Psychologia sportu - podstawowe credo warte powtarzania

... Psychologia sportu i trening mentalny jest często postrzegany w środowisku sportowym jako dodatek, czy zbędna ekstrawagancja. Niektórzy szkoleniowcy w dalszym ciągu nie zauważają potrzeby wzbogacania ... z psychologii sportu pozwala dostrzec ...

dawno temu

Aqua aerobik dla kobiet w ciąży

... Najlepszą formą aktywności dla kobiet w ciąży jest aqua aerobik. Ćwiczenia, które są wykonywane w wodzie, łagodzą dolegliwości bólowe. Każda kobieta, która jest w ciąży i cierpi na ból stawów, ból ... Bezpieczny aqua aerobik Aqua aerobik jest ...

dawno temu

Majesty Collection. Odzież sportowa Cardio Bunny dla kobiet, które zmieniają świat

... Ubrania sportowe marki Cardio Bunny dedykowane są kobietom aktywnym fizycznie i tym, które podejmują się realizacji coraz to nowych wyzwań. W ramach kolekcji znajdują się modne, funkcjonalne ...

dawno temu

Euforia biegacza, czyli dlaczego sport może uzależniać

... Długodystansowy bieg jest fizycznym wyzwaniem, ale dać również może wiele radości. Euforia biegacza to prawdziwy fenomen w świecie sportu. ... morfinistą? Uzależnienie od sportu to fakt! W skrajnych przypadkach może to doprowadzić do bardzo ...

dawno temu

Adidas PureBOOST X – tylko dla kobiet

... Komfortowe, innowacyjne i modne – takie są nowe buty biegowo-treningowe Adidas PureBOOST X stworzone specjalnie dla kobiet przez kobiety. Model powstał po wielu latach badań i konsultacjach ... z aktywnymi kobietami z całego świata. PureBOOST X ...

dawno temu

Dlaczego motywacja jest ważna w sporcie?

... Bardzo często się zastanawiamy, dlaczego jedni zawodnicy zwyciężają, a drudzy nie? Od czego to zależy? W motywacja jest ważna tylko w sporcie, czy w codziennym życiu też? W tym artykule o motywacji ... Motywacja jest nieodłącznym elementem ...

dawno temu

Jak się pozbyć cellulitu?

... Jest zmorą większości kobiet, spędza im sen z powiek i przyprawia o zły nastrój. Nazywany pomarańczową skórką lub po prostu cholerstwem, znienawidzony, przeklinany on – cellulit. Aby nauczyć ... tkanka tłuszczowa gromadząca się pod skórą w ...

3 miesiące temu

Poznajcie historię trenera Przemka, który schudł 20 kilogramów

... Od dziecka towarzyszył mi sport, głównie piłka nożna i bieganie. Dni spędzone na boisku, skąd wracałem do domu tylko na obiad i by wytrzeć pot z czoła, wspominam z łezką w oku. ... . To byłem ja. Zobacz też: Schudł 33 kilogramy w 7 miesięcy. ...

dawno temu

Żelazo w diecie kobiet ciężarnych

... Niedobór żelaza to najczęściej występujący niedobór pokarmowy . Według szacunków aż około 1,5–1,8 miliarda osób w skali globu cierpi na niedokrwistość spowodowaną owym niedoborem, który według danych Światowej Organizacji Zdrowia dotyczy 5% ...

dawno temu

Ulubione sporty polskich gwiazd (WIDEO)

... Wśród naszych gwiazd nie brakuje fanów sportu! Ćwiczą w każdej wolnej chwili i dzielą się tym na portalach społecznościowych. Czy to aktywności fizycznej zawdzięczają młody i atrakcyjny wygląd? ...

dawno temu

Kobieta na siłowni, czyli fakty i mity na temat treningu

... Kobiety nie powinny pić białka po treningu, bo ono tuczy? Obalamy ten i inne mity. ... Kobiety nie powinny pić białka po treningu bo ono tuczy. Fałsz Białko wypite zaraz po treningu chroni twoje mięśnie oraz pomaga w spalaniu tkanki ...

dawno temu

Schudła 55 kilogramów. Metamorfoza Melody Wells

... Historia odchudzania Melody Wells jest przykładem na to, jak istotne jest właściwe podejście do tego tematu oraz to, by sport dawał przyjemność, nie był jedynie środkiem do utraty kilogramów. Dziś ... , zachęcając kobiety do ćwiczeń, radzi, by ...

dawno temu

Czy suplementacja BCAA ma sens? Czasem drogie aminokwasy to cukier! Okno anaboliczne jest mitem!

