... od ostatniej wizyty. Bez problemu usuniemy je podczas jednej wizyty przypominającej. Zabieg możemy przeprowadzić w następujących obszarach: bikini, pośladki, twarz, ręce, szyja i kark, klatka piersiowa ...

... przed komputerem i cierpią na bóle pleców w dolnym, lędźwiowym odcinku, bóle karku, bóle szyi. Zalecane są nawet codziennie. 2. ćwiczenia na plecy bez fałdek - tutaj polecany jest trening cardio ...

... *. Oto niektóre z nich: Na przednią część mięśnia naramiennego najlepiej działają: wyciskanie sztangi siedząc na ławeczce treningowej zza karku oraz wyciskanie sztangi na ławce dodatniej, czyli lekko ...

... Za dużo siedzimy Kiedyś, problemy z kręgosłupem dotykały głównie osoby starsze i wynikały np. z osteoporozy. Współcześnie coraz więcej młodych, aktywnych życiowo ludzi, skarży się na ból karku ...

... nogi zgięte w kolanach pod kątem prostym oraz spleć ręce na karku. Wykonaj spięcie mięśni brzucha, unosząc klatkę piersiową aż do momentu maksymalnego spięcia mięśni, następnie wróć do pozycji ...

... regularne lub nawracające "bóle kręgosłupa", zazwyczaj w okolicy karku, między łopatkami i na wysokości odcinka lędźwiowego. Bóle takie mogą być spowodowane bardzo niewielkimi wysunięciami się kręgów ...

... pionowo: ani pochylona do przodu, ani odchylona do tyłu. Brak pionu, widoczny u części biegaczy na końcowych odcinkach trasy, świadczy zwykle o słabych mięśniach szyi i karku. Trochę ćwiczeń ...