"Sztos forma". Do startu został ponad miesiąc, a Polak już zachwyca

... . To zresztą połączyło go ze znaną fitnesską, Eweliną Szalą, z którą tworzą zgraną parę. Tymczak w mediach społecznościowych pochwalił się swą aktualną sylwetką. Nie da się ukryć, że robi ona ogromne ...

11 miesięcy temu

Dieta w treningu kobiet - jak powinna wyglądać?

... ) i rozpadu białek mięśniowych (MPB), czyli budowa i rozpad białek pochodzących głównie z tkanki mięśniowej. Jeśli dążymy do zwiększenia masy mięśniowej, chcemy przechylić szalę na korzyść MPS ...

9 miesięcy temu

Dieta redukcyjna Akopa Szostaka - opinie i wszystko, co musisz o niej wiedzieć

... jedzenia? Otóż badacze położyli na szali "zdrowe” płatki śniadaniowe (muesli) wraz z tymi "niezdrowymi” (z cukierkami M&M). Oświadczenie o niskiej zawartości tłuszczu i niższej kaloryczności skłoniło ...

dawno temu

TABATA: Czy działa? Jak dużo kalorii można spalić? 14,5kcal/min brzmi nieźle?, ale musisz zasłużyć!

... szczególnie do osób, które dopiero postanowiły kupić karnet na siłownię, aby nie ulegały szale modnych, wysoko intensywnych zajęć. Spokojnie przyjdzie i na nie pora. Lepiej było by skupić ...

dawno temu

Anabolizm - co to jest? Dieta i trening na rozbudowę mięśni

... skuteczne procesy anaboliczne są tak samo łatwe do osiągnięcia. W dużej mierze odpowiedzialne są także predyspozycje genetyczne, jak również wiek. Tendencję do przechylenia szali w kierunku katabolizmu mają ...

dawno temu

Ćwiczenia na trampolinie - czy trening na trampolinie jest dobry? Trampoliny - wady i zalety

... wpływają na ich ciało – dodaje dla WP fitness Ewelina Wurm, trenerka personalna i instruktorka jogi. Wydaje się, że fitness na trampolinie jest wskazany dla kobiet, które chcą wzmocnić osłabione ... mięśniami zostaje zaburzona – dodaje Ewelina ...

dawno temu

Witam wszystkich bardzo serdecznie :)

... z nadwagą nie ma u niego szans. 75 Mój obiekt westchnień bardzo często mi powtarzał "Ewelina masz przepiękną buzię", "Ewelina gdybyś Ty tylko schudła ..." itp. Były to dla mnie bardzo motywujące słowa ...

dawno temu

Jak zmotywować się do ćwiczeń i odzyskać figurę po ciąży? Wywiad z Fit Matką Wariatką

... . Wariatka, bo tak wyszło. Wszystko co robię, robię dla kobiet, które w szale życiowych obowiązków zapomniały o sobie. Zobacz też: Po co ćwiczyć w ciąży? Skąd pomysł na prowadzenia strony ...

dawno temu

Jak wzmocnić odporność, czyli jak z posiłków czerpać zdrowie?

... , 16, 1, 123–133 „Wpływ sposobu odżywiania na układ odpornościowy. Immunomodulacyjne działanie kwasów tłuszczowych, witamin i składników mineralnych oraz przeciwutleniaczy”; Ewelina Dymarska, Alina ...