W trakcie aktywności fizycznej często ulegamy różnym kontuzjom. Jedną z częstszych jest skręcenie stawu. Do kontuzji dochodzi w sytuacji upadku czy też nieprawidłowego postawienia stopy na podłożu. Warto jednak umiejętnie je odróżnić od innych poważnych urazów i wiedzieć, jaką pomoc zastosować, by nie doprowadzić do poważniejszych chorób. CZYTAJ WIĘCEJ

Istnieje wiele różnorodnych stłuczeń, które nie niosą za sobą poważniejszych powikłań, poza nieładnie wyglądającym siniakiem w miejscu urazu. Przy takich powierzchownych uderzeniach człowiek może sobie samodzielnie pomóc, chociażby odpowiednimi okładami. Jednakże w przypadku stłuczenia mózgu nie należy leczyć się na własną rękę, tylko natychmiast skonsultować z lekarzem. Każdy taki uraz może nieść za sobą bardzo poważne powikłania zdrowotne, a co gorsze – zbyt późno zdiagnozowany może prowadzić nawet do śmierci pacjenta. CZYTAJ WIĘCEJ

Aqua aerobik (aerobik w wodzie, aerobik wodny) jest jednym z rodzajów gimnastyki. Jakie są zalety aqua aerobiku? Woda sprawia, że ćwiczenia stają się łatwiejsze, wynika to z faktu, że woda zwiększa wyporność. Dużą zaletą tych ćwiczeń jest również to, że minimalizują one ryzyko wystąpienia kontuzji. CZYTAJ WIĘCEJ

Siniaki pojawiają się u osób, które doświadczają uderzeń lub stłuczeń. Jednak czasami bywa i tak, że potocznie mówi się, że niektóre osoby są podatne na siniaki. Warto jednak zdawać sobie sprawę z tego, że jeżeli u kogoś siniaki pojawiają się często, bez jednoznacznej przyczyny (np. siniaki bez uderzenia) i do tego wszystkiego słabo się wchłaniają, natychmiast należy udać się do lekarza, by poszerzył diagnostykę. W tym przypadku same sińce mogą być objawem poważniejszych chorób krwi. Dlaczego szybko robią się siniaki? Co oznacza podatność na siniaki? Poniżej znajdziecie wyjaśnienie. CZYTAJ WIĘCEJ