Nowy rok, nowe nawyki żywieniowe! Od czego rozpocząć zdrowe odżywianie?

... wcale nie jest taka trudna. Wystarczy wybrać na śniadanie płatki owsiane, jaglane lub gryczane zamiast pszennej bułki kajzerki, do omletów i naleśników wsypać łyżkę siemienia lnianego, do sałatki ... wrzucić garść orzechów, a na deser zrobić ...

dawno temu

Dieta Lewandowskiej - zasady diety, efekty, opinie i jadłospis. Dowiedz się, czym jest Trójkąt Mocy

... po kilka minut. Gulasz Składniki: - 140 g wołowiny rostbef - 1/3 cebuli - 2 szt. marchewki - 3/4 szt. papryki czerwonej - 1 łyżka soku z cytryny - 1/2 łyżeczki oleju kokosowego - szczypta soli i pieprzu - liść ... z pomarańczą i kokosem ...

dawno temu

Oreo fit - przepis. Ciastka Oreo

... WARSTWA CIEMNA masło orzechowe własnej roboty z orzechów nerkowca 50 g; mąka kokosowa 100 g; surowe kakao 30 g; olej kokosowy 30 g; ksylitol (do słodzenia) wedle uznania. Masło orzechowe, mąkę ... kokosową i kakao mieszamy dokładnie w naczyniu. ...

dawno temu

KULKI mocy na... lepsze trawienie !

... KULKI MOCY z MORELĄ 49007Składniki (na ok. 18 kulek): 200g miękkich suszonych moreli 30g płatków owsianych 12 łyżek wiórków kokosowych 1 łyżka oleju kokosowego 2 łyżki syropu z agawy lub syropu ... z daktyli Przygotowanie Morele należy pokroić ...

dawno temu

Zdrowe słodycze - najlepsze przepisy dla dzieci i dla dorosłych

... wszystko do lodówki - aż do zastygnięcia. Baton kokosowy w stylu Bounty Składniki: • 10 łyżek wiórków kokosowych, • 3 łyżki miodu, • 3 łyżki oleju kokosowego, • 1 łyżeczka ... oprócz czekolady. Włóż wszystko do płaskiego naczynia i delikatnie ...

dawno temu

8 błędów przez które nie możesz schudnąć. SPRAWDŹ, co ROBISZ ŹLE

... , naleśniki i inne słodkości? NIEDOBÓR WITAMINY - czy pamiętasz o codziennym spożyciu warzyw i owoców? ZBYT MAŁO WODY - metabolizm to reakcja chemiczna, do której potrzebna jest WODA. Bez tego ani rusz Z którym punktem masz największy problem? ..

dawno temu

Fit snickers - jak zrobić? Przepis na fit snickersa

... Składniki Warstwa 1: 150 g amarantusa ekspandowanego; 40 ml oleju kokosowego; 4 łyżki miodu; orzechy nerkowca. Warstwa 2: 100 g daktyli suszonych (uprzednio namoczonych); 3 łyżki oleju kokosowego ... ; szczypta soli; odrobina wody. Warstwa 3: 3 ...

dawno temu

FIT ciasteczka - bez mąki i cukru

... Składniki na 12 sztuk: 90 g daktyli 30 g sezamu 30 g słonecznika banan 1 łyżka zmielonych wiórek kokosowych 1,5 łyżki całych wiórek kokosowych 20 g orzeszków nerkowca 52728 Wykonanie Daktyle ... namaczamy przez około 15-20 minut w gorącej ...

dawno temu

Wegetariańska Wigilia i Boże Narodzenie - dania wegetariańskie na Wigilię

... Narodzenie są dzisiaj bardzo łatwo dostępne. Naszymi faworytami są dwa pomysły na bezmięsny aromatyczny wegański bigos z grzybami oraz sycący bigos z cukinii, a także szafranowe naleśniki nadziewane ... w święta wykwintne naleśniki gryczane z ...

dawno temu

Dieta keto - zasady i efekty diety. Zobacz przykładowy jadłospis i produkty dozwolone

... kokosowy, - jaja, - orzechy, - tłuszcze pochodzenia naturalnego, czyli masło, oliwa z oliwek, olej kokosowy. Jeśli chodzi o węglowodany, to najlepsze będą te pochodzące z owoców i warzyw (najlepiej ... herbatę, bulion, mleko kokosowe i ...

dawno temu

Owsianka, lubicie?

