"Fałdka, fałdka tu i tam, też ją mam". Polska trenerka rozpoczyna challenge

... codziennie, ograniczenia kawy i słodyczy do jednej kostki gorzkiej czekolady, ograniczenia alkoholu do 4 lampek wina przez cały okres challenge'u czy dwóch treningów na skakance lub biegowych w tygodniu ...

2 tygodnie temu

Dieta przy dnie moczanowej - co to jest, zasady, przykładowy jadłospis

... . Z produktów zbożowych zaleca się ryż, makaron, kasze (jaglana, jęczmienna i gryczana). Pacjenci z dną moczanową mogą jeść orzechy, jaja, grzyby, pić kakao, herbaty ziołowe i owocowe, a także jeść ... . Całkowicie natomiast należy wykluczyć ...

2 miesiące temu

Dieta w niedoczynności tarczycy - jakie daje efekty i co należy jeść? Sprawdź przepisy i jadłospis

... przyswajalna forma selenu znajduje się jednak w produktach zbożowych, ale składnik ten można znaleźć również w grzybach, nasionach roślin strączkowych, indyku czy wołowinie. Pełnoziarniste produkty ... , otrębach pszennych, czosnku, cebuli, ...

2 miesiące temu

Dieta Gersona i terapia Gersona - co to jest? Jakie są zasady diety, efekty, co dozwolone, a co zabronione?

... z kawy 3-5 razy w ciągu każdego dnia. Dieta Gersona - zasady Dieta Gersona powinna trwać przez 6 tygodni. W tym czasie zaleca się picie 13 porcji soku w ciągu dnia. Soki muszą być świeżo wyciśnięte ... terapii jest wykonywanie kilka razy w ciągu ...

4 miesiące temu

Dieta Cambridge - co to jest? Poznaj metodę z Anglii. Zasady, efekty, jadłospis

... kaloryczności wynoszącej 820 kcal i jedno zwykłe danie zawierające 400 kcal. Należy dobrze się nawadniać - pić około 1,5 litra wody dziennie, w tym dopuszczalne jest wypicie kawy i herbaty. 2. Szybki Start ... , w sproszkowanej postaci, ...

4 miesiące temu

Kofeina pobudza apetyt na słodycze

... Jak dowodzą badania, fakt że pijemy kawę w towarzystwie deseru, nie jest kwestią przypadku, przyzwyczajenia czy gustu. To obecna w tym napoju kofeina wzmaga apetyt na słodkie produkty. Spostrzeżenie ... naukowców to ważna informacja dla osób na ...

dawno temu

Dieta warzywna - zasady, efekty, jadłospis, przepisy. Oczyść organizm z toksyn i schudnij

... gotowany w warzywach, ziemniaki gotowane, ogórek kiszony, herbata zielona bez cukru. Podwieczorek: kubeczek jogurtu naturalnego bez cukru. Kolacja: pomidory z cukinią i grzybami, szklanka herbaty zielonej ... bez cukru. Dzień 3 Śniadanie: trzy ...

5 miesięcy temu

Polska fitnesska zdradziła, co je podczas świąt. Nie zapomniała o treningu

... . Jak zdradziła w jednym z komentarzy, w Wigilię zdecydowała się na 50-minutowy trening, a na jego początku wypiła jedynie kawę. Dzięki temu Gąsior "zrobiła sobie miejsce" na tradycyjne potrawy ...

3 tygodnie temu

Tych napojów nie pij po treningu

... jest na cenzurowanym? Kawa To naturalny energetyk, w dodatku bardzo popularny, gdyż dzięki zawartości kofeiny kawa ma silne właściwości pobudzające. Substancja ta, przyjmowana pomiędzy treningami ... działaniem moczopędnym, co nie sprzyja ...

dawno temu

Dieta optymalna - efekty, przepisy, jadłospis diety Kwaśniewskiego

... , które nie mają pochodzenia zwierzęcego, a są zalecane w diecie optymalnej, to: grzyby, orzechy, oliwa z oliwek oraz inne oleje. Dziennie możemy także zjeść jednego ziemniaka. Dieta optymalna – efekty Dieta ...

2 miesiące temu

Tiramisu dietetyczne

... od cukru - prawie nie ma kalorii, nadając jednocześnie słodki smak. Napar z kawy korzystnie wpływa na układ nerwowy, dodaje energii, pobudza mózg oraz wykazuje działanie odprężające. ... Składniki 5 jaj, 3 łyżki maki kukurydzianej, 1 łyżeczka ...

dawno temu

Matcha – herbata, która pomaga w odchudzaniu

... Zmielona zielona herbata to matcha – japoński przysmak, który zyskuje coraz większą popularność na całym świecie. Dlaczego? Stanowi świetną alternatywę dla kawy, jest bogata w przeciwutleniacze hamujące starzenie, a w dodatku ułatwia ...

dawno temu

Dieta wrzodowa - co to jest i na czym polega? Zasady, przykładowy jadłospis i przepisy

... się produkty marynowane, wędzone, smażone, pikantne, kwaśne i mocno solone. Dlatego są one zakazane. Wśród dań zabronionych są również rosoły, wywary z kości i grzybów oraz kwaśne owoce. Podobnie sytuacja ... wygląda z nierozcieńczonymi sokami ...

3 miesiące temu

Dieta baletnicy - co to jest, zasady, efekty. Jadłospis tak ubogi, że przypomina głodówkę

... produktów w następującym zestawieniu. 1. i 2. dzień diety: woda - 1 litr lub kawa bez cukru - ewentualnie można wzbogacić kawę o niewielką ilość odtłuszczonego mleka (maksymalnie cztery filiżanki ... o pojemności 250 ml). 3. i 4. dzień diety: 2 ...

5 miesięcy temu

Wigilijne tipy na tematy nie tylko dietetyczne!

... dniach w roku, dbając o swoje zdrowie, żywienie i samopoczucie, zamiast katować się pozornie przez kilka świątecznych dni, tylko po to, aby już za chwilę sięgnąć po kawę z syropem, naleśniki z kremem ...

4 tygodnie temu

Tabletki odchudzające - które suplementy są skuteczne?

... można znaleźć nie tylko w tabletkach odchudzających, ale też w kawie (co raczej jest oczywiste), kakao i czekoladzie. Kofeinę można też podawać w postaci np. pastylek do ssania, aczkolwiek istnieje tu ryzyko ... ". Składnikami takimi są między ...

miesiąc temu

Przeprowadź cukrowy detoks. Schudniesz i poprawisz zdrowie

... Obecność cukru w diecie prowadzi do otyłości. Nawet jeśli nie słodzimy kawy i herbaty, możemy być narażeni na te problemy zdrowotne. Cukier znajduje się w pokarmach, które o to nie podejrzewamy, np. pieczywie bezglutenowym czy wędlinach. ... , ...

dawno temu

Co się stanie z twoim ciałem, jeśli codziennie będziesz jeść olej kokosowy?

... ), dodawać go do kawy (osoby na diecie odchudzającej piją kuloodporną kawę z dodatkiem oleju kokosowego i masła).Pamiętajmy, by wybrać ten nierafinowany — jest tłoczony na zimno, więc zachowuje ... się bowiem do antybiotyku. W składzie oleju ...

dawno temu

Dieta przeciwgrzybicza - co to jest, co można jeść, a czego trzeba unikać? Zasady diety i przykładowy jadłospis

... , - laktozę, - wieprzowinę, - wołowinę, - warzywa strączkowe, - kawę, - alkohol, piwo, wino, - ketchup, sosy z torebki, - soki owocowe. Dieta przeciwgrzybicza - przykładowy jadłospis Śniadanie ...

miesiąc temu

Maska do biegania antysmogowa - jak działa? Na co zwrócić uwagę?

... , bakteriami i komórkami grzybów. Filtry w maskach do biegania są wymienne. Każdy producent powinien zamieścić na opakowaniu informację, co jaki czas należy wymienić filtry. Maska dla biegaczy utrudnia ...

4 miesiące temu

Zrzucił 35 kilogramów w ciągu 3 lat. “Nie chciałem, żeby organizm się zbuntował i wystąpił efekt jo-jo”

... Brak ruchu i kawa zamiast śniadania sprawiły, że Wojtek znacząco przybrał na wadze. Kiedy pojawiły się problemy w codziennym funkcjonowaniu, postanowił schudnąć. “Miał być to naturalny proces zrzucania zbędnych kilogramów”, zatem zajęło mu to 3 ...

dawno temu

Kobiece bieganie - idealny sposób połączenia przyjemnego z pożytecznym

... Bieganie to sport dla każdego. Nie wymaga dużych inwestycji i w zasadzie można go uprawiać zawsze i wszędzie. Bieganie to też cudowna alternatywa dla kobiecych spotkań. Zamiast kawy i ciastka umów ... . Każda z nas potrzebuję chwili dla siebie i ...

dawno temu

Dieta 1000 kalorii - poznaj jej efekty, wypróbuj przepisy, jadłospis

... z margaryną. Do picia herbata lub kawa (oczywiście bez cukru). Drugie śniadanie: 1 jabłko. Obiad: 100 g piersi kurczaka uduszonej na oliwie z warzywami, 1/2 szklanki ryżu ugotowanego na sypko ... herbata lub kawa. Drugie śniadanie: 1 nektarynka. ...

+ Pokaż więcej