"To jakiś kosmos!". Mistrzyni Bikini Fitness zrobiła ogromny postęp

... . Na zdjęciach (patrz poniżej) widać, że ciężka praca naszej mistrzyni Bikini Fitness nie poszła na marne. "Z Adrianem Cyronkiem współpracujemy od maja i to, co zrobiliśmy z moją sylwetką w tak krótkim ...

2 miesiące temu

Jak zrobić szpagat? Ćwiczenia rozciągające do szpagatu damskiego i szpagatu męskiego

... Szpagat to bardzo imponująca umiejętność. Wymaga jednak wykonywania ćwiczeń rozciągających do szpagatu, bez których próby zrobienia szpagatu będą niebezpieczne. Jak zrobić szpagat w 30 dni? Sprawdź. ... czy w pracy być zmotywowanym i nie ...

dawno temu

"King Kong powrócił". Gwiazdor kulturystyki straszy rywali

... William Bonac zamieścił w mediach społecznościowych aktualizację sylwetki. Widok potężnych pleców słynnego kulturysty zrobił ogromne wrażenie na internautach. ...

miesiąc temu

"Najpiękniejsza kobieta w Polsce". Przy choince zachwyciła figurą

... Była miss Polski zrobiła furorę w sieci życzeniami i zdjęciem. Gwiazda fitnessu pokazała swoją figurę przy choince. "Perfekcyjna" - napisali zachwyceni internauci. ...

4 tygodnie temu

Niesamowita sylwetka gwiazdy Fame MMA. Nie wszyscy wierzą, że zrobił to uczciwie

... po swoje" - napisał na Instagramie Piechowiak. Dodał do tego filmik, na którym pokazał, że jest w świetnej formie. Nie wszyscy jednak wierzą w to, że zrobił to uczciwie. "Elegancko, ale coś tu widać ...

6 miesięcy temu

Polka kandydatką do medali mistrzostw świata. "Zrobiła sezon życia"

... Natalia Grzyb jest jedną z kandydatek do zdobycia medalu mistrzostw świata w bikini fitness. W ostatnich tygodniach Polka zrobiła duże postępy. To efekt współpracy z Akopem Szostakiem. ... jest Akop Szostak, który w samych superlatywach ...

dawno temu

Mostek gimnastyczny - jak prawidłowo go zrobić?

... Wiele osób mostek gimnastyczny pamięta z lekcji wychowania fizycznego. Jest to ćwiczenie, które warto wykonywać w celu wzmocnienia i rozciągnięcia mięśni pleców. Ma również pozytywny wpływ na kondycję kręgosłupa. Jak zrobić mostek? Oto mostek - ...

dawno temu

Smoothie - przepisy. Jak zrobić smoothie?

... Co to jest smoothie? Smoothie to koktajl na bazie owoców i warzyw. Pyszny i orzeźwiający, znakomity na każdą porę roku. Jeśli zastanawiacie się, jak zrobić smoothie, to nie mogliście lepiej trafić. Poniżej znajdziecie pięć przepisów na smoothie. ...

dawno temu

Siłownia zrobi z kobiety mężczyznę? Internauci prawie dali się nabrać

... "A mówili, że siłownia nie zrobi ze mnie mężczyzny" - napisała Anna Karcz pod zdjęciem zamieszczonym na Instagramie. Na fotografii pasjonatka fitnessu pręży muskuły... Muskulatura rąk i ogromne ...

8 miesięcy temu

Polska kulturystka w seksownej bieliźnie. Wygląda dosłownie zjawiskowo

... Anna Banks jest dowodem na to, że można mieć imponującą muskulaturę, a przy tym zachować kobiecość. Jej najnowsze zdjęcie w bieliźnie zrobiło furorę na Instagramie. ... kibiców odważnymi zdjęciami. Kulturystka ostatnio zrobiła sobie fotografię w ...

2 miesiące temu

W 9 miesięcy odmieniła swoje życie! Polka pokazała niesamowity efekt

... Ile można zrobić ze swoim ciałem w zaledwie dziewięć miesięcy? Monika Małkowska pokazuje, że bardzo wiele. Jej metamorfoza w tak krótkim czasie robi wrażenie. ... wszystko. (...) Jeśli udało mi się osiągnąć tak wiele w tak krótkim czasie, to ...

3 miesiące temu

"Nie musisz być samcem alfa". Ważne słowa słynnego kulturysty

... Michał Karmowski postanowił przemówić do osób, które straciły motywację do wszystkiego. Trener personalny dał kilka prostych rad, co zrobić, aby odmienić swoje życie. ... , pokochasz samego siebie i zaakceptujesz siebie takim, jakim jesteś. ...

3 miesiące temu

Fit śniadanie - na szybko, do pracy, z truskawkami lub awokado? Wybierz najlepsze fit śniadanie dla siebie!

... Fit śniadanie, czyli śniadanie w dietetycznej wersji, to teraz bardzo popularny temat. W dobie bycia fit trzeba zacząć dzień od właściwego posiłku. Jakie fit śniadanie będzie najlepsze na początek dnia? Fit śniadanie z truskawkami lub awokado? A ...

dawno temu

"Weź się czasem od siebie odp*** i zrób to". Mistrzyni Arnold Classic trafiła w punkt

... "Przykro mi, niestety nie mogę tego dla Ciebie zrobić - coraz częściej zamieniam na: 'Przykro mi, ale akurat nie mam ochoty ani czasu tego dla Ciebie zrobić'. Mamy święte prawo wyznaczać ... innych, wywiązywać się z obowiązków i zadań, by ...

9 miesięcy temu

Popek pokazał moc. "Wyglądasz lepiej niż za młodych lat"

... Paweł "Popek" Mikołajuw nie oszczędza się przed kolejną walką na Fame MMA. Polski raper zaprezentował nagranie z treningu pleców, które zrobiło spore wrażenie na jego fanach. ... - Plecy same się nie zrobią - mówi Popek na początku nagrania po ...

2 miesiące temu

Plank challenge - co to jest i jakie daje efekty?

... wyjściowa? Zacznij od ustawienia się w takiej pozycji, jak do zrobienia pompki. Podeprzyj ciało na przedramionach, pamiętając o utrzymywaniu prostych pleców, brzuch trzymaj napięty i wciągnięty. Stopy ...

11 miesięcy temu

Jego drugie imię to "zwycięstwo". Kulturysta poraża muskulaturą

... Robert Timms zamieścił w mediach społecznościowych aktualizację sylwetki, która zrobiła ogromne wrażenie. "Zwycięzca Mr Olympia już znany" - ogłosili fani. ... (centrum kongresowe zlokalizowane w Orlando na Florydzie), 34-latek będzie walczył o ...

4 miesiące temu

Podbiła scenę. Wiki z "Hotelu Paradise" nie dała szans konkurentkom

... Wiktoria Gąsior zrobiła to! Fitnesska i jedna z uczestniczek 4. edycji programu "Hotelu Paradise" wygrała zawody Pro w Warszawie. ... "Zrobiłam to! Wygrałam zawody Pro! Jadę na MrOlympiaLLC. Przede mną mnóstwo pracy, ale dziś celebruję ten dzień ...

3 miesiące temu

Tabata, czyli intensywny trening interwałowy. Jak zrobić tabatę bez sprzętu i bez skakania?

... jest bez sprzętu. To jest jej zaleta. Nie dość, że niczego - oprócz stopera - nie potrzebujesz, to możesz ćwiczyć w domu. Chociaż warto skorzystać z pomocy trenera na siłowni, żeby pod jego okiem zrobić ...

dawno temu
+ Pokaż więcej