Dieta i ćwiczenia na sześciopak. Dieta na kaloryfer dla 20-, 30- i 40-latka

... -latka powoduje nadwagę lub otyłość, które są oporne na zwalczanie dietą i aktywnością fizyczną. W tej dekadzie życia mężczyźni mogą przechodzić andropauzę, okres związany z niedoborem tego hormonu ...

dawno temu

Koronawirus a branża fitness. Tomasz Sypniewski walczy o przetrwanie firmy. I o igrzyska w Tokio

... Działalność klubów fitness i siłowni została zawieszona w połowie marca po wprowadzeniu w Polsce stanu zagrożenia epidemicznego, a następnie stanu epidemii. Rząd rozpoczął już odmrażanie gospodarki ... . Tysiące klubów fitness w Polsce wykonuje ...

dawno temu

Zdobądź długowieczność! Jak żyć długie lata w zdrowiu i pełnej sprawności?

... przyczynia się również do powstawania takich objawów jak: otyłość brzuszna, nadciśnienie tętnicze, zbyt wysoki poziom cukru i cholesterolu we krwi. Dlatego tak ważne, by zadbać nie tylko o ilość snu i czas ...

dawno temu

Mateusz Grzesiak: to, ile jemy, zależy od rozmiaru talerza i sztućców, pory dnia, towarzystwa i miejsca

... : Economic Studies”, niższa edukacja wpływa na otyłość, jak wykazali Stewart i Goss, na to, ile zjemy, wpływa też kształt talerza; z kolei Michel, Velasco i Spence udowodnili, że jedzenie za pomocą ciężkich ...

dawno temu

O kręgosłupie, ale inaczej

... , spać, dźwigać i wykonywać różne ruchy, aby kręgosłup był bezpieczny i w pełni funkcjonalny. W Polsce niestety nie ma takiej specjalizacji lekarskiej, ale poza granicami naszego kraju są oni ...

dawno temu

Zatańcz ze sobą w 5Rytmach

... jest tak, że kiedy nie szukamy pewnych rzeczy, to same do nas przychodzą. Tak było w przypadku historii Joanny Hussakowskiej, jednej z nielicznych w Polsce certyfikowanych nauczycielek 5Rytmów. Kupiłam „Zwierciadło”, gdyż ...

dawno temu

Trendy żywieniowe 2017 ze względu na znak zodiaku

... osób odchudzających się, zwłaszcza tych, które zmagają się z otyłością brzuszną. Ponadto kokos obniża poziom złego cholesterolu we krwi, a podnosi stężenie złego. Tym samym zmniejsza ryzyko rozwoju ...

dawno temu

Otwarcie siłowni. Znamy datę i zasady obowiązujące trenerów i klientów. Ile to będzie kosztowało branżę fitness?

... - mówi Paweł Ciszek, prezes zarządu Just GYM, jednej z największych w Polsce sieci siłowni zautomatyzowanych. - Kto nie wejdzie, będzie musiał poczekać, aż miejsce się zwolni. Ale tak naprawdę ...

dawno temu

Trening siłowy dla biegacza. Jakie ćwiczenia siłowe dla biegaczy?

... . Dziwnym jest raczej brak biegaczy na ulicy. Moda na bieganie bez wątpienia przyszła do nas z zagranicy - za sprawą mediów, sportowych czasopism została wypromowana w Polsce. Również dzięki celebrytom ...

dawno temu

ABC bólu kręgosłupa dla trenerów personalnych

... .  ‏Ból lędźwiowego odcinka kręgosłupa jest schorzeniem bardzo często występującym w populacjach krajów wysoko rozwiniętych, w tym również w Polsce. Zgodnie z aktualnymi statystykami ból krzyża ...

dawno temu

Kwarantanna a aktywność fizyczna. Jak ćwiczyć w dobie koronawirusa?

... jak: - utrzymanie optymalnego profilu lipidowego (cholesterol) - pomoc w walce z otyłością - poprawa wrażliwości na insulinę (cukrzycy) W badaniach opublikowanych w 2017 roku w magazynie "Cell Metabolism ...

dawno temu

Wyrzuć garnki i patelnie, czyli na czym polega dieta raw. Surowa dieta - co jeść?

... Powrót do korzeni, czyli tylko surowizna W obliczu epidemii otyłości, która zalewa cały zachodni świat, coraz więcej słyszymy o sposobach odżywiania postulujących powrót do pierwotnych zasad. Są one ...

dawno temu

Jak robić pompki? 8-tygodniowy trening w domu dla początkujących

... się na trening pompkowy na platformie do balansowania. Polecam!" MAKSYM RIZNYK, JEDEN Z PREKURSORÓW STREET WORKOUT W POLSCE "Spotkałem się z wieloma teoriami na temat wykonywania pompek. Różnych odmian pompek ...

dawno temu

Schudł 50 kilogramów. Metamorfoza Tomasza Niklasa

... (dzisiaj w sumie też mam problem z ich zakupem – treningi robią swoje). Może to nie była taka otyłość, do jakiej doszło później, jednak była to już nadwaga. Byłem dzieckiem często chorującym, m.in ...

dawno temu

Żelazo w diecie kobiet ciężarnych

... jedynie w diecie 25% młodych dziewcząt i kobiet które przebadali , z badania przeprowadzonego w Polsce wynika natomiast, iż zawartość żelaza w pokarmach kobiet ciężarnych wynosiła jedynie 12-16 mg/d ...

dawno temu

Jak zachęcić ludzi do uprawiania sportu i poprawienia własnej sylwetki, co nas motywuje?

... liczba dzieci otyłych na tle Europy. To jest zatrważające, bo w głowie rodzi się pytanie co będzie dalej. Rodzice muszą zdawać sobie sprawę, że otyłość jest chorobą, i nie każde dziecko z niej wyrośnie ...