Europejska Rowerowa Rywalizacja Miast - Gdańsk jedzie po milion!

... dopingu i dzielenia się wrażeniami jest grupa facebook'owa Kręć kilometry dla Gdańska - EuropeanCycling Challenge. Dla najbardziej aktywnych uczestników Miasto Gdańsk przygotowało nagrody, m.in ...

dawno temu

5 sposobów na wzmocnienie motywacji do zmiany sylwetki

... , bo z jednej strony czuje doping bliskich osób, z drugiej natomiast chce im udowodnić swoją determinację. Po trzecie, kontroluj efekty pracy w wymierny sposób. Bardzo często zdarza się, że po miesiącu ...

dawno temu

Co warto wiedzieć o kreatynie?

... . 45894 Kreatyna nie jest dopingiem, można ją stosować przed i w trakcie zawodów sportowych. Suplementacja kreatyny nie jest zabroniona przez organizacje sportowe. Rynek oferuje dwie postaci kreatyny ...

dawno temu

Kilka dobrych rad, gdy lada dzień biegniesz swój pierwszy półmaraton

... do celu. Nie myśl o kilometrach. Zobaczysz, adrenalina, atmosfera i doping kibiców pomagają. Na mecie czeka Cię wspaniała nagroda! Ogromna satysfakcja z miesięcy dobrych treningów i osiągnięcia ...

dawno temu

Bezpłatna aplikacja do biegania - jaką wybrać?

... okrzyki i inny gorący doping. Możesz także tworzyć grupy znajomych wokół jakiegoś wyzwania, rywalizować i wspierać się nawzajem. Innowacją jest tzw. Powersong, który pozwala Ci słuchać ulubionej ...

dawno temu

Przez żołądek do mięśni - produkty, które zbudują nieotłuszczoną muskulaturę

... zaczynasz przygodę z siłownią, ale twój poziom tkanki tłuszczowej nie jest na wysokim poziomie lub gdy wspomagasz się niedozwolonymi środkami jakimi jest doping, czyli sterydy. Twoja dieta powinna ...

dawno temu

Julia Dutkiewicz: do działania motywuje mnie porażka

... . Zwłaszcza do regeneracji podchodzę niezwykle poważnie, solidnie się wysypiając. Sen to dla sportowca naturalny doping. Nie wyobrażam sobie lepszego sposobu na powrót do sił. Zdobywanie wiedzy ...

dawno temu

Trening powięziowy - co to jest i jak ćwiczyć?

... i nerwowego. Ponadto trening powięziowy okazał się pogromcą cellulitu. 43 "Legalny doping" Trening powięziowy ma ogromne zasługi w sporcie, dowodem na to są rekordowe osiągnięcia takich sportowców jak: LeBron ...

dawno temu

JAK ZDROWO I SKUTECZNIE WRÓCIĆ DO FORMY

... na brzuchu”, pomyślmy co my możemy zrobić z tym co mamy. Nie sięgajmy po niebezpieczny doping albo „suplementy cud”, nie czytajmy kilkudziesięciu artykułów jak schudnąć, bo najczęściej ...