![](https://i.wpimg.pl/312x208/m.fitness.wp.pl/gettyimages-555000829-b3ed182142.jpg)
Trening interwałowy - ćwiczysz krótko i szybko możesz schudnąć
... na 10 km, półmaratonie czy maratonie. Jak zrobić trening interwałowy biegowy? 1. Zrób rozgrzewkę - przez 10 minut możesz iść szybkim tempem, które powinno przejść w trucht. Przez 45 sekund biegnij ...