Krystian Zalewski szykuje się do walki o olimpijskie minimum. Przebiegł 229 km w tydzień

... , a przed rokiem zgarnął krążek z najcenniejszego kruszcu także w biegu na 10000 m. Jego celem na ten sezon są jednak maratony i udział w najważniejszym tegorocznym starcie w tej konkurencji - na igrzyskach ...

dawno temu

10. rocznica olimpijskiego złota. Justyna Kowalczyk pokazała zdjęcie sprzed lat

... techniką klasyczną, a upragniony złoty krążek zdobyła w rywalizacji na 30 kilometrów tym samym stylem. Ten bieg odbył się 27 lutego 2010 roku. Po dziesięciu latach od tego sukcesu Kowalczyk opublikowała ...

dawno temu

Wegetarianizm. Jak przygotować wege obiad?

... ciasto. Rozwałkować je i szklanką wykroić krążki. Na każdy nałożyć porcję farszu i sklejać pierogi. Ugotować w posolonym wrzątku. Jak zrobić jaglankę? Przepis na jaglankę z kalarepką i bobem (czas ...

dawno temu

Domowe sposoby na rozgrzanie organizmu zimą

... i imbiru Będziesz potrzebować - dwóch dużych cebul, korzeń imbiru, pól cytryny w skórce oraz dla uznania i poprawy smaku – dowolny słodzik, np. stewie. Cebulę obrać i pokroić w krążki, cytrynę ...

dawno temu

Szybkie śniadanie, obiad, kolacja - sprawdź, jak przygotować szybkie posiłki

... pokrojonych ziaren słonecznika i dyni, rodzynki. Wszystko wymieszaj, uformuj krążki i wstaw do piekarnika na około 15 minut. Piecz w temperaturze 200 stopni. Naleśniki gryczane 44236 Prosta sprawa ...

dawno temu

24 sygnały, które świadczą o tym, że pijesz za mało wody. Picie małej ilości wody - objawy

... odpowiednio nawodniony. 184 Bolą cię stawy Chrząstki i dyski międzykręgowe składają się w 80 proc. z wody. Jeśli w twoim organizmie jej brakuje, możesz odczuwać bolesność podczas poruszania się. Picie ...