... jako deser? Oczywiście, pyszne ciasteczka owsiane zaspokoją nawet największych łasuchów, stanowią też świetną bazę do naleśników. Dlaczego warto włączyć do swojego codziennego menu płatki owsiane ...

dawno temu

Marchewkowy serniczek

... Macie teraz dwie drogi - robicie ciasto marchewkowe wg swojego przepisu i też na pewno wyjdzie lub wg mojego poniżej :) Składniki: 1 i 1/2 szklanki startej marchewy; 2 jaja; 50 gr mąki kokosowej ... ; 2 łyżki mleczka kokosowego (ja użyłam z ...

dawno temu

Pudding chia (bez cukru, bez nabiału, bez jajek)

... Składniki na 1 porcję: 3/4 szklanki mleka kokosowego; 1 łyżka mleczka kokosowego z puszki (najlepiej min. 72%); 2-3 łyżeczki nasion chia; ewentualnie: słodki syrop do dosłodzenia; świeże truskawki ... lub inne owoce sezonowe. 46096 Sposób ...

dawno temu

TOP 10 przekąsek do kieszeni motocyklicty

... Chipsy / plastry kokosowe Przekąska bardzo sycąca i smaczna. Pacjentom lubię dodawać chipsy do posiłków ponieważ zdecydowanie przedłużają uczucie sytości. Polecam również bardziej ekonomiczne ... ale też zamknięte w większym gabarytowo ...

dawno temu

Wegańska wuzetka idealna!

... Kilka rad: mleczko kokosowe musi mieć min. 76% ekstraktu kokosowego (im będzie bardziej tłuste, tym łatwiej będzie ubić bitą śmietanę), mleczko kokosowe przed ubiciem na śmietanę musi ... roślinnego, 1 łyżeczka sody oczyszczonej, 3 łyżki kakao. ...

dawno temu

Szybkie śniadanie, obiad, kolacja - sprawdź, jak przygotować szybkie posiłki

... i witamin. Ugotuj ją, w międzyczasie usmaż kilka naleśników. Pokrój paprykę, dodaj kilka pomidorków koktajlowych, liście szpinaku, papryczkę chilli i natkę pietruszki. W innym garnku ugotuj kolby ... pokrojonych ziaren słonecznika i dyni, ...

dawno temu

Deser z płatków owsianych - przepisy na deser owsiany

... owsianych górskich, duża marchewka, pół szklanki wiórków kokosowych, garść orzechów włoskich, pół szklanki suszonej żurawiny, jajko, 30 gramów oleju kokosowego, 25 gramów miodu, łyżeczka cynamonu ... , łyżeczka startej skórki z pomarańczy, 30 ml ...

dawno temu

Dieta bogatoresztkowa - co to jest i co można na niej jeść? Zasady, efekty i jadłospis

... : naleśniki z mąki razowej z powidłami śliwkowymi, woda. DD Zobacz, jak prawidłowo wykonać pompki. Ćwiczenie demonstruje trenerka z Calypso Fitness Club 2054392 ...

dawno temu

FIT deser Bounty z kubeczka

... Składniki - jedna porcja 1 opakowanie jogurtu greckiego 150 g 20 g daktyli wcześniej namoczonych 1 łyżeczka kakao10 g wiórek kokosowych 2 kostki gorzkiej czekolady 1 łyżeczka słodzika lub cukru ... (opcjonalnie) Wykonanie Odsączone daktyle ...

dawno temu

Proste kulki

... Składniki: 10 łyżek rodzynek; 10 łyżek mąki gryczanej; 4 łyżki kakao; 4 łyżki mąki kasztanowej lub orzechowej; 2 łyżki oleju kokosowego. 44150 Przygotowanie: Rodzynki zalewamy gorącą wodą ... i odstawiamy na 10 minut. Następnie odsączamy i ...

dawno temu

Sernik z kaszy bulgur

... Składniki: 70 g kaszy bulgur; 130 g twarogu; 3 łyżki mleka; 1 jajko; 1 banan; 2 łyżki mąki kokosowej lub wiórek; garść jeżyn. 423 Kaszę gotujemy i zostawiamy do wystygnięcia. Dodajemy twaróg ... , jajko, banana, wiórki kokosowe i mleko i ...

dawno temu

Domowa czekolada z malinami i porzeczkami

... SKŁADNIKI Składniki na 2 porcje: 40 g oleju kokosowego, 10 g kakao, erytrol, kilka malin, porzeczek i orzechów włoskich lub inne dowolne dodatki. 567 Wartość energetyczna 1 porcji: ok. 220 kcal B ... : 2 g T: 24 g W: 1,4 g PRZYGOTOWANIE Roztopić ...

dawno temu

Szarlotka - przepis na pyszną i zdrową szarlotkę bez laktozy i cukru

... bądź erytrolu 50 g oleju kokosowego 30 g masła 3 łyżki wiórków kokosowych (niekoniecznie) łyżeczka proszku do pieczenia (bezglutenowego) 2 kg jabłek 2 łyżeczki cynamonu Sposób przygotowania: Nagrzewamy ... piekarnik do 180 stopni. Wsypujemy do ...

dawno temu

BEZGLUTENOWE ZDROWE RACUSZKI

... 48523mieszam razem 2 jajka, 2 łyżeczki ksylitolu /cukru trzcinowego, 2 łyżki oleju kokosowego 500 ml kefiru szczypta soli 3 jabłka w kostkę i banan - wrzucić do masy jajecznej mieszam mąki ... : szklanka gryczanej, pol szklanki ryżowy i ...

+ Pokaż więcej