach. Dziurska jest tytanem pracy

... ? "Moje cele sportowe na ten rok były bardzo ambitne. Przepracowałam ten czas bardzo sumiennie, a progres, który udało mi się wypracować, cały czas motywuje mnie do dalszej, ciężkiej pracy ...

dawno temu

Nostalgiczny wpis Shawna Rhodena. "Nie mogę się doczekać powrotu do tych dni"

... . Dlatego Amerykanin nie jest w takiej formie jak kilka tygodni temu. Nie załamuje się tym jednak i prezentuje sportową postawę. "Sukces pozwala zyskać pewność siebie, ale to porażka uczy. Tylko przez porażkę ...

dawno temu

Żona Macieja Kota zachwyciła. Takie są efekty jej treningów

... ona także prowadzi sportowy tryb życia i sama wie, jak dużo pracy i czasu trzeba poświęcić, aby być w świetnej formie. Agnieszka jest trenerką fitness. Ona także, niczym Anna Lewandowska, prowadzi ...

+ Pokaż więcej