Ćwiczenia na brzuch. Jak stracić oponkę i zyskać sześciopak?
... , CO JEDNAK NIE ZNACZY, ŻE MOŻNA JE ĆWICZYĆ BEZ PRZERWY. Optymalnym rozwiązaniem jest włączenie brzuszków maksymalnie 3 razy w tygodniu dla osoby bez wspomagania farmakologicznego. Oczywiście osoby "na dopingu ...