... trwać 45 sekund, a dla zaawansowanych 30 sekund" - napisała Janowicz na portalu społecznościowym. "Dieta i sportowy tryb życia, to nie cel sam w sobie… To sposób na zaj… życie!" - tak brzmi motto ...
... Jennifer Thompson wrzuciła do sieci filmik, na którym wyciska dokładnie 300 funtów (nieco ponad 136 kg). Warto zaznaczyć, że to ponad dwa razy więcej niż jej waga, a ona sama ma już 47 lat! Thompson ...
... W ostatnich tygodniach Hafthor Bjornsson jest gwiazdą internetu. Najpierw zachwycił świat nowym rekordem globu w martwym ciągu. Islandczyk podniósł sztangę ważącą 501 kilogramów! Tym samym ...
... Poprzedni rekordowy wynik wynosił 11 powtórzeń w 75 sekund. Oleksii Novikov także podniósł 100. kilogramowy hantel 11 razy, ale zrobił to w 66 sekund. Tym samym jest to nowy rekord świata ...
... , proponowałbym pominąć u większości amatorów, ponieważ przy złym wykonaniu tego ćwiczenia można nabawić się urazu czy kontuzji" - przestrzega. A jak z wykonywaniem skipów radzi sobie sam Błażej Brzeziński? Odpowiedź w poniższym wideo: ...
... podniósł sztangę z wartością 495 funtów (224,2 kilograma). Wheels twierdzi jednak, że podniósł 500 funtów. O tym, że rzeczywiście była to taka wartość może również świadczyć jego ekspresyjna radość po wykonaniu ćwiczenia. Zobaczcie sami: ...
... . Ponadto zawierają substancje, które ograniczają zagrożenia miażdżycowe i nowotworowe, spowodowane stosowaniem zbyt tłustej, mięsnej diety. Są dobrym źródłem potasu. A więc bakłażany – samo zdrowie! Iwona Słowińska, dietetyczka serwisu ...
... się zdrowe myślenie. Znając swoje złe nawyki trzeba być bardzo czujnym i pokornym. Przyjmować krytykę i wyciągać z niej wnioski. Każdy dzień i każda rozmowa z kimś lepszym od Ciebie samego ...
... w przetworach mlecznych np. kefir, jogurt. Ponadto możemy nabyć specjalny probiotyk w aptece, który ma kapsułkę odporną na kwasy trawienne, dzięki temu bakterie przetrwają aż do samych jelit ...
... " - tak na pytanie odpowiedziała trenerka fitness, której profil na Instagramie śledzi prawie pół miliona osób. Pod postem pojawiło się mnóstwo komentarzy. Największą furorę wzbudziły słowa samego ...
... , a wideo z niego podbija sieć. Internauci zachwyceni są samymi ćwiczeniami jak i pośladkami pięknej trenerki. Spójrzcie: https://www.instagram.com/p/CTNBsMLo25R "Treningiem trzeba umieć się bawić ...
... , które nie wypaliły… ale pamiętaj, że masz jeszcze dużo zaje*** rzeczy do zrobienia, na które warto poświecić więcej czasu…" - to najnowsze słowa trenerki fitness, skierowane do internautów. Na samych słowach ...
... i zachwyca swą dyspozycją. Potwierdził to postem opublikowanym na Instagramie. Na zdjęciu Piechowiak pręży muskuły. Jego bicepsy wyglądają spektakularnie. "Koronne bicepsy Bestii" - podpisał fotografię sam ...
... Anna Banks to ubiegłoroczna finalistka zawodów Mr. Olympia. To jej największy sukces w karierze, a sama zawodniczka zapowiadała wtedy, że to napędziło ją do dalszej pracy nad sylwetką. Efekty ...
... ", "Poproszę przepis albo instrukcję, jak się robi taki płaski brzuch" - pisali w komentarzach zachwyceni fani. "Raport" - tak natomiast fotografię podpisała sama fitnesska. Rozgrzewka - jak prawidłowo wykonać rozgrzewkę? (FABRYKA SIŁY) 2057337 ...
... z karierą w sportach walki. Fitnesska to wzór do naśladowania dla wielu internautów, którzy dbają o formę i sylwetkę. Sama regularnie publikuje zdjęcia, na których pokazuje niesamowitą figurę. Musi ...
... . Na nagraniu Polka ćwiczy prezentację, wykonywaną m.in. podczas zawodów bikini fitness. Wzrok przyciąga piękny strój zawodniczki oraz znakomita figura, zwłaszcza pośladki. Zobaczcie sami czarującej przejście ...
... Polska zawodniczka sportów sylwetkowych, Martyna Derlat, pokazała internautom dwa zdjęcia w samym bikini. Na pierwszym prezentuje się z boku, z kolei na drugim doskonale widać przód jej ciała (niżej ...
... " - napisała Wiktoria Gąsior i dodała zdjęcie z pośladkami od których trudno oderwać wzrok. Spójrzcie sami: https://www.instagram.com/p/CQlWS2SMSmu "Boże, w Imię Ojca i Syna", "Zęby by sobie człowiek ...
... zawodów? Zostało 10 tygodni. Robię to co kocham!". Do wpisu fitnesska dołączyła zdjęcie swojej sylwetki. W czarnym bikini prezentuje się znakomicie. Zobaczcie sami: https://www.instagram.com/p ...
... Akopa Szostaka, kulturysty i zawodnika MMA. "Nie ukrywam, że dla mnie to mega wygoda, że mogłem kształtować jej sylwetkę od samego początku. Bez złych nawyków, bez złych proporcji. Mogłem ukształtować ...
... w korporacji i postawiła na bikini fitness. Jak sama pisała w styczniu, "przygotowania do najbliższego sezonu są zupełnie inne niż wszystkie poprzednie". https://www.instagram.com/p/COKYbXXH3I4 Fani ...
... nie mogą wesprzeć kręgosłupa najlepiej, jak potrafią. To naraża kręgosłup na duży nacisk podczas obciążenia" - wyjaśnia Sanzo. Trenerka podkreśla, by robić wydech między powtórzeniami, ale podczas samego ...
... sukienkę na ramiączka. "Ja za każdym razem jak ktoś mówi, że dźwiganie ciężarów uczyni mnie męską" - dodała w opisie obok zdjęcia. Tym samym Słaby skutecznie odpowiedziała wszystkim, którzy uważają ...