Ćwiczenia po świętach - trenuj w domu, na siłowni i na zewnątrz

... Ćwiczenia po świętach możemy wykonać w domu, na świeżym powietrzu (o ile warunki pogodowe na to pozwalają), jak i w klubie fitness lub na siłowni pod okiem instruktora. Pomogą nam one zredukować ... zgromadzone w trakcie ostatnich dni dodatkowe ...

dawno temu

Jak nie stracić formy podczas świąt?

... Zazwyczaj podczas świąt nie przejmujemy się spożytymi kaloriami oraz ilością wypitego alkoholu. Wydaje nam się, że podczas kilku dni niewiele się zmieni. Jakie jest więc nasze rozczarowanie ... tłuszczu, żeby były smaczne a przy tym nie ...

dawno temu

Tak "Pudzian" trenuje wytrzymałość. Jest nagranie

... Nawet przed świętami Mariusz Pudzianowski nie oszczędzał się na treningach. Przed Wielkanocą zawodnik MMA pokazał w mediach społecznościowych, jak ćwiczy swoją wytrzymałość. Fani byli zachwyceni. ... jego następnej walki oraz rywala. Nie zmienia ...

3 miesiące temu

Przez to miała problemy z jelitami. Szczere wyznanie miss Polski

... W wigilijny wieczór Renata Nowak pozwoliła sobie na zbyt wiele potraw. Już po świętach miss Polski zdradziła fanom, z jakimi kłopotami przyszło jej się mierzyć z tego powodu. ... . Miss Polski z 2005 roku zdradziła fanom, jakie były dla niej ...

6 miesięcy temu

"Wiem, to chore". Mistrzyni olimpijska pisze o uzależnieniu

... Na szczery post na Instagramie pozwoliła sobie Justyna Święty-Ersetic. Mistrzyni olimpijska z Tokio opisała swoje pozytywne uzależenie od... treningu i pogoni za marzeniami. Jej wpis i dołączone zdjęcie wywołało sporo komentarzy. ... "To jest ...

dawno temu

"Same mięśnie". Działo się pod zdjęciem mistrzyni olimpijskiej

... "Najlepsza" ,"Cudownie" - pisali fani pod najnowszym zdjęciem Justyny Święty-Ersetic. Multimedalistka mistrzostw świata i Europy pokazała piękne zdjęcie z bieżni, gdzie w oczy rzucają się przede wszystkim imponujące mięśnie Polki. ... Krótko ...

dawno temu

Dietetyczne święta Bożego Narodzenia – czy to możliwe?

... Boże Narodzenie już wkrótce, zastanawiamy się czy to możliwe aby były to dietetyczne święta. Święta Bożego Narodzenia to wspaniały magiczny czas, który kojarzy się z gorączką przedświątecznych zakupów, prezentami, które Mikołaj zostawia w ...

dawno temu

"Wrzucam Cię na tapetę". O zdjęciu mistrzyni olimpijskiej jest głośno

... Zdjęcie Justyny Święty-Ersetic z basenu wywołało duże poruszenie w sieci. Komentarze internautów nie miały końca. "Ogień w wodzie" - napisał jeden z fanów mistrzyni olimpijskiej w sztafecie mieszanej. ... "Takie dni" - napisała w swoim ...

dawno temu

Zapowiada kulinarną rozpustę. Tak wygląda miss Polski tuż przed świętami

... Co zrobić, by w święta nie martwić się o formę przy stole zastawionym pysznymi potrawami? Przepis zdradziła Renata Nowak. Przy okazji miss Polski z 2005 roku pokazała swoją figurę, która wzbudziła zachwyt wielu internautów. ... "Mój pomysł na ...

dawno temu

Ale krata na brzuchu! Justyna Święty-Ersetic bliska perfekcji

... Zdjęcie Justyny Święty-Ersetic, które biegaczka wrzuciła do sieci, rozemocjonowało internautów. "Ach ten kaloryfer" - skomentowali fani. ... . International Day of Happiness), który obchodzony jest 20 marca. Święto poprzez działania edukacyjne ...

dawno temu

Robert Burneika nie odpoczywa nawet w święta. Ten biceps robi wrażenie

... Robert Burneika w święta wielkanocne nie odpoczywał od treningu. W sieci zamieścił filmik, na którym po raz kolejny zaprezentował swój zachwycający biceps. ... Robert Burneika święta wielkanocne spędził razem z najbliższymi. W sieci zamieścił ...

dawno temu

"Kaloryfer tylko pozazdrościć". Justyna Święty-Ersetic zaimponowała internautom

... Justyna Święty-Ersetic zamieściła w mediach społecznościowych zdjęcie, na którym prezentuje swoje medale olimpijskie. Uwagę przykuwa jednak wyrzeźbiony brzuch sportsmenki. ... "A podobno kobiety lubią brąz..." - napisała Justyna Święty-Ersetic w ...

