Seria ćwiczeń na siłowni pięknej trenerki fitness. Jej pośladki robią wrażenie
... Na swoim Instagramie Sandra Prikker zaprezentowała serię kilku ćwiczeń na siłowni. Na wideo piękna trenerka fitness pochwaliła się imponująco wypracowanymi mięśniami pośladek. ... Pierwsze cztery ćwiczenia, które trenerka wykonuje przy użyciu ...
Co za zdjęcie żony Krychowiaka. Jest reakcja Anny Lewandowskiej i Sary Boruc
... Duże zainteresowanie w sieci wywołała ostatnia seria zdjęć Celi Krychowiak. Żona Grzegorza Krychowiaka zaczęła od świetnej fotografii w windzie, a na jej post zareagowały między innymi Anna Lewandowska i Sara Boruc. ... "Co za tydzień" - tak ...
Ma protezę, grożą mu kolejne amputacje, ale ciągle zachwyca. Imponująca seria na siłowni
... Flex Wheeler zachwyca. W mediach społecznościowych pokazał imponującą serię pięciu ćwiczeń na plecy i bicepsy. Kulturysta, mimo że ma na prawej nodze protezę i grożą mu kolejne amputacje, nie oszczędzał się nawet przez chwilę. Fani są pod ...
Pochwaliła się brzuchem. Nie to wzbudziło jednak największą uwagę
... Na swoim Instagramie Natalia Tober zaprezentowała serię ćwiczeń na silne mięśnie brzucha, które wykonywała w bikini na plaży. W komentarzach internauci zwrócili uwagę nie tylko na sylwetkę trenerki. ... "Kto chce mieć silne mięśnie brzucha?" - ...
Podciąganie na drążku - ile razy w tygodniu i po ile serii?
... , aż broda będzie znajdowała się na wysokości drążka. Nie spiesz się podczas wykonywania tego ćwiczenia, oddychaj, a ruchy wykonuj dokładnie i precyzyjnie. Podciąganie na drążku - ile serii? Podciąganie ... na drążku jest ćwiczeniem mocno ...
"Życzyłbym sobie takiego Mikołaja". Odsłoniła nogi i się zaczęło
... Lawina komentarzy pod najnowszą serią zdjęć Martyny Derlat. Polska fitnesska pokazała się w mikołajkowym stroju, ale odsłoniła nogi. Na jej fotografie zareagowała m.in. miss Polski Renata Nowak. ... tys. internautów, nie zapomniała o motywie ...
Kiedyś wysportowany mężczyzna, dziś "Gigant". Niesamowita przemiana kulturysty
... "Gigant", "Urosłeś chyba dwa razy", "Świetny przykład na to, jak spełniać marzenia", "10 lat! A ludzie rezygnują bez rezultatów! Wielki Andre", "Już na zdjęciu po lewej miałeś super sylwetkę ...
Ta miłość trwa już sześć lat. Efekty są niesamowite
... "Każdy miesiąc przynosi coś nowego dla mojej duszy" - napisała na swoim Instagramie Martyna Derlat i na serii sześciu zdjęć pokazała, jak zmieniało się jej ciało za sprawą treningów. ...
Pokazała, jak spędziła rajskie wakacje. Wyłapali jeden szczegół
... "Ktoś tu jest bardzo szczęśliwy" - napisała jedna z internautek pod serią wakacyjnych zdjęć Natalii Tober. Polska trenerka fitness pokazała, jak spędzała tegoroczny urlop za granicą. Nie brakuje fotografii z portugalskiej plaży. ... profilu na ...
Stanęła przed lustrem w szpilkach. "Spektakularna"
... Spore poruszenie w sieci wywołała najnowsza seria zdjęć Martyny Derlat. Polska fitnesska pokazała swoją figurę, stojąc przed lustrem w wysokich szpilkach. Posypała się lawina komentarzy, a na post zareagowała m.in. miss Polski. ... po ostatniej ...
Superserie - super efekty! Jak poprawnie ćwiczyć metodą superserii i serii łączonych?
... Superserie i serie łączone - kilka słów wstępu Superserie to połączenie dwóch odrębnych ćwiczeń na antagonistyczne (przeciwstawne) grupy mięśniowe, które wykonujemy jedno po drugim ... zaawansowane osoby. Serie łączone to dwa ćwiczenia ...
Stanęła przy lustrze w skąpym bikini. "Fascynująca"
... Gorąco w sieci pod najnowszą serią zdjęć Martyny Derlat. Polska fitnesska przygotowuje się do kolejnych zawodów i pokazała swoją aktualną sylwetkę. Internauci wręcz nie mogą nachwalić się jej figury. ... internautów. Nie inaczej było w ostatnim ...
Nie miał wyjścia. "Cyborg" idzie pod nóż
... i motywujących słów. "Wszystko będzie dobrze", "Powodzenia", "Gigant kulturystyki", "Będzie dobra zmiana", "Oto przyszły mistrz Mr Olympia" - czytamy w komentarzach. https://www.instagram.com/p/C0nJGL-OTeP Trening bicepsów - jakie ćwiczenia ...
"Wygląda, jakby miał brzuch z granitu". Boli od samego patrzenia!
... sześć tygodni przed startem w zawodach rangi IFBB Pro League "Gigant", bo tak nazywają go fani, wygląda świetnie. Zdjęcie "granitowego" brzucha ukraińskiego kulturysty wywołało poruszenie w mediach ...
"Perfekcyjna". Miała na sobie tylko bikini i się zaczęło
... Martyna Derlat potrafi zachwycić tysiące internautów. Tym razem furorę w sieci robi seria fotografii, na których polska fitnesska chwali się swoją figurą, mając na sobie tylko czarne bikini. ... i zyskuje kolejne grono fanów. Z pewnością liczba ...
Przerwali milczenie. Okazało się, że mieli poważny wypadek
... Od blisko dwóch tygodni w mediach społecznościowych Pawło Nakonecznyja i Danielli Bratczenko panowała cisza. Zawodnika popularnie nazywanego "gigantem z Ukrainy" nie było również na zawodach ...
"Potwór na plaży". Rosyjski Cyborg powraca
... wrażenie. "Szaleństwo", "Spektakularny Gigant", "Fantastycznie", "Przyszły Mr Olympia" - pisali w komentarzach internauci. Ugolnikow pięć tygodni temu musiał przejść operację z powodu przepukliny ...
Zachwycająca sesja Kasi Dziurskiej. Fani natychmiast zwrócili na to uwagę
... "Petarda", "Cudna", "Ale pani ładna", "Bogini to za mało" - piszą fani pod najnowszą serią zdjęć na Instagramie Kasi Dziurskiej. Znana trenerka fitness pokazała swoją znakomitą sylwetkę, a fani docenili zwłaszcza nogi i stopy Polki. ... (jej ...
Nie chcesz skakać podczas treningu? Piękna trenerka fitness ma na to rozwiązanie
... Linn Lowes zaprezentowała serię ćwiczeń, w których nie musisz skakać. Mimo to trening nie należy do najłatwiejszych i na pewno twoje mięśnie go odczują. ... pięć ćwiczeń. Każde należy wykonywać 45 sekund i powtórzyć w trzech seriach. Po każdej ...
Ten trening na pewno cię zmęczy! I spali mnóstwo kalorii
... Gotowy na trening? Wskakuj w wygodne ubrania, miękkie, ale solidne buty i do dzieła. Przygotowaliśmy dla ciebie serię ćwiczeń, które możesz wykonać zarówno w domu, jak i na dworze. Do dzieła! ... z hantlami. A jeśli ich nie masz - wykorzystaj do ...
"Początkujący 5 serii, zaawansowani 8-10". Agnieszka Kot pokazała zestaw ćwiczeń
... sekund w przerwie 15 sekundowej. Przerwa pomiędzy seriami 2’. Początkujący 5 serii, zaawansowani 8-10. Dajcie znać, jak Wam poszło" - czytamy na instagramowym profilu Agnieszki Kot. Trenerka personalna ...