Co zrobić, gdy nic się nie chce?
... zająć się tym powodem, a zadania odłożyć na później? Już słyszę Twoje: „ale ja muszę”, „termin mnie goni” i „jak nie zrobię tego, to świat się zawali.” A może nie goni Cię termin, a Twoje poczucie ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Jak rozpoznać cukrzycę?
... glukozy we krwi na czczo. Następnie pacjentowi podawany jest do spożycia roztwór glukozy. Po 120 minutach wykonuje się kolejny pomiar cukru we krwi. Za prawidłowy uznawany jest wynik spożyty poprzedniego dnia do godziny 18.00). Zaleca się, by ...
Trening aerobowy wraca do łask?
... Jak jednak się okazuje – moda na „no cardio” powoli przemija i zaczynają podnosić się znów głosy (również na jednym z najbardziej poczytnych serwisów BB na świecie – T-nation) o przydatności treningu ...
Najlepsze ćwiczenie, najlepszy trening... Zobacz Tanyę Poppett w akcji
... specjalistycznego sprzętu. Australijka udowadnia, że dobry trening można również przeprowadzić w zaciszu domowym. "Trening całego ciała. Czas poćwiczyć na macie. Nigdy nie usłyszycie ode mnie, że używam terminów ...
Koronawirus utrudnia przygotowania sportowcom. Paweł Wojciechowski został w Polsce
... Epidemia koronawirusa sprawiła, że w coraz większej liczbie krajów odwoływane są rozgrywki sportowe. Pod znakiem zapytania stoi rozegranie w terminie igrzysk olimpijskich czy piłkarskich mistrzostw ...
Zdjęcie Pudzianowskiego sprzed lat zachwyciło fanów. Podał receptę na sukces
... o formę i przygotowuje się do kolejnej walki. Jej termin ani rywal nie jest jeszcze znany. "Pudzian" musi pokonać wszystkie zdrowotne problemy, które w ostatnich miesiącach przeszkodziły mu w intensywnych treningach. ...
Cracovia Maraton przełożony. Bieg odbędzie się jesienią
... odpowiednie kroki. 19. PZU Cracovia Maraton i imprezy towarzyszące zostaną przełożone na jesienny termin" - przekazali organizatorzy za pośrednictwem Facebooka. 19. PZU Cracovia Maraton miał ...
W RPA koronawirus pod kontrolą. Joanna Jóźwik trenuje
... , które według planu mają odbyć się od 24 lipca do 9 sierpnia. Na razie nie ma informacji, żeby z powodu koronawirusa najważniejsze zawody czterolecia zostały przesunięte na inny termin. Zobacz wpis Joanny Jóźwik z Instagrama: ...
Co zrobić, żeby się chciało tak bardzo jak się nie chce ? Skuteczna rada dla tych którzy są leniwi
... dacie a nie za dwa tyg ;) Najczęściej w życiu gonią nas terminy niech i ten termin goni Ciebie. Kiedy wiesz, że chcesz, masz swój cel, to kolejny punkt to PLAN. Twój Plan działania. Jeżeli ...
Alkohol a trening i sylwetka. Picie alkoholu po treningu - skutki
... Alkohol neutralizowany jest przez wątrobę, która pełni jednocześnie wiele innych funkcji, między innymi neutralizuje wszelkiego rodzaju toksyczne substancje, które spożywamy. Nadmierne spożycie ... alkoholu prowadzi do zwiększonej zawartości ...
Cristiano Ronaldo znów pochwalił się sylwetką. Co za rzeźba!
... rodziną wrócił już do Włoch, gdzie przechodzi teraz kwarantannę przed wznowieniem treningów. Zespoły Serie A miały wznowić zajęcia grupowe w poniedziałek 18 maja. Ten termin nie jest jednak pewny, ponieważ ...
Joanna Fiodorow dba o formę. Pomagają jej treningi na drążku
... . Międzynarodowy Komitet Olimpijski póki co odrzuca możliwość zmiany terminu, ale taki scenariusz może się spełnić. https://www.instagram.com/p/B9ofoitnqAt ...
Niedziela w Bielsku-Białej pod znakiem Biegu Zbója
... obowiązuje limit 250 uczestników. Biuro zawodów, start i meta biegu będą zlokalizowane na Terenach Rekreacyjnych Błonia przy ulicy Pocztowej 32 w Bielsku-Białej. Termin zapisów minął we wtorek 4 lutego ...
Jedzenie, które uzależnia
... jest możliwe. W trakcie ich spożycia może dojść do zwiększenia ilości dopaminy w mózgu. Ten sam mechanizm obserwuje się w przypadku zażycia narkotyków. 51236 Lody Lody mają niezwykle przyjemny smak ... , a tym samym stanowią mocno orzeźwiający ...
Polubił sam Chalidow. Szaleństwo w sieci po "odkopanym" zdjęciu "Pudziana"
... w walce wieczoru na gali KSW 64 w Łodzi. Niedługo poznamy rywala Polaka, a sam walka odbędzie się 23 października. Do tego terminu pozostało jeszcze sporo czasu, dlatego mimo ciężkich treningów ...
Niespodziewana choroba polskiej mistrzyni. "Czy to dotyczy mnie!?"
... cienkiego) i IMO (rozrost metanogenów w jelitach). "Wieczny stres, terminy, natłok informacji, przebodźcowanie, przestymulowanie... W moim przypadku te składowe, dodatkowo brak spokojnej głowy, brak ...
16. Bieg Recordowa Dziesiątka w Poznaniu. Organizatorzy nie boją się koronawirusa
... Dziesiątka) dziwią się trochę panice, spowodowanej pierwszymi potwierdzonymi przypadkami koronawirusa w Polsce. Przypomnijmy, że z tego powodu w Poznaniu przesunięto termin 13. PKO Poznań Półmaratonu ...
Czas na ósmą edycję Biegu Wiosennego. Meta znów na Stadionie Śląskim
... Organizatorzy na 10-kilometrowy bieg przygotowali 3000 pakietów startowych. Termin internetowych zapisów minął w sobotę 29 lutego. Zgłosiło się 2237 osób, z czego opłatę startową uiściło na razie ...
Nie jedz tego na kolację
... Dietetyk kliniczny, Ewa Lipka-Kozanka radzi, których produktów nie powinniśmy jeść na kolację. Obala też mit, że ostatni posiłek dnia należy spożyć przed godziną 18. 36 ...
Wegańskie odżywki białkowe - suplementacja na diecie wegańskiej
... Prawidłowe spożycie białka w diecie wegańskiej Najczęstszą obawą u osób na diecie wegańskiej jest to, czy dostarczą organizmowi odpowiedniej ilości białka. Dieta wegańska narażona jest na niedobory ... . Białko to podstawowy budulec, dlatego ...
Pośladki sztos! Świetne zdjęcie polskiej trenerki
... ci służy" - to tylko niektóre z nich. https://www.instagram.com/p/CU9k1blNpOQ "Hip thrust" to jedno z najbardziej popularnych ćwiczeń na pośladki. Termin ten w dosłownym tłumaczeniu oznacza ...
"Wrócił kulturysta". Piotr Lisek imponuje muskulaturą
... rok (impreza odbędzie się w dniach 23 lipca - 8 sierpnia) nie zmieniło planów sportowych Liska. Polak wciąż marzy o medalu w Japonii. - Będę gotowy z formą na wskazany termin - zapowiada. https://www.instagram.com/p/CBPy-SDj4Bg ...
Groźny koronawirus dotarł do Włoch. Bologna Marathon 2020 odwołany
... się w innym terminie. Lokalna gazeta "Il Resto del Carlino" informuje, że w zawodach miało wziąć udział ponad 5 tys. uczestników. ...
Zdrowe węglowodany na kolacje - posiłek węglowodanowy
... glikogenu utraconego podczas treningu. Wiele osób odczuwa także efekt lepszego snu po spożyciu większej ilości węglowodanów na kolację. Czy rano będziemy jeszcze odczuwać skutki takiej kolacji? Rozwiązanie ... może być także stosowane w ...