dawno temu

"Kaloryfer mocno grzeje". Fani pocieszają Święty-Ersetic

... Zdjęcie, które Justyna Święty-Ersetic zamieściła w mediach społecznościowych, zaimponowało internautom. Wszystko z powodu niesamowitej rzeźby brzucha u lekkoatletki. ... Justyna Święty-Ersetic nie zaliczy mityngu World Athletics Indoor Tour w ...

dawno temu

W śniegu z gołym brzuchem. Justyna Święty-Ersetic zaskoczyła internautów

... "Dobrze, że nie w szpilkach. Super fotka" - napisał jeden z fanów pod zdjęciem z Kasprowego Wierchu Justyny Święty-Ersetic. Lekkoatletka nieco zaskoczyła odpowiedzią na pytanie zadane przez internautę. ... Igrzyska olimpijskie w Tokio zbliżają ...

dawno temu

Nie zawsze jest piękny uśmiech. Justyna Święty-Ersetic pokazała, jak wygląda po morderczym treningu

... Justyna Święty-Ersetic intensywnie trenuje, by w Tokio stanąć na podium igrzysk olimpijskich. Zajęcia są bardzo wyczerpujące i zdarza się, że sprinterka kończy je resztkami sił. ... Justyna Święty-Ersetic przygotowuje się do zbliżających się ...

dawno temu

"Wyczerpujące, ale jak piękne". Justyna Święty-Ersetic podsumowała sezon

... Justyna Święty-Ersetic była największą gwiazdą lekkoatletycznych halowych mistrzostw Polski. "Aniołek Matusińskiego" zdobył aż trzy złote medale. Który z wyników jest dla biegaczki najcenniejszy? ... Trzy złote medale MP w... niespełna dwie ...

dawno temu

Za tydzień powrót na stadion. Radość Justyny Święty-Ersetic

... Lekkoatleci długo czekali na możliwość wznowienia treningów na stadionach. Premier i minister sportu zdecydowali, że mają one zostać otwarte 4 maja. To spowodowało wielką radość Justyny Święty-Ersetic. ... . W wysokiej formie przed zawieszeniem ...

dawno temu

Najpiękniejszy uśmiech na świecie! Justyna Święty-Ersetic rozemocjonowała fanów

... Piękny "Aniołek Matusińskiego" błyszczy w pełnej krasie. Zdjęcie Justyny Święty-Ersetic zrobiło prawdziwą furorę w sieci. ... "Przepiękny uśmiech", "Cudowny uśmiech mistrzyni", "Boska", "Prześliczna Pani Justyna", "Lekkoatletyczna piękność", ...

dawno temu

Zdjęcie Justyny Święty-Ersetic niesie się po sieci. Fani wyłapali ten szczegół

... Od wymienia sukcesów Justyny Święty-Ersetic na europejskich i światowych bieżniach może zakręcić się w głowie. Polka ma w swoim dorobku dwa medale olimpijskie, pięć krążków z mistrzostw świata ... , dlatego biegaczki mają czas na odpoczynek, by ...

dawno temu

Justyna Święty-Ersetic i aktywny wypoczynek. Kibice zwrócili uwagę na jej mięśnie brzucha

... Justyna Święty-Ersetic to jedna z najlepszych sprinterek na świecie. Reprezentantka Polski stawia na aktywny wypoczynek. Kibiców zachwyca umięśnioną sylwetką. ... Justyna Święty-Ersetic ma za sobą pierwsze w tym sezonie zawody. Wystartowała w ...

dawno temu

Polak mądry po szkodzie. Czyli jak uniknąć poświątecznej histerii

... Święta w wersji Fit? Czemu nie :) Oto kilka niezawodnych metod na to aby ustrzec się świątecznych pułapek. ... , wystarczy zastosować się do kilku kluczowych zasad, aby nawet w święta zachować świetna sylwetkę. Oto niektóre z nich. Dodaj kilka ...

dawno temu

"Sylwetka kosmos"! Najnowsze zdjęcie Justyny Święty-Ersetic podbija sieć

... Justyna Święty-Ersetic kontynuuje przygotowania do nowego sezonu, w którym najważniejszą imprezą będą igrzyska olimpijskie. To, że jest w formie pokazuje zdjęcie jej sylwetki. Fani obsypują komplementami polską biegaczkę. ... Justyna ...

dawno temu

Jak schudnąć po świętach? Lista 10 biohacków

... Święta to czas pełen magii. Spędzamy go z bliskimi, celebrujemy i wspólnie biesiadujemy. Często do tego stopnia, że w magiczny sposób rośnie nam waga, a potem nie chce zejść w dół… Poniżej przedstawiam nie magiczny, ale naukowy sposób na to, by ...

+ Pokaż więcej