42. Maraton Warszawski coraz bliżej. Znamy trasę

... W związku z pandemią koronawirusa tegoroczna 42. edycja Maratonu Warszawskiego stała pod dużym znakiem zapytania. Ostatecznie organizatorzy oficjalnie poinformowali, że impreza odbędzie się zgodnie ...

7 miesięcy temu

Intensywny trening w lesie polskiej lekkoatletki. "Nie ma to jak pięknie zacząć dzień"

... jest to jednak niemożliwe z powodu pandemii koronawirusa. Igrzyska olimpijskie przełożono z 2020 na 2021 rok, a pod dużym znakiem zapytania stoi także organizacja tegorocznych lekkoatletycznych mistrzostw Europy w Paryżu ...

11 miesięcy temu

Koronawirus utrudnia przygotowania sportowcom. Paweł Wojciechowski został w Polsce

... Epidemia koronawirusa sprawiła, że w coraz większej liczbie krajów odwoływane są rozgrywki sportowe. Pod znakiem zapytania stoi rozegranie w terminie igrzysk olimpijskich czy piłkarskich mistrzostw ...

12 miesięcy temu

Piękna polska fitnesska zastanawia się, czy kontynuować karierę. Kibice nie mają wątpliwości

... gdzieś jeszcze. Niestety bilety lotnicze przepadły wiadomo z jakich przyczyn. Wszystkie imprezy, które zostały odwołane stoją teraz pod znakiem zapytania, bądź zwyczajnie się już nie odbędą ...

9 miesięcy temu

Joanna Jędrzejczyk pokazała jak przygotowuje się do walki. Intensywne zajęcia

... z Chinką Weili i chce się jak najlepiej do niego przygotować. "Zmęczenie dawało się we znaki, że aż nie miałam ochoty z nikim rozmawiać" - skomentowała trening Polka. Ćwiczenia, które wykonywała ...

dawno temu

Łódź, Kraków, Dębno... Koronawirus torpeduje maratony i półmaratony w Polsce

... /lodzmaraton/photos/a.311411202211890/3032297136789936/?type=3&theater Pod znakiem zapytania stoi też