... Natalia Grzyb przygodę ze sportami sylwetkowymi zaczęła już 8 lat temu. Przyznała, że początkowo nikt nie wierzył w to, że będzie osiągać sukcesy. Za jej triumfami stoi współpraca z Akopem Szostakiem. ... znając życie zacznie melanżować i ...
... i zacząć ćwiczyć ;) I ostatnie, ale NAJWAŻNIEJSZE! Zapanuj nad swoją dietą. Ćwiczenia bez odpowiedniej diety nie przyniosą oczekiwanych efektów wizualnych. 694 Jeśli w dalszym ciągu uważasz, że nie dasz ...
... Połączyła ich miłość do sportu. Katarzyna Bigos do dzisiaj jest w szczęśliwym związku z mężczyzną, którego poślubiła osiem lat temu. ... Katarzyna Bigos w świecie fitness jest od wielu lat. Dziś jest cenioną trenerką, a w przeszłości była ...
... Celia Krychowiak już wiele miesięcy temu zaczęła pracować nad swoim ciałem. Znowu pochwaliła się efektami. Jeden szczegół zwraca uwagę i okazuje się, że to zamierzony cel. ... na nudę nie narzeka i znalazła sobie nową pasję. Francuska modelka ...
... Kiedyś była okazem zdrowia, uprawiała kulturystkę, a nawet pozowała dla "Playboya". Dziś Lisa Lyon jest śmiertelnie chora. ... , więc zaczęła trening siłowy. Praca z ciężarami tak jej się spodobała, że doprowadziła ją do zawodowej kulturystyki. ...
... Krzysztofa Bożuchowska wrzuciła do sieci gorące zdjęcie z sesji fotograficznej. Czołowa polska zawodniczka sportów sylwetkowych przekazała fanom również ważne słowa, które warto wciąć do serca przed początkiem nowego roku. ...
... Kasia Dziurska to jedna z najpopularniejszych polskich fitnessek, która dla wielu jest motywacją do ćwiczeń. W sieci zapytała swoich fanów o to, w jakim sporcie ją widzą. Jedna propozycja wywołała zdecydowany sprzeciw. ... sama próbowała już ...
... Bardzo często się zastanawiamy, dlaczego jedni zawodnicy zwyciężają, a drudzy nie? Od czego to zależy? W motywacja jest ważna tylko w sporcie, czy w codziennym życiu też? W tym artykule o motywacji ... Motywacja jest nieodłącznym elementem ...
... Mistrzostwo Polski, mistrzostwo Śląska, mistrzostwo Wielkopolski i wiele medali z międzynarodowych imprez - dorobek Eweliny Kozikowskiej jest naprawdę okazały. A wszystko zaczęło się 5 lat temu ... , w swoim tempie, konsekwentnie... do celu! 5 ...
... Ewelina Zagórkowska to znana polska zawodniczka sportów sylwetkowych. Na swoim ostatnim filmie w mediach społecznościowych Polka potwierdziła, że jest w kapitalnej formie. Zagórkowska odwróciła ... się do kamery i zaczęła na siłowni prezentować ...
... . W komentarzach fani zaczęli zasypywać ją komentarzami, że to, co zobaczyli na nagraniu, ma dużo wspólnego z ich rzeczywistością. "Skąd ja to znam", "Dosłownie ja i mój stary", "To ja i mój narzeczony ...
... Zacząć może każdy, ale tylko nielicznym nie zabraknie sił, aby dojść na szczyt. ...
... Była Miss Polski Renata Nowak pochwaliła się ostatnio swoim śniadaniem przed zawodami kulturystyki i fitness. Fani w komentarzach piszą jednak nie o zawartości patelni, a o... brzuchu polskiej gwiazdy sportów sylwetkowych. ... Renata Nowak w ...
... Ćwiczenia fizyczne są znakomitym sposobem uzupełnienia diety. Jeżeli wiesz, jak poprawnie się odżywiać i co dostarczać organizmowi, aby działał prawidłowo, to może warto zacząć przygodę z ćwiczeniami ... fizycznymi? Zaraz dowiesz się jak zacząć ...
... i stres. Pokazały to przeprowadzone doświadczenia, obejmujące 50 osób, które uprawiały seks przed wystąpieniem publicznym. Okazało się, że ci, którzy doświadczyli zbliżeń, byli najmniej zestresowani ... Nie pamiętasz już, kiedy uprawiałaś seks ...
... Psychologia sportu i trening mentalny jest często postrzegany w środowisku sportowym jako dodatek, czy zbędna ekstrawagancja. Niektórzy szkoleniowcy w dalszym ciągu nie zauważają potrzeby wzbogacania ... z psychologii sportu pozwala dostrzec ...
... 358 meczów w Ekstraklasie i 10 występów w reprezentacji Polski - to piłkarski dorobek Piotra Celebana. Okazuje się, że po zakończeniu kariery 38-latek postawił na inną dyscyplinę sportu. ...
... oraz rozciągania, stretchingu. W przeciwnym przypadku uprawiany sport tylko pogłębi Twoje wady postawy. Prowadząc siedzący tryb życia część mięśni się przykurcza, część nadmiernie rozluźnia. Z taką nierównowagą ... mięśniową stawy nie są w ...
... tego treningu jest kalistenika. Jak zacząć? Wykonujesz m.in. pompki, podciąganie na drążku, przysiady. Trening "W" jest niezwykle ciężki i wymagający, ćwiczymy na bardzo wysokim tętnie serca, przez co jest on właśnie bardzo skuteczny i polecany ...
... Jak zacząć ćwiczyć? Gdzie znaleźć motywację? Brak chęci do ćwiczeń dopada każdego z nas. Powodów może być mnóstwo, a my sami wymyślamy tysiące wymówek. "Nie mam czasu", "Nie mam pieniędzy ...
... Krzysztofa Bożuchowska wyśmienicie zakończyła tegoroczny sezon kulturystyki i fitness. Doświadczona zawodniczka pochwaliła się kolejnymi sukcesami na scenie sportów sylwetkowych. ...
... byli pod dużym wrażeniem formy kulturysty na tydzień przed startem w USA. "Kozak", "Trzymamy kciuki", "Powodzenia Mistrzu", "To jest forma", "Potwór", "Jest konkret", "Przygodę życia czas zacząć ...