... !) przyczyn ewentualnej porażki oraz takie prowadzenie dalszego treningu, by wyeliminować nasze najsłabsze strony. Zabrakło sił w końcówce? Zwiększ ilość siły biegowej i wydłuż czas gimnastyki siłowej ...

... swoje potrzeby, akceptować samych siebie, czerpać radość z najmniejszych nawet rzeczy. Myślę, że śmiało można przytoczyć tu myśl – „strach jest naszym wewnętrznym ograniczeniem, przełamanie go sprawia ...

... organizmie brakuje wody. Aby uniknąć tych nieprzyjemnych dolegliwości (oraz strachu związanego z palpitacjami), staraj się pić ok. 8 szklanek wody dziennie. Masz ochotę na coś słodkiego Kiedy brakuje ...

... . Badania procesów motywacji pokazują korelację między nastawieniem a porażką. Okazuje się, że często przeceniamy swoją zdolność do kontrolowania własnego zachowania. Oznacza to, że w przypadku dążenia ...

... nie bez porażek i załamań) zmienić swoją psychikę i związany z nią balast złych nawyków żywieniowych. 47004 Taktyka w diecie powinna opierać się na zaakceptowaniu następujących założeń: Celem diety ...

... własnego ciała kobietą. Pokazać wszystkim, że osiągnęłam sukces. Każdy miesiąc pracy uświadamiał mi, że to nie jest takie proste. Doświadczałam porażek, spadków motywacji, by w kolejnym miesiącu ponownie ...

... dolegliwości są normalne, a które powinny zapalić w mojej głowie czerwone światełko. A skoro niczego nie zaczyna się od poniedziałku, bo według przesądu z góry skazane jest na porażkę, wolałam zacząć dietę ...

... zajęło mi zrzucenie około 70 kg. Ale liczby nie mają znaczenia, uwierzcie mi. Jeżeli zaczynacie dietę i ciągle ponosicie porażkę, dla mnie ma to tylko jedno znaczenie. Nie zaczęliście od głowy ...

... często boją się wykonywać ćwiczenia z obciążeniem. Strach wynika głównie z niewiedzy, u nas to jest tak przyjęte, że fitness jest dla kobiet, siłownia dla mężczyzn, ale np. w krajach Skandynawskich ... i większa odpowiedzialność. Dzieci ...

... , ale strach członków Międzynarodowego Komitetu Olimpijskiego przed powtórzeniem się scenariusza z Amsterdamu był jeszcze zbyt duży, by pozwolić kobietom na realizację swoich nierozsądnych zachcianek ...

... dzień. Mają możliwość porozmawiania ze mną o słabościach, o tym, jak sobie z nimi radzić, jak wygrywać, o motywacji, o porażkach, o tym wszystkim, co może ich spotkać na tej drodze. Ja tej możliwości nie miałem i dlatego chcę ją dać innym. ...