Wzięła udział w sesji zdjęciowej. Zrobiła oszałamiające wrażenie
... Katarzyna Janowiec nie daje o sobie zapomnieć. Fitnesska wrzuciła do sieci wyjątkową fotografię. Zrobiło się pięknie i kobieco. ...
"Najpiękniejsza kobieta w Polsce". Zdradziła, co zrobiła, by być idealna
... Najnowszy motywacyjny wpis Renaty Nowak wywołał duże poruszenie. Miss Polski z 2005 roku pokazała swoją sylwetkę i zdradziła, co zrobiła i co mogą zrobić jej fanki w dążeniu do "własnego ideału". ...
Zobaczyła swoje zdjęcia z wakacji. "Pora coś z tym zrobić"
... z tym zrobić, pora iść na siłownię. Podpisałam umowę na rok" - przyznała na ostatnim filmiku na Instagramie. Początkowo chodziła na treningi fitness, ale szybko postawiła na ciężary. "Przeszłam na salę obok ...
"Ale gorąco się zrobiło". Mistrzyni w zmysłowej odsłonie
... się zrobiło", "Moja rakieta", "Boskie foty", "Tak pięknie", "Petarda" - to tylko wybrane komentarze fanów, którzy nie szczędzili modelce komplementów. "Ta siłownia to zrobi z Ciebie faceta, no cóż ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Moda na SUP. Wszystko, co musisz wiedzieć o tym sporcie
... Do szerokiej kategorii popularnych sportów wodnych, wśród których bez wątpienia znajdują się już kajaki, surfing, windsurfing i kiteboarding, dołączyły ostatnio deski SUP. Skąd wziął się ten skrót ... SUP - o co chodzi? SUP to skrót od ...
Zrobił to na jednej puszce. Żołnierz zszokował internautów
... poprzeczkę i wykonał pompkę na jednej ręce. To był najtrudniejszy moment i skończyło się na jednym powtórzeniu. "Jesteś silniejszy, niż myślisz. Wszyscy mamy w sobie moc, aby zrobić to, co widzisz ...
Plank challenge - co to jest i jakie daje efekty?
... Plank challenge to 30-dniowe wyzwanie, którego celem jest wytrzymanie w pozycji deski przez 5 minut. Jakie efekty daje podjęcia wyzwania i czy może pomóc w tym dedykowana aplikacja? ... Plank challenge - co to jest? Plank challenge to wyzwanie, ...
Żona pękała z dumy. "Zrobiłeś to!"
... - Damian Kuffel. Na miejscu była również jego żona - Daria, która po ogłoszeniu wyników pojawiła się na scenie i pogratulowała mężowi największego sukcesu w karierze. "Nie potrzeba słów. Zrobiłeś ...
Ćwiczenia na basenie - największe zalety i przykłady ćwiczeń
... Ćwiczenia na basenie pomagają w budowaniu mięśni, w odchudzaniu, eliminacji cellulitu i wzmacnianiu kręgosłupa. Są przyjemne, odstresowują i poprawiają nastrój, są bezpiecznie dla kobiet w ciąży. Dlaczego warto wykonywać ćwiczenia na basenie i ...
Pokazała, co zrobił makijaż. Ależ metamorfoza!
... . Sukcesami kończyły się także jej międzynarodowe występy na Węgrzech czy w Czechach. Kozikowska może więc pochwalić się sporym doświadczeniem na scenicznych deskach. I jak sama zapewnia - ważna ...
Wyzwanie plank. "Brzuch i ramiona dosłownie się trzęsą"
... "Brzuch i ramiona dosłownie się trzęsą" - napisała przy ostatniej wrzutce na Instagramie Ida Jemina. Fińska trenerka fitness zaproponowała swoim fanom wyzwanie dla wielbicieli deski (z ang. plank ... do kolejnego ćwiczenia naciśnij szarą ...
Jak zrobić pompki tricepsowe?
... Pompki tricepsowe to ćwiczenie wzmacniające barki i mięśnie tylne ramion. Jest to jeden z wariantów klasycznych pompek o wyższym stopniu trudności. Wersja dla pań dopuszcza możliwość wykonywania tego ćwiczenia w podporze na kolanach. Jak zrobić ...
Zrobiła sobie sesję "w dżungli". Fani dosłownie oszaleli
... . To hiszpańska wyspa, która leży nad Morzem Śródziemnym. Polska trenerka personalna właśnie pochwaliła się mini sesją, która zrobiła podczas tamtego pobytu. Wprawdzie to Hiszpania, ale sceneria skojarzyła ...
Najlepsze ćwiczenie na Brzuch - Deska, czyli Plank
... Setki brzuszków, aerobiczne szóstki Weidera i inne różne treningi nie przynoszą efektów? Twoją uwagę powinien zwrócić Plank, czyli Deska. To najskuteczniejsze ćwiczenie na mięśnie brzucha ...
"Ciężary zrobią z Ciebie mężczyznę?" Polska mistrzyni pokazała nagranie z plaży
... na kształtowanie się męskiej sylwetki u kobiet. "Przestań myśleć, że ciężary zrobią z Ciebie mężczyznę. W 10 lat zbudowałam 10 kg mięśni. Czy straciłam swoją kobiecość?" - czytamy na samym nagraniu ...
Płakała 5 minut przed zrobieniem zdjęć. Efekt? "Niewiarygodne"
... W swoim archiwum Martyna Derlat odnalazła cztery zdjęcia swojej sylwetki. Okazuje się, że chwile przed zrobieniem fotografii nie były łatwe dla polskiej fitnesski. Co takiego się stało? ... "Nieważne, że płakałam 5 minut przed zrobieniem zdjęć. ...