... Co by nie mówić, pośladki to element naszej sylwetki, ważny nie tylko ze względów estetycznych. Ćwiczeń, by uzyskać odpowiedni efekt, jest multum. Poniżej przedstawiam kilka z nich, które można wykonać w domu, bez sprzętu i dużej przestrzeni. ...
... W czasie kwarantanny wiele osób postanowiło dbać o swoją formę we własnych czterech ścianach. W wolnych chwilach pracują nad wymarzoną sylwetką. Tę pomagają uzyskać zestawy ćwiczeń publikowane przez instagramowe trenerki. Poniższy plan pozwoli ...
... Natalia Czajkowska wrzuciła do sieci przepiękne zdjęcie. Fani nie wiedzieli, czy mają podziwiać widoki, czy też wspaniałą sylwetkę trenerki. ... atrybuty i cudowną figurę. Na migawce w tle panoramiczny widok na jezioro. "Kochana forma, wow!", ...
... . Gacka w każdym wydaniu zachwyca. Jej sylwetka bliska perfekcji jest najlepszą motywacją do regularnej aktywności fizycznej dla fanek. "Trenuj dla dobra umysłu, lepszego samopoczucia i zdrowia. Sport ...
... (patrz poniżej). To było zmysłowe show w wykonaniu mistrzyni świata w Fitness Figure Classic. Modelka wystąpiła w obcisłym, niebieskim stroju, który podkreślał jej znakomitą sylwetkę. Internauci ...
... W najnowszym poście na Instagramie Kasia Dziurska mówi co jest najlepszym kosmetykiem i lekarstwem. Do tego zamieściła kilka zdjęć pokazujących jej fantastyczną sylwetkę. "Moja miłość" - pisze jeden z internautów. ...
... państwie. Hasztagi #summertime (z ang. letni czas) - #paradise (z ang. raj) są bardzo wymowne. Gacka do zdjęcia pozowała w gustownym, czarnym bikini, które podkreślało jej idealną sylwetkę. "Dużo ...
... Michal Krizanek pochwalił się w mediach społecznościowych aktualizacją swojej monstrualnej sylwetki. Widok robi duże wrażenie. ... "Nowy Hulk", "Przyszły Mr Olympia", "Niesamowita muskulatura", "Ależ sylwetka!", "Sześciopak robi robotę", "Jest ...
... W sierpniu Hulk Hogan świętował swoje 70. urodziny. Lata świetności ma już za sobą, ale wciąż może pochwalić się kapitalną sylwetką. ... nie zapomina o regularnych treningach. Dzięki karierze Hogan zawsze mógł pochwalić się świetną sylwetką. Nie ...
... Angelika Pióro to popularna trenerka fitness, która ma za sobą karierę w sportach sylwetkowych. Przygodę z kulturystyką rozpoczęła w 2015 roku, po urodzeniu pierwszego dziecka. Teraz jest matką trójki dzieci, a jej sylwetka jest imponująca ... ...
... Natalia Tober wróciła pamięcią do 2016 roku i szczerze wyznała swoim fanom, że podczas przygotowań do zawodów bikini fitness miała obsesję na punkcie diety. Zamieściła również zdjęcia, jak wyglądała jej sylwetka 8 lat temu. ... i najlepsze ...
... Agnieszka Łapacz zamieściła w mediach społecznościowych zdjęcie z aktualizacją sylwetki. Formę koleżanki po fachu skomentowała inna gwiazda TV. ... (patrz poniżej), na którym można podziwiać jej zgrabną sylwetkę. Uwagę przykuwa przede wszystkim ...
... Zdaniem Ewy Chodakowskiej, aby uzyskać szczupłą sylwetkę, należy regularnie, najlepiej codziennie, ćwiczyć i zdrowo się odżywiać. W jej ślady poszły tłumy kobiet, które borykały się z nadwagą. Udział ... w warsztatach lub samodzielne treningi w ...
... Julian Molteno zamieścił w mediach społecznościowych porównanie swojej sylwetki na przestrzeni ponad 30 lat. "Obecna wersja jest perfekcyjna" - skomentowali fani. ... Julian Molteno, często porównywany przez fanów do młodego Arnolda ...
... Oliwia Mularczyk jest jedną z czołowych polskich zawodniczek bikini fitness. 23-latka nie ukrywa, że podczas zawodów na scenie kluczowa jest nie tylko sylwetka, ale i prezencja. ... w koronie. Po chwili pojawiają się już aktualne kadry. ...
... Anita Włodarczyk podczas tegorocznych Igrzysk Olimpijskich w Rio de Janeiro w pięknym stylu zdobyła złoty medal w rzucie młotem. Ustanowiła również nowy rekord świata w tej dyscyplinie sportu. Uzyskała wynik 82,29 metrów. ... , w trzeciej próbie ...
... W najnowszym wpisie na Instagramie Sylwia Szostak przestrzega fanów, że przy rozpoczęciu treningów mogą spotkać się z negatywnymi komentarzami nawet najbliższych. Zdjęciem swojej figury zachęca jednak do pracy nad sylwetką. ... przed lustrem w ...
... Damian Kujtkowski zamieścił w sieci aktualizację swojej sylwetki. Widok robi ogromne wrażenie, a konkurenci polskiego kulturysty powinni zacząć się bać. ... dreszcze... Amateur Olympia - dodał Kujtkowski na portalu społecznościowym. Zawodnik i ...
... Wiosna nastraja nas pozytywnie i sprawia, że chcemy zadbać o swoją sylwetkę. I choć wydaje się, że dla chcącego, nic trudnego, zmiana nawyków wcale nie jest prosta. Jak zatem odpowiednio się za to zabrać? ... bułki na ciemne pieczywo może ...