... Często słyszymy, ze podstawą suplementacji powinny być aminokwasy rozgałęzione (ang. BCAA)... Równie często usłyszeć można historie rodem chyba z baśni Andersena na temat cudownego okna anabolicznego ...

dawno temu

Obwisłe ramiona u kobiet. Jak temu zaradzić?

... Postanowiłem poruszyć ten temat, ponieważ wiem, że jest to problem wielu kobiet. Obwisłe ramiona, nazywane też pelikanami, motylkami lub – po mojemu – galaretkami, to zmora nie tylko kobiet otyłych. Borykają się z tym problemem również szczupłe ...

dawno temu

Kobiece bieganie - idealny sposób połączenia przyjemnego z pożytecznym

... Bieganie to sport dla każdego. Nie wymaga dużych inwestycji i w zasadzie można go uprawiać zawsze i wszędzie. Bieganie to też cudowna alternatywa dla kobiecych spotkań. Zamiast kawy i ciastka umów ... . Część wybiera samotne wybiegania a inni ...

dawno temu

Modelki plus-size w kampanii Nike Sports Bra Collection

... Marka Nike wprowadziła na rynek odzieży sportowej nową kolekcję dla pań. W kampanii promującej tę linię udział wzięły kobiety nietypowe dla tej firmy. Tym razem zaproszono bowiem modelki plus-size. Powód? Zachęcenie kobiet o większej masie ciała ...

dawno temu

Biegiem przez Amerykę

... Agnieszka Rogulska-Słomińska i jej mąż Piotr Słomiński połączyli pasję do sportu z zamiłowaniem do zwiedzania i... przebiegli Amerykę. Było to największe biegowe i podróżnicze doświadczenie w dotychczasowym życiu tej pary. ... jako nauczycielka ...

dawno temu

Kalistenika. Jak zacząć ćwiczyć? Plan treningowy, ćwiczenia

... z Ciebie prawdziwego dzika, na widok którego wszystkie dziewice będą rzucać staniki…. Wiedza jest ważna, jednak bez działania jest niczym. Opowiem Ci prawdziwą krótką historię pewnego chłopaka ... nie widziano… Tą historią chcę Ci pokazać że ...

3 tygodnie temu

5 kobiet, których zdjęcia dodadzą motywacji

... 5 kobiet, które każdego dnia podejmują się aktywności fizycznej i przestrzegają zasad zdrowej diety mogą dodać nam siły i energii do działania. Ich profile na Instagramie śledzą tysiące osób ... , ale w zajęciach fitness kobieta odnalazła nowe ...

dawno temu

Schudła 67 kilogramów. Metamorfoza Iwony Michalik

... jest pewną siebie kobietą, która może góry przenosić. Odżywia się racjonalnie, odkrywa nowe smaki, a sport stał się jej zdrowym uzależnieniem... ... się kobietą odważną, która może góry przenosić. Mam wielu przyjaciół, z którymi uprawiam sport. ...

dawno temu

Jak wybrać odzież do biegania?

... Bieganie wydaje się być jedną z najłatwiejszych, najmniej wymagających sprzętowo, a jednocześnie dających najlepsze efekty w krótkim czasie dyscyplin sportu. Na podjęcie krótkich dystansów po parku ... , o którą warto opierać się dobierając ...

3 miesiące temu

Zimowe aktywności ruchowe, sport, spa i regeneracja

... , snowboardzie, czy łyżwach. 135 Narciarstwo jest najpopularniejszą obecnie formą aktywności zimowej. Sport właściwie dla każdego, kulturysta może szukać tutaj plusów w postaci dodatkowego treningu ...

dawno temu

Biegnij po karmę !

+ Pokaż więcej