... Musisz zdać sobie sprawę z tego, że dla początkującego biegacza wszystko jest trudne - nawet lekki bieg. Serce niemal wyskakuje z klatki piersiowej, brakuje oddechu. Spokojnie - wszystko da ...

... wiotczały. Dzięki temu owal twarzy będzie znacznie wyraźniejszy. Niewiele osób zdaje sobie z tego sprawę, ale nadmiar skóry na policzkach czy szyi postarza dużo bardziej niż same zmarszczki. Twarz ...

... Poniższe wskazówki pomogą Ci w przygotowaniach odpowiedniej taktyki żywieniowej. Obserwujmy siebie, aby zrozumieć i poznać nasze przyzwyczajenia dietetyczne Dla powodzenia diety istotną sprawą ...

... , ale tak właśnie było. Szukałam winy w zwolnionym metabolizmie, niesprawiedliwości losu i niezrozumiałej tendencji do tycia. Z jednej strony zdaję sobie sprawę, że zapracowałam na to wszystko sama, bo po prostu jadłam zbyt ...

... się za tym kryją. 50941 Z jakich nawyków żywieniowych nie zdajemy sobie sprawy, a wpływają one znacząco na to, ile jemy? Wiele czynników ma wpływ na to, ile jemy, jak chcemy wyglądać, czym ...

... . Dziwnym jest raczej brak biegaczy na ulicy. Moda na bieganie bez wątpienia przyszła do nas z zagranicy - za sprawą mediów, sportowych czasopism została wypromowana w Polsce. Również dzięki celebrytom ...

... energetyzujących wraz z aspiryną, bądź innymi lekami, gdyż może to wywołać groźne skutki, w tym drgawki. 401 Energetyki i ich konsekwencje Zatem przejdźmy do sedna sprawy. Oto negatywne skutki spożywania ...

... się przede wszystkim indywidualizm i obserwacja. Należy pamiętać, że kalorie są sprawą drugorzędową. Najważniejsze jest to, aby nie stymulować trzustki do wyrzutu insuliny! Co go powoduje? Nadmiar węglowodanów (złożonych ...

... sobie sprawy z tego, że ogromne ilości cukru mogą kryć się w twoich ulubionych produktach. Czy pomyślałeś, że cukier dodawany jest do sosu pomidorowego, krakersów czy płatków śniadaniowych? Zacznij uważniej ...

... jest dobór pasującej odzieży, poprzez zadyszkę, gdy wchodziłam po schodach, i problem z zawiązaniem butów, aż do ważniejszych spraw związanych ze zdrowiem. Najczęściej osoby z nadwagą mają kłopoty ...

... maszynkę do spalania tłuszczu, który w okresie postu pobierany jest ze zgromadzonych zapasów. Proces ten będzie następować za sprawą likwacji potrzeby jedzenia cukru i podjadania między posiłkami ...

... komentarze nie byłyby mnie w stanie zmusić do pracy nad swoim ciałem, jeśli sama nie byłabym do tego przekonana. U mnie sprawa wyglądała dość zwyczajnie. Pojechałam po nowe spodnie i jak tylko zobaczyłam ...

... w podporze przodem', to - jak twierdzą wykładowcy AWF - jedno z najlepszych ćwiczeń, jakie możemy wykonywać, bo za jego sprawą angażujemy do pracy niemal całe ciało. Szczególnie polecam je początkującym ...

... nieużywany i zapomniany w garażu przez kilka lat. Oczywiście taka podróż nie ma prawa się udać, a już na pewno nie bez komplikacji. Podobnie ma się sprawa z intensywnym treningiem w przypadku osób ...

... . – Regularne spożywanie ryb albo oleju z ryb redukuje ryzyko śmierci o 17%. 3. Jedna kapsułka tranu (EPA/DHA) i gotowe? Można by przecież zjeść 25g oleju z ryb i mielibyśmy załatwiona sprawę z EPA i DHA ...

... istotnych zależności pomiędzy stosowaną dawką żelaza, a występowaniem skutków ubocznych, sprawa ta jest wysoce osobnicza i może nie występować w ogóle, przy suplementacji profilaktycznej lub jedynie ...

... ? W moim przypadku otyłość była efektem uzależnienia od niezdrowego jedzenia z naciskiem na uzależnienie od cukru. Oczywiście, wtedy nie zdawałam sobie z tego sprawy. Każdego dnia podjadałam słodkości ...

... posiadania konkretnego celu, która potrafi dodać motywacji i konsekwencji nawet w chwilach największych pokus. Gdy już zdasz sobie sprawę z tego, że dieta i związane z nią przygotowywanie posiłków ...

... liczba dzieci otyłych na tle Europy. To jest zatrważające, bo w głowie rodzi się pytanie co będzie dalej. Rodzice muszą zdawać sobie sprawę, że otyłość jest chorobą, i nie każde dziecko z niej wyrośnie ...