Zrobili to! Silesia Marathon odbył się w czasie pandemii. Udział wzięło ponad 3 tysiące osób

... : 1. Tomasz Jędrzejko (03:31:15) 2. Karol Ryszka (03:33:37) 3. Artur Bujnowski (03:38:18) Kobiety: 1. Daria Niewiadomska (04:06:54) 2. Natalia Tejchman (04:29:39) 3. Alicja Śliz (04:31:08) ...

dawno temu

Dieta Anny Lewandowskiej dla piłkarzy reprezentacji Polski

... i wyróżnia się wysoką formą widoczną na boisku. https://www.instagram.com/p/BGC7w4PC6ij Ze wsparcia dietetycznego Lewandowskiej zdecydowali się skorzystać inni piłkarze polskiej reprezentacji: Karol Linetty ...

dawno temu

Hipertrofia. Co to jest i dlaczego jest tak ważna w spalaniu tkanki tłuszczowej?

... maksymalnej pracy 45 sekund aktywnego odpoczynku (wolna jazda) Powtórz 4 razy na koniec 2 min wolnej jazdy na wyciszenie tętna Przygotuj się na ostrą jazdę! Karol Wyszomirski aka Charles Power ...

dawno temu

Wiosenne porządki. Produkty, które wspomogą naturalną detoksykację organizmu

... Autorzy tekstu: Karol i Karolina Kowalczyk / Zdrowie Jego Nać Brzmi fajnie, nieprawdaż? Chętnie w to wierzymy. W końcu to nie my – to mityczne toksyny, które zalegają w organizmie ...

dawno temu

Co jeść przed treningiem?

... posiłek jest gotowy. Wartości odżywcze: wartość energetyczna – 450 kcal, białko – 31 g, tłuszcze – 14 g, węglowodany – 40 g. Autorzy tekstu: Karol i Karolina Kowalczyk/Zdrowie Jego Nać Blog: zdrowiejegonac.blogspot.com Facebook: Zdrowie Jego Nać ...