... Na co dzień przykłada dużą uwagę do tego, co je i nie zapomina o treningowej rutynie. Adrianna Izdebska jednak postanowiła zrobić sobie dłuższą przerwę. Jak to się odbiło na jej formie? ... treningi, ale także restrykcyjna dieta. Czasami jednak ...
... "Czasami mam chwile na odpoczynek, czasami. Jaka pogoda u was?" - napisała na swoim profilu na Instagramie Adrianna Kaczmarek i dołączyła zdjęcie z opalania podczas relaksu na Florydzie ... zainteresowania. Tylko na Instagramie profil polskiej ...
... Kapitalne wejście na scenę zaliczyła Adrianna Szymanowska. 22-latka po sukcesach w Polsce przywiozła dwa trofea z mistrzostw Europy w Hiszpanii. ...
... Niedawno po raz drugi w karierze Adrianna Kaczmarek wystartowała w najbardziej prestiżowych zawodach dla zawodniczek bikini fitness - Mr Olympia. Co prawda Polka nie awansowała do ścisłego finału ... " - napisała Adrianna Kaczmarek i pokazała ...
... . Na fotografię świąteczną zdecydowała się także Adrianna Szymanowska. Brązowa medalistka mistrzostw świata w zawodach bikini fitness opublikowała swoje zdjęcie przy pięknie ozdobionej choince ...
... Adrianna Kaczmarek i dodała swoje zdjęcie z piękną sylwetką. https://www.instagram.com/p/CKenyyGBRVk Wpis polskiej zawodniczki fitness spotkał się z dużym zrozumieniem u internautów. Wielu fanów ...
... Adrianna Kaczmarek przygotowuje się do startu w Mr. Olympia. Polska gwiazda fitness w weekend rywalizowała w silnie obsadzonych zawodach Pro Bikini w Arizonie i zajęła w nich piąte miejsce. To duży sukces fitnesski. ...
... W ubiegłym roku Adrianna Kaczmarek przeszła do historii. Została pierwszą Polką, która wzięła udział w zawodach Mr Olympia w kategorii bikini. Debiut na scenie w Orlando wypadł nieźle. Piękna ... sportsmenka zajęła 21. miejsce. W tym sezonie ...
... Adrianna Kaczmarek zamieściła zagadkowy wpis w mediach społecznościowych. Wszystko wskazuje na to, że jedna z najlepszych polskich zawodniczek fitness będzie musiała zrobić sobie przerwę w treningach. ...
... Palce i dłoń to Twoja waga i narzędzie do pracy, dlatego w trakcie krojenia warzyw dobrze by było ich nie uszkodzić. Przygotowanie 500g warzyw dziennie wymaga od Ciebie sprawnego poruszania nożem ... . Krój jak szef kuchni. Oto jak kroić jak ...
... Adrianna Izdebska postanowiła zrobić sobie odrobinę przerwy od treningów na siłowni. Piękna fitnesska wyjechała do Portugalii, gdzie na plaży mogła prezentować efekty codziennych ćwiczeń. ... Do Polski powoli zbliża się wiosna, ale do wysokich ...
... Adrianna Kaczmarek zdecydowała się na refleksyjny wpis na Instagramie. Fitnesska swój post okrasiła zdjęciem z basenu w Miami (patrz poniżej), gdzie obecnie przebywa. "Dni kiedy nie ma się siły ...
... Od kilku tygodni Adrianna Kaczmarek informowała swoich fanów o zbliżającej się operacji, przez którą będzie musiała na jakiś czas odpocząć od występów w zawodach fitness i kulturystyki. We wtorek ...
... " - tak post Patrycji Słaby Talar skomentowała Adrianna Szymanowska, również zawodniczka bikini fitness. "Pięknie wyrzeźbione plecy", "Jaka wysportowana", "jest moc", "śliczna", "wow" - pisali ...
... Kolejne sukcesy w USA odnosi jedna z najlepszych polskich zawodniczek na scenie kulturystyki i fitness. Adrianna Kaczmarek nie ukrywa, że jest w coraz lepszej formie, a na dowód prezentuje ...
... Pandemia koronawirusa mocno ograniczyła aktywność fizyczną Polaków. Nie mogą korzystać między innymi z siłowni. Polska zawodniczka fitness, Adrianna Kaczmarek, zwraca jednak uwagę, że w obecnej ... ... kiedy zdaje sobie sprawę, że drugi człowiek ...
... Adrianna Kaczmarek należy do czołówki polskich zawodniczek Bikini Fitness. Podopieczna Akopa Szostaka, trenera personalnego i zawodnika MMA, dwukrotnie do tej pory reprezentowała nasz kraj podczas ...
... tak rąk, bo stracisz palce", "Było o krok od nieszczęścia", "W życiu nie widziałem, żeby drążek tak się rozleciał", "Chyba powinieneś znaleźć sobie nową siłownię" - skomentowali fani. https ...
... się efektu jo-jo - mówi nam Adrianna Palka, popularna krakowska trenerka i biegaczka. Edyta Litwiniuk, trenerka personalna i dietetyczka specjalizująca się w programach dla kobiet, jest bardziej ... spada, a tłuszczu przybywa. Potrzeba 2-4 ...
... Skuteczne ćwiczenia wzmacniające łydki Trening na łydki obejmuje ćwiczenia na mięsień brzuchaty łydki i mięsień płaszczkowaty. Pierwszy z nich pracuje, gdy wspinamy się na palce przy wyprostowanych ... nogach, a drugi - w czasie wspinania się na ...