... Sylwetka "Giganta z Ukrainy" bardzo zmieniła się na przestrzeni ostatnich sześciu lat. "Atomowa forma" - komentują przemianę kulturysty fani. ... Vlad Suhoruchko to doświadczony zawodnik IFBB i popularny trener personalny z Ukrainy. Nie jest ...

... , aż broda będzie znajdowała się na wysokości drążka. Nie spiesz się podczas wykonywania tego ćwiczenia, oddychaj, a ruchy wykonuj dokładnie i precyzyjnie. Podciąganie na drążku - ile serii? Podciąganie ... na drążku jest ćwiczeniem mocno ...

... Serią zdjęć w różowym topie i bieliźnie w ogrodzie Martyna Derlat wywołała poruszenie w sieci. Internauci, po raz kolejny, są zachwyceni sylwetką zawodniczki bikini fitness. ... . Z pewnością Polce przybędzie jeszcze fanów po serii czterech ...

... "Ale brzuch", "jest ogień" - piszą fani pod najnowszym nagraniem Anny Lewandowskiej. Polka zaprezentowała serię ćwiczeń na mięśnie brzucha i sama pokazał swój brzuch. Jej mięśnie robią wrażenie. ...

... "Gigant", "Urosłeś chyba dwa razy", "Świetny przykład na to, jak spełniać marzenia", "10 lat! A ludzie rezygnują bez rezultatów! Wielki Andre", "Już na zdjęciu po lewej miałeś super sylwetkę ...

... Anna Woźniakowska i Piotr Szczurek sprawdzili się w serii wyzwań plażowych. Zadania wyglądają niepozornie, ale do ich wykonania potrzeba nieprzeciętnej siły. Jak im poszło tym razem? ... ceniony trener personalny znany pod pseudonimem "Miejski ...

... Superserie i serie łączone - kilka słów wstępu Superserie to połączenie dwóch odrębnych ćwiczeń na antagonistyczne (przeciwstawne) grupy mięśniowe, które wykonujemy jedno po drugim ... zaawansowane osoby. Serie łączone to dwa ćwiczenia ...

... Duże zainteresowanie w sieci wywołała ostatnia seria zdjęć Celi Krychowiak. Żona Grzegorza Krychowiaka zaczęła od świetnej fotografii w windzie, a na jej post zareagowały między innymi Anna Lewandowska i Sara Boruc. ... "Co za tydzień" - tak ...

... Na swoim Instagramie Natalia Tober zaprezentowała serię ćwiczeń na silne mięśnie brzucha, które wykonywała w bikini na plaży. W komentarzach internauci zwrócili uwagę nie tylko na sylwetkę trenerki. ... "Kto chce mieć silne mięśnie brzucha?" - ...

... Gorąco w sieci pod najnowszą serią zdjęć Martyny Derlat. Polska fitnesska przygotowuje się do kolejnych zawodów i pokazała swoją aktualną sylwetkę. Internauci wręcz nie mogą nachwalić się jej figury. ... internautów. Nie inaczej było w ostatnim ...

... Lawina komentarzy pod najnowszą serią zdjęć Martyny Derlat. Polska fitnesska pokazała się w mikołajkowym stroju, ale odsłoniła nogi. Na jej fotografie zareagowała m.in. miss Polski Renata Nowak. ... tys. internautów, nie zapomniała o motywie ...

... Linn Lowes zaprezentowała serię ćwiczeń, w których nie musisz skakać. Mimo to trening nie należy do najłatwiejszych i na pewno twoje mięśnie go odczują. ... pięć ćwiczeń. Każde należy wykonywać 45 sekund i powtórzyć w trzech seriach. Po każdej ...

... Gotowy na trening? Wskakuj w wygodne ubrania, miękkie, ale solidne buty i do dzieła. Przygotowaliśmy dla ciebie serię ćwiczeń, które możesz wykonać zarówno w domu, jak i na dworze. Do dzieła! ... z hantlami. A jeśli ich nie masz - wykorzystaj do ...

... Spore poruszenie w sieci wywołała najnowsza seria zdjęć Martyny Derlat. Polska fitnesska pokazała swoją figurę, stojąc przed lustrem w wysokich szpilkach. Posypała się lawina komentarzy, a na post zareagowała m.in. miss Polski. ... po ostatniej ...

... sekund w przerwie 15 sekundowej. Przerwa pomiędzy seriami 2’. Początkujący 5 serii, zaawansowani 8-10. Dajcie znać, jak Wam poszło" - czytamy na instagramowym profilu Agnieszki Kot. Trenerka personalna ...

... Martyna Derlat potrafi zachwycić tysiące internautów. Tym razem furorę w sieci robi seria fotografii, na których polska fitnesska chwali się swoją figurą, mając na sobie tylko czarne bikini. ... i zyskuje kolejne grono fanów. Z pewnością liczba ...

... "Ktoś tu jest bardzo szczęśliwy" - napisała jedna z internautek pod serią wakacyjnych zdjęć Natalii Tober. Polska trenerka fitness pokazała, jak spędzała tegoroczny urlop za granicą. Nie brakuje fotografii z portugalskiej plaży. ... profilu na ...

... "Petarda", "Cudna", "Ale pani ładna", "Bogini to za mało" - piszą fani pod najnowszą serią zdjęć na Instagramie Kasi Dziurskiej. Znana trenerka fitness pokazała swoją znakomitą sylwetkę, a fani docenili zwłaszcza nogi i stopy Polki. ... (jej ...

... Norweskie biegacz Filip Ingebrigtsen nie narzeka na domowy trening. Zaprezentował serię ćwiczeń, które wykonał na tarasie. ... do intensywnego treningu wystarczyła mata i trochę miejsca na tarasie. Na swoim profilu na Instagramie Ingebrigtsen ...

... "Każdy miesiąc przynosi coś nowego dla mojej duszy" - napisała na swoim Instagramie Martyna Derlat i na serii sześciu zdjęć pokazała, jak zmieniało się jej ciało za sprawą treningów. ...