Jak zrobić szpagat? Ćwiczenie od znanej trenerki fitness pomoże ci w przygotowaniu

... - Zamiast 9 różnych ćwiczeń, bardziej szczegółowe jedno w trzech wersjach - pisze Kasia Bigos i pokazuje ćwiczenie, które pomoże w zrobieniu prawidłowego szpagatu poprzecznego. ... noga skierowana jest do przodu, a druga do tyłu. ...

dawno temu

Przysłała pocztówkę z wakacji. Kasia Dziurska w zmysłowej odsłonie

... Trenerka personalna i instruktorka fitness, Kasia Dziurska, poleciała na Dominikanę, gdzie zamierza spędzić kilka tygodni. "Kolejny dzień w raju" - napisała pod zdjęciem, na którym prezentuje się niezwykle sexy. ... !" - pochwaliła się Kasia ...

8 miesięcy temu

Jędrne pośladki to marzenie wielu kobiet. Kasia Dziurska ciężko na nie zapracowała!

... Kasia Dziurska to jedna z najpopularniejszych w Polsce gwiazd fitness. Na siłowni spędziła wiele godzin, by uzyskać wymarzoną sylwetkę. W sieci zaprezentowała mięśnie pośladków. Fani są pod wrażeniem. ... Jędrne pośladki to marzenie wielu ...

10 miesięcy temu

Kasia Dziurska zakażona koronawirusem. "To dosłownie walka z wiatrakami"

... Znana trenerka fitness, Kasia Dziurska, walczy z zakażeniem koronawirusem. W mediach społecznościowych opisała o tym, jak przebiega u niej choroba. ... , a część musi być hospitalizowana. Zakażona koronawirusem została też Kasia Dziurska. ...

dawno temu

Fitnesska szykuje formę. Internauci: Już teraz jest super!

... Kasia Szymańska zaskoczyła stwierdzeniem, że przed nią jeszcze długa droga do idealnej sylwetki. "Piękna forma" - piszą fani w komentarzach. ... , aby redukować dalej" - zdradziła na Instagramie Kasia Szymańska, trenerka personalna i zawodniczka ...

6 miesięcy temu

Ogromny sukces fitnesski! W tym bikini wyglądała zjawiskowo

... Znakomite informacje dotarły do Polski z Hiszpanii. Kasia Oleśkiewicz-Szuba wygrała prestiżowe zawody Arnold Classic Europe pod patronatem samego Arnolda Schwarzeneggera! Triumfatorka, w startowym bikini, prezentowała się znakomicie. ... ...

3 miesiące temu

Fani chcą, by wystąpiła w Fame MMA! Nawet Szpilka bije jej brawo

... Kasia Dziurska jest znaną trenerką personalną i dietetyczką. Na zdjęciach w mediach społecznościowych wygląda na delikatną kobietę, ale w ringu zamienia się w prawdziwego wojownika. ... "A w weekend wchodzę tak... Ależ dziś była moc" - napisała ...

3 miesiące temu

"Figurka sztos". Piękna fitnesska zachwyca sylwetką i pisze o najlepszym lekarstwie

... W najnowszym poście na Instagramie Kasia Dziurska mówi co jest najlepszym kosmetykiem i lekarstwem. Do tego zamieściła kilka zdjęć pokazujących jej fantastyczną sylwetkę. "Moja miłość" - pisze jeden z internautów. ... Kasia Dziurska na brak ...

7 miesięcy temu

"Piękny brzuszek". Kasia Dziurska zachwyciła internautów

... Trenerka fitness Kasia Dziurska zamieściła w mediach społecznościowych zdjęcie, które wywołało lawinę komentarzy. - Super wyglądasz - piszą fani. ... Kasia Dziurska ma sposób na obecną, trudną sytuację, którą mamy w kraju. Od kilku dni w całej ...

dawno temu

Ślicznotka na egzotycznej plaży. Gwiazda fitnessu rozpala zmysły

... Kasia Dziurska nie daje o sobie zapomnieć. Zdjęcie w stroju kąpielowym, które seksowna fitnesska zamieściła w mediach społecznościowych, zrobiło furorę. ... "Proszę o teleportację pod palmy. Jak tam u Was? Lato w mieście czy poza miastem?" - ...

5 miesięcy temu

Jak oceniacie? Kasia Dziurska spróbowała nowego sportu

... Trenerka fitness Kasia Dziurska zamieściła w mediach społecznościowych wideo z treningu. Nie chodzi jednak o fitness. Nagranie skomentowała m.in. Karolina Kowalkiewicz. ... . Jak oceniacie? Bądźcie wyrozumiali" - napisała Kasia Dziurska na swoim ...

dawno temu

Burza na profilu Kasi Dziurskiej! Poszło o fotografie w stroju kąpielowym

... Jednak z najpopularniejszych trenerek fitness w Polsce, żeby zwalczyć jesienną chandrę, pokazała seksowne zdjęcia z plaży. Fotografie nie spodobały się jednej z internautek. Na mocne słowa Kasia Dziurska zareagowała z klasą, a w jej obronie ...

3 miesiące temu

Wyluzowana fitnesska pozuje w czarnym bikini. Internauci: To szok

... Kasia Oleśkiewicz-Szuba rozgrzała fanów do czerwoności. Niedzielę poświęciła na relaks, a jej zdjęcie pośladków okazało się hitem internetu. Tą fotografię po prostu trzeba zobaczyć. ... ", "Piękniutka", "Petarda", "Wow, to szok, piękny widok" - ...

4 miesiące temu

Kasia Dziurska złapała bokserską zajawkę. "Czuję jakiś pojedynek w przyszłości"

... Kasia Dziurska kilka dni temu wybrała się na pierwszy trening bokserski. Ćwiczenia przypadły jej do gustu i nawet otrzymała specjalny prezent, który ma jej dodać mocy. Pojawiła się też pierwsza propozycja walki. ... Kasia Dziurska kilka dni temu ...

12 miesięcy temu

Sposób na pośladki z mini band. Wystarczy prosty trening

... Wiele kobiet marzy o tym, by mieć idealne mięśnie pośladków. Potrzeba na to jednak sporo pracy. Trenerka Kasia Bigos pokazała, jak przy wykorzystaniu mini bands można zadbać o tę część ciała. ... Kasia Bigos to jedna z najpopularniejszych w ...

dawno temu

"Każdy cel jest na wyciągnięcie ręki". Polska trenerka motywuje do treningu

... Kasia Szymańska w swoim najnowszym poście przekonuje, że można zrealizować każdy cel, nawet najbardziej zwariowany. ... Jedna z najpiękniejszych polskich fitnessek, Kasia Szymańska, wie jak zmotywować swoich fanów do działania. Trenerka wrzuciła ...

3 miesiące temu

"Piękny wiek. Mój telefon płonie!". Kasia Dziurska świętowała urodziny

... Polska trenerka fitness, Kasia Dziurska, skończyła 33 lata. Co to była za niespodzianka! Ukochany solenizantki, a także internauci nie zawiedli. ...

10 miesięcy temu

Strajk Kobiet. Kasia Dziurska wspiera protestujące. "Nie zgadzam się na strach!"

... Od kilku dni w całej Polsce trwają protesty kobiet przeciwko wyrokowi Trybunału Konstytucyjnego, który zakazuje w naszym kraju legalnej aborcji. Protestujące wspiera m. in. trenerka fitness Kasia Dziurska. ... z każdą kobietą! Młodszą, ...

dawno temu

Zdjęcie jak ze "Słonecznego patrolu". Polska para fitness podbija serca fanów

... Kasia Dziurska razem ze swoim partnerem Emilianem Gankowskim wypoczywa na Dominikanie. Najnowsze zdjęcie pary zrobione na rajskiej plaży wywołało lawinę komentarzy. ... Jedna z największych polskich gwiazd fitness, Kasia Dziurska, wybrała się na ...

7 miesięcy temu

"Będzie palić". Domowy trening na ramiona od polskiej trenerki fitness

... "Wzmacniamy i wysmuklamy ramiona" - pisze na swoim profilu na Instagramie Kasia Dziurska. Piękna trenerka fitness przygotowała siedem ćwiczeń na smukłe ramiona. Trzeba przygotować sobie hantle albo butelki z wodą. ... Kasia Dziurska na brak ...

9 miesięcy temu

Tego kobiety boją się najbardziej. Ważne przesłanie znanej trenerki

... Kasia Szymańska jako trenerka osiągnęła wiele sukcesów i przeprowadziła wiele niesamowitych metamorfoz u swoich podopiecznych. W sieci wyjawiła, czego jej zdaniem najbardziej obawiają się kobiety. ...

3 miesiące temu

Idealne ciało! Gwiazda fitness ciężko pracowała na taki efekt

... "Patrzę na to zdjęcie i jestem z siebie dumna!" - napisała Kasia Dziurska w komentarzu do fotografii, na której pozuje w bikini. Fitnesska zrobiła furorę w mediach społecznościowych. ... Polska gwiazda fitness, Kasia Dziurska, wypoczywa na ...

8 miesięcy temu

"Perfekcyjna sylwetka". Polska fitnesska zachwyca figurą

... Kasia Dziurska zamieściła w mediach społecznościowych zdjęcia z wakacji, wspominając lato. - Ale figura! Aż się gorąco robi - komentują internauci. ... "Lato wróć" - napisała Kasia Dziurska w komentarzu do zdjęć zrobionych podczas ostatnich ...

11 miesięcy temu

Pokazała się w samym bikini. Mocne komentarze

... Trwają zawody Arnold Classic w hiszpańskiej Sevilli. Niedziela, ostatni dzień zmagań, będzie arcyważny dla kilku reprezentantek Polski. Wystartuje m. in. Kasia Oleśkiewicz-Szuba i patrząc ... /p/CT99G9ID600 A tak fani komentowali zdjęcie: ...

+ Pokaż więcej