... Agata Sieramska nie zamierza robić sobie dłuższej przerwy od treningów. Polska fitnesska opublikowała w mediach społecznościowych selfie sprzed lustra, na którym odsłoniła swoje niesamowite mięśnie ...
... Mistrz Polski z 2021 r. Dawid Czechowicz pokazał w sieci zdjęcie z czasów nauki w liceum. "Z lekkoatlety do kulturysty" - komentują internauci. ... licealnych, a na migawce po prawej mistrz Polski w kulturystyce Overall 2021NPC prezentuje ...
... w kolejnym poście na Instagramie. https://www.instagram.com/p/CSD7_EeMtyu Lewandowska, wicemistrzyni Polski z 2020 r., słynie z aktywności w mediach społecznościowych, gdzie zaraża wszystkich swoją pasją ...
... Ćwiczenia z wykorzystaniem worka wypełnionego piaskiem wpływają na budowę mięśni. Są one bardziej efektywne niż tradycyjny trening na siłowni. Dlaczego? W trakcie ćwiczeń z sandbag uaktywniają się wszystkie grupy mięśni. ...
... oderwać wzrok. Trenerka nie zapomniała o internautach także podczas wakacji. Urlop spędza daleko poza Polską. Na miejsce wakacji wybrała gorący i słoneczny Meksyk. Piękna aura spowodowała, że Polka ...
... W tym roku minie 17 lat od sukcesu, który odmienił życie Renaty Nowak. W 2005 roku to ona zgarnęła koronę miss Polski, co otworzyło jej drzwi do wielkiej kariery. Od niedawna jednak ma nową pasję ... . Piękna Polka przerzuciła się na sporty ...
... wnioski i walczę dalej. Jestem sportowcem i nigdy nie składam broni! Tego możecie być pewni. Mój czas nadejdzie, obiecuję!" - napisał. Wojtowicz w 2021 r. został kulturystycznym mistrzem Polski ...
... Anna Setlak w białej sukni wyglądała jak księżniczka. Polska fitnesska już nie jest panną, bo poślubiła mężczyznę, który skradł jej serce. ... Anna Setlak w ostatnich miesiącach miała dodatkową motywację, aby być w życiowej formie. Polska ...
... Anita Szymczak zimy zdecydowanie się nie boi. Znana polska zawodniczka sportów sylwetkowych postanowiła wykorzystać mroźną pogodę do zanurzenia się w lodowatej wodzie. ...
... i brzucha. To jednak nie koniec rozwoju sylwetki polskiej fitnesski. "Uważam ze rok był przepracowany bardzo dobrze. Zrobiliśmy z moim trenerem świetny progres. Dziękuje Ci za poświęcenie mi dużej ...
... zeszłorocznymi sukcesami pochwaliła się Dagmara Dominiczak. Polska gwiazda fintess ma za sobą świetny rok. Czterokrotnie stała na podium i za każdym razem na najwyższym jego stopniu. Sięgnęła po złote medale ...
... można także popracować w domu. Wystarczy trochę kreatywności, co udowadnia Natalia Tober. Polska trenerka fitness pokazała na swoim Instagramie kilka ćwiczeń rozciągających, które wykonała w... kuchni. Z pomocą ...
... -latka i... jego niesamowitego "kaloryfera". Pod fotografią nie brakuje pochwalnych wpisów internautów. "Forma jak zawsze, Pudzian górą", "Polska siła", "Perfekcja", "I nie ma wymówek!", "Król Pudzian ...
... Wewnętrzna strona ud to jedna z najcięższych partii do wytrenowania. Tym bardziej, że tradycyjne zestawy ćwiczeń na nogi nie zawsze na nią działają. Dlatego zobacz, co przygotował trener Patryk Niekłań (moj-trener-osobisty.pl). Ostrzegamy - przy ...
... pod postem Liska roi się od komplementów. "Kot", "maszyna, forma przez cały rok", "strach się bać", "świetne ciało" - piszą fani polskiego skoczka o tyczce. Jak prawidłowo wykonać plank? Ćwiczenie prezentuje trenerka z Calypso Fitness Club. ...
... Swój program treningowy przedstawiła Małgorzata Mesjasz - 41-krotna reprezentanta Polski, która aktualnie jest zawodniczką utytułowanego niemieckiego klubu 1. FFC Turbine Potsdam. Na oficjalnym ... kanale PZPN "Łączy nas piłka kobieca" pojawiło ...
... Polskie trenerki fitness to nie tylko Ewa Chodakowska i Anna Lewandowska, choć o nich słyszymy najczęściej i najwięcej. Grono rodzimych instruktorek sukcesywnie powiększa się o nowe nazwiska ...
... Wiele komentarzy pojawiło się pod najnowszym zdjęciem Izabeli Dybały z wakacji we Włoszech. W samym bikini polska fitnesska położyła się na piasku na plaży, a fani byli zachwyceni jej figurą. ... urlopu. Izabela Dybała jest utytułowaną ...
... Agata Sieramska jest znaną polską influencerką oraz modelką. W mediach społecznościowych często prezentuje swoje umięśnione ciało po treningach. Jakiś czas temu uczestniczyła także w słynnym obozie ... mięśnie brzucha (zobacz niżej). "Nogi z ...
... chociaż 5 dni na totalny reset i doładowanie baterii" - napisała z kolei Jędrzejczyk, dodając, że wkrótce wróci do Polski. https://www.instagram.com/p/ClOxF_IJiX9/?hl=pl Jak podciągać się na drążku - nachwytem czy podchwytem? (FABRYKA SIŁY) ...
... "Dla mnie wakacje zawsze aktywnie, tak wypoczywam najlepiej" - twierdzi Mączyńska, która ma na koncie wiele osiągnięć i nagród na scenie fitness, m.in. trzykrotnie wygrała Mistrzostwo Polski w kategorii Bikini Fitness. Jak dobierać obciążenie ...
... Kasza jaglana to tradycyjna polska kasza, nieco zapomniana, choć ostatnio wracająca do łask. Nazywa się ją też jagłami lub krupami, a powstaje z prosa, które jest uprawiane od epoki neolitu ... (na ziemiach polskich ok. 4500 do 1700 p.n.e.). To ...
... Miss Polski 2005 Renata Nowak nie daje o sobie zapomnieć. Jej najnowsze nagranie, na którym wystąpiła w samym bikini, zrobiło furorę. ... Renata Nowak wciąż zachwyca urodą i sportową sylwetką. Gwiazda polskiego fitness, zawodniczka IFBB Bikini ...
... "Rozkwitacie" - napisała jedna z fanek w komentarzu do posta na Instagramie Natalii Stafińskiej. Polska trenera personalna pokazała ciążowy brzuch w 21. tygodniu ciąży. ...