... "Samo się nic nie zrobi" - to jeden z najsłynniejszych cytatów Mariusza Pudzianowskiego. Podobne podejście ma zawodniczka kulturystyki i fitness, Magda Orzech, która pokazała fanom swoją przemianę. ... czy świata, w podobnym tonie zaapelowała do ...

... "Najgorzej jeżeli z lenistwa nie poszłaś drogą, którą chciałaś iść" - pisze na swoim Instagramie Małgorzata Mączyńska. Do motywacyjnego wpisu przepiękna fitnesska dołączyła zjawiskowe zdjęcie z imponującymi pośladkami. Tę fotografię po prostu ...

... Samoakceptacja to jeden z regularnie powtarzających się tematów u polskich trenerek fitness. Teraz do kobiet zaapelowała Agata Barglik i zaprezentowała seksowne zdjęcie w bieliźnie. ... swoje ciało, pokazał seksowne zdjęcie w bieliźnie. ...

... Anna Karcz wrzuciła do sieci zdjęcie, które wywołało lawinę komentarzy fanów. Poszło o muskularne ręce ślicznej fitnesski. ... "A mówili, że siłownia nie zrobi ze mnie mężczyzny" - napisała Anna Karcz pod zdjęciem zamieszczonym na Instagramie. ...

... Po tym zdjęciu pozytywne komentarze internautów nie miały końca. Dwie śliczne fitnesski Natalia Grzyb oraz Patrycja Słaby pokazały swoje imponujące pośladki na jednej fotografii. "Oj zgrabne" - pisali zachwyceni fani. ... Natalia Grzyb i ...

... się na sobie, a fanom pokazał, jak wyglądał w czasach młodości. Postanowił wygrzebać z szafy stare zdjęcia, gdy był jeszcze, jak sam siebie nazwał, "nastoletnim gnojkiem". "Wiele lat, treningów i posiłków temu ...

... IFBB, zwycięzca Arnold Classic 2021, zamieścił na portalu społecznościowym zdjęcie (patrz poniżej), które zdaje się zaprzeczać jego słowom. Na fotografii widać bowiem potężne ramiona i klatkę ... piersiową "Mutanta". Trudno uwierzyć, że nie ...

... 23 tys. internautów obserwuje profil na Instagramie Anny Setlak. Z pewnością po zdjęciu, jakie Polka opublikowała ostatnio w mediach społecznościowych, przybędzie jej jeszcze fanów. W swoim ... . Nie mogę doczekać się powrotu na tę wymarzoną ...

... Kasia Dziurska jest niezwykle piękną i wysportowaną kobietą. Jej najnowsze zdjęcie momentalnie zostało zasypane komentarzami. Wszyscy się nią zachwycają. ...

... Mariusz Pudzianowski od lat dba o sylwetkę. Dla wielu pod tym względem jest wzorem do naśladowania i inspiracją. "Pudzian" w sieci zamieścił zdjęcie sprzed lat i znów wywołał zachwyt. ... treningów. To sprawia, że Mariusz Pudzianowski przez ...

... Rajskie wakacji Natalii Tober trwają w najlepsze. W mediach społecznościowych trenerka zdradza, jak spędza urlop w Portugalii. Jej ostatnie zdjęcie z plaży rozgrzało internautów do czerwoności. ... . "Pięknie", "Ogień", "Bosko", "Jakie cudne ...

... (tytuł najpiękniejszej Polki zdobyła w 2005 r.), obecnie zawodniczka IFBB i trenerka osobista. Ms Bikini IFBB Pro zamieściła na portalu społecznościowym zdjęcie sprzed lat, kiedy występowała ...

... Monika Małkowska opublikowała w sieci zdjęcia z odważnej sesji. Pokazała się w seksownej odsłonie. Fani nie ukrywali swojego zachwytu, a w komentarzach posypały się komplementy. ... rywalizującą w NPC welness, ale także trenerką, która pracuje ...

... "Super jakość", "najlepsze plecy w Polsce" - piszą w komentarzach fani pod najnowszym zdjęciem Dawida Czechowicza. Na siłowni sportowiec zdjął koszulkę i pokazał imponującą muskulaturę na plecach. ... Ponad 64 tys. internautów obserwuje profil ...

... FBW (Full Body Workout) to bardzo skuteczny, ale niedoceniany trening całego ciała. Możesz tak dobrać ćwiczenia, żeby zrobić FBW na masę lub FBW na rzeźbę. Możesz też zrobić FBW bez sprzętu w domu. Do dzieła! ... . Takimi ćwiczeniami są np. ...

... Renata Nowak przyznała swoim fanom, że lubi treningi łączonę z jak najmniejszą liczbą przerw. Efekty takiej pracy miss Polski pokazała na dołączonym do posta zdjęciu. Od jej mięśni brzucha trudno oderwać wzrok. ... obciążenia, gdy np. nie mam ...

... Marlena Woźniak zachwyciła swoich fanów. Polska zawodniczka bikini fitness wstawiła piękne zdjęcie swojej sylwetki i dodała do tego motywujący wpis. Pojawiło się wiele pozytywnych komentarzy pod jej postem. ... "Jeśli nie możesz robić rzeczy ...

... Anna Setlak nie przestaje zaskakiwać swoich fanów. Fitnesska wrzuciła do sieci wyjątkowe zdjęcie z siłowni. "Z taką modelką fotografowanie staje się proste" - czytamy w komentarzach. ... tylko to potwierdziła. W komentarzach zachwytów nie było ...

... ). 40-letnia Walcott zrobiła efektowne show, a filmik z jej udziałem cieszy się dużą popularnością (ponad 6,5 tys. polubień). Fanom przypadł do gustu sposób na koncentrację, który zaprezentowała ...

... Patrycja Słaby nie zatrzymuje się w 2024 roku. Polska mistrzyni świata po treningu wstawiła do mediów społecznościowych zdjęcie, pod którym zaroiło się od pozytywnych komentarzy. ... . Do opisu załączyła też zdjęcie po wykonanym treningu. Za ...

... "Piękne kształty" - piszą w komentarzach internauci pod najnowszym zdjęciem Marceliny Woźniak. Polska fitnesska pokazała piękne pośladki i dodała do tego motywujący wpis. ... jak się widzi taką motywację", "Zdecydowanie tak, pomalutku i do ...

... Piotr Wójtowicz wrzucił do sieci zdjęcia z porównaniem swojej sylwetki, która na przestrzeni ośmiu lat przeszła niesamowitą transformację. ... (patrz poniżej) - jedną sprzed ośmiu lat, drugą - aktualną. "18 vs 26 lat" - dodał w opisie zdjęć. ...

... Nie jednym a aż trzema zdjęciami z wakacji Adriana Izdebska rozgrzała internautów. Na każdej fotografii z greckiej wyspy Mykonos fitnesska pokazała się w czarnymi bikini. Jej sylwetka po prostu zachwyca. ... się nie przejadać i takie samo ...

... Adrianna Kaczmarek po raz drugi z rzędu wywalczyła awans na zawody Mr. Olympia. Zrobiła to podczas Champions Cup w Warszawie. Polka z trudem potrafiła ukryć emocje. ... i dodała kilka zdjęć z zawodów. https://www.instagram.com/p/CThXTHUorGE "To ...