... tego nadmiaru energii. „Gaszę głód słodyczami”. Zawsze gdy sięgasz po produkty o tak wysokim indeksie glikemicznym jak słodycze, powodujesz znaczne wahania cukru w swojej krwi. Jeśli poziom ...

... . Wcześniej często jadłam 2-3 razy dziennie, z czego największy posiłek na wieczór. Wojtek nauczył mnie jeść. Zaczęłam dokładnie czytać składy produktów. Zrezygnowałam z żywności mocno przetworzonej. 50507 ...

... Ogromny wybór produktów potrzebnych do zaaranżowania siłowni w domu znajdziesz na Homebook.pl! Siłownia w domu – czy warto? Dbanie o sylwetkę w ciągu zaledwie kilku lat stało się nieprawdopodobnie ...

... składników: 5 łyżek kaszy jaglanej, szczypta cynamonu, szczypta kakao, ⅔ szklanki 2 proc. mleka spożywczego, łyżeczka sezamu, łyżka orzechów laskowych, ⅓ jabłka. Sposób przygotowania: Gotujemy kaszę ...

... . Najlepiej jednak spożywać je przed południem ze względu na dużą wartość energetyczną produktu. Najlepsze są orzechy nieprzetworzone czyli nieprażone, bez dodatku soli i innych substancji. Jakie orzechy ...

... posiłków z ogólnodostępnych produktów. Jesz to, co masz w domu, ale się nie przeżerasz. Oczywiście starasz się jeść zdrowo, ale nie musisz odmawiać sobie kawałka pizzy, ciasta czy czekolady. Rozsądek ...

... przede wszystkim postanowiłam sobie jedno: „albo zrobisz to w sposób normalny, bez katowania się dietami, rezygnacji z połowy produktów codziennego jadłospisu i po prostu z głową, albo w ogóle”. Cały czas ...

... Jeżeli masło orzechowe nie należy do twoich ulubionych produktów, to sięgnij po jego alternatywę, czyli masło migdałowe. 1 łyżkę takiego masła rozsmaruj na 2 kromkach pełnoziarnistego pieczywa. Możesz ...