"Podnoszenie ciężarów czyni cię męskim?". Polska fitnesska wygląda jak milion dolarów

... prezentuje się niezwykle kobieco i seksownie. Internauci "zakochali się" w Kaczmarek. "Jaki Kot!", "Mrrauuu", "Kocur", "Śliczna", "Idealna", "Milion procent kobiecości!", Ale petarda ...

8 miesięcy temu

Fame MMA coraz bliżej? Kasia Dziurska bije jak bokser

... dniach bez treningu. Jak ja lubię takie mocne treningi. Dzięki Maciej Miszkin za dziś! Chyba idziemy do przodu" - skomentowała gwiazda fitness wideo z ostatniego treningu. Internauci, którzy od początku ...

3 miesiące temu

Najlepszy trening na kaca

... . Zademonstrowane asany jogi (pozycja kota, psa, powitanie słońca) złagodzą dolegliwości wynikające ze spożycia alkoholu w nadmiarze. ...

dawno temu

Debiut marzeń! Wiktoria Nnaka na podium Arnold Classic Europe

... na Instagramie po osiągnięciu TOP 10 Arnold Classic Europe. "Piękny debiut na scenie PRO", "Wiki jesteś kotem", "Coś niesamowitego! Brawo dziewczyno", "To jakiś kosmos", "No przecież ona ...

10 miesięcy temu

Mistrzostwa Polski w biegu 24-godzinnym. Mordercza impreza w Pabianicach

... Bereznowska, Aleksandra Niwińska, Małgorzata Pazda-Pozorska, Monika Biegasiewicz, Aneta Rajda, Kamila Wróbel, Przemysław Basa, Rafał Kot, Roman Elwart, Andrzej Wereszczak i Leszek Małyszek. Mistrz Polski ...

dawno temu

10 asan jogi, które wykonasz przy biurku

... kota (pomaga na ból w dolnej części pleców), pozycja orła i pozycja bogini. Regularne praktykowanie tych asan zmniejsza ryzyko wystąpienia przewlekłych schorzeń. ...

dawno temu

Adam Kszczot z cenną radą dla internautów. "Poprawi twoje samopoczucie"

... czynność każdego szanującego się kota" - podkreśla biegacz specjalizujący się na dystansie 800 metrów. "Zapytasz zapewne: czy to dla mnie? Zdecydowanie tak. 5-10 min porannego rozciągania znacznie ...

dawno temu

Skradła serca milionów. Chinka z jedną nogą wygrała zawody kulturystyczne

... lub szarpiąc krzesło, gdy siadała. https://twitter.com/AFP/status/1347128343846674433 - Nazywali mnie kaleką lub "trójnożnym kotem". Przez większość czasu tylko mnie obrażali, ale czasem miała miejsce ...

9 miesięcy temu

Popularne pary w świecie gwiazd fitnessu

... Pary nieformalne i formalne w świecie polskiego fitnessu nie są novum. Tworzą je m.in. Pamela Stefanowicz i Mateusz Janusz, Ewa Chodakowska i Lefteris Kavoukis czy Natalia Gacka-Dressler i Maciej ...

dawno temu

Ćwicz gdzie i kiedy chcesz z platformą fitness YES 2 MOVE

... się, czy damy sobie radę. Z zasadą małych kroków, możemy osiągnąć duże cele. Nie kupujmy jednak kota w worku. W YES 2 MOVE mamy możliwość przetestowania platformy przez 14 dni za jedyne 1 zł ...

12 miesięcy temu

Fame MMA 7. Marcin Najman nie oszczędza się na treningach. Internauci chwalą i radzą

... " Wiewiórka Kasjusz "Don Kasjo" Życiński - Łukasz Lupa Arkadiusz "Aroy" Tańcula - Piotr "Tybori" Tyburski Krystian "Krycha" Wilczak - Maciej "Szewcu" Szewczyk Zobacz trening Marcina Najmana na tydzień przed pożegnalną walką w karierze: ...

dawno temu

Ponad 80 kilometrów w biegu 6-godzinnym. Dominika Stelmach pobiła rekord Polski

... – 82,080 km / 205 okrążeń 3. Rafał Kot - 79,714 km / 199 okrążeń Kobiety: 1. Dominika Stelmach - 80,048 km / 201 okrążeń 2. Patrycja Bereznowska - 73,268 km / 183 okrążeń 3. Milena Grabska-Grzegorczyk - 71,192 km / 177 okrążeń ...

dawno temu

Rozgrzewka przed bieganiem. Proste ćwiczenia na rozgrzanie

... . Jeśli planujesz jeszcze przed wyjściem z domu załatwić parę rzeczy, musisz poszukać kluczy, nakarmić kota czy ustawić ulubioną muzykę w telefonie, to tętno spadnie i konieczne będzie wykonanie rozgrzewki jeszcze raz. MW ...

dawno temu

Siedzisz w domu, bo koronawirus? Pomyśl, jak aktywność fizyczna może być bardziej świadoma

... , a także mięśni grzbietu i bicepsów. Nim zaczniemy wykonywać ciężkie martwe ciągi, popracujmy trochę nad elastycznością więzadeł przykręgosłupowych poprzez skłony czy kocie grzbiety. Pamiętajmy - szybko nie znaczy zdrowo! Dbajmy o całe nasze ...

dawno temu

Slow jogging - biegaj w rytmie slow. Sprawność i dobre samopoczucie gwarantowane!

... się kilku centymetrów w pasie nawet w niespełna kwartał. Zapewnia o tym dr Maciej Kozakiewicz, który opisał swoje efekty biegania metodą slow jogging w bestsellerowej książce "Slow jogging. Japońska ...

11 miesięcy temu

Święta - jak przetrwać, nie przytyć i cieszyć się jedzeniem :)

... itd. itp. Ciężko? Więc pomyślcie jak ciężko pracowaliście na pieniądze, które płacicie miesiąc w miesiąc trenerowi. :-) 709 Karmił ktoś kiedyś koty? Kot działa tak – jak widzi jedzenie, nawet gdy jadł ... 5 minut wcześniej to i tak będzie prosił ...

dawno temu

High heels fitness – zajęcia fitness na szpilkach

... ruch wykonuje się z gracją, do choreografii wprowadza się tzw. seksowne „kocie ruchy”. Podczas ćwiczeń trzeba zachować wyprostowaną sylwetkę. 365 Wśród pań dużą popularnością cieszą się zajęcia heel ...

dawno temu

Joga dla początkujących w domu. Jak zacząć ćwiczyć?

... na palcach u stóp, ale cel jest taki, żeby stanąć na całych stopach. Pozostań chwilę w pozycji. 2. Pozycja kota - czyli tzw. koci grzbiet. Uklęknij, oprzyj się na wyprostowanych rękach. Z wydechem ...

dawno temu

Koronawirus, kwarantanna i bieganie? To się nie wyklucza

... , krótsza długość kroku to parametry, które umożliwiają bieganie w domu. 54878 Źródło: Jogging a slow jogging - różnice. Maciej Kozakiewicz, Slow Jogging, 2019 Slow jogging – bieganie w domu Ogromną ...

dawno temu

Skąd się bierze ból pleców? Jak walczyć z bólem pleców w dolnym odcinku?

... bioder a nie "rowerek"). 55545 4. Mobilizacja kręgosłupa. 4A. Kocie grzbiety w pozycji czworakiej (dłonie pod barkami, a kolana pod biodrami) - przy wydechu wciągnij jak najmocniej brzuch pod żebra ...

dawno temu

Ćwiczenia w domu - tylko 2 dni w tygodniu. Oto trening w domu dla lenia

... swojego ciała (np. wykonując „pajacyki”). Jeśli już nasz przyszły "kot" jest solidnie rozgrzany, to czas przejść do sedna. 698 Pompki klasyczne. Jak je prawidłowo wykonywać, przeczytasz w moim innym ... w następne wakacje słusznie był nazywany ...

dawno temu

[Warszawa] Przyjdź i sprawdź bezpłatnie czym jest trening funkcjonalny.

... : Maciej - mój klient, który odczuwał ból w odc. lędźwiowym w trakcie każdego pochylania, też popatrzył na mnie ze zdziwieniem kiedy zaczęliśmy od nauki ćwiczenia martwego ciągu (ćwiczenie z użyciem ruchu ...

dawno temu

Zarządzanie przez cele, czyli marketing w karierze sportowca. Bądź SMARTER!

... , natomiast „Magic” chciał zawojować cały świat, obaj dostaliśmy to, co sobie założyliśmy… Autor tekstu: Maciej Guzik - specjalista marketingu sportowego i wyczynowy sportowiec: koszykarz pierwszoligowych drużyn. Prowadzi zajęcia z marketingu ...

dawno temu

Co się będzie działo na Babskim Dniu?

... . Beata Tadla, Jacek Santorski, Elżbieta Lange, Karolina i Maciej Szaciłło, Katarzyna Błażejewska Stuhr, Paulina Krupińska. Na koniec recital Anity Lipnickiej. 500404 marca 2017 w Centrum EXPO XXI ...

+ Pokaż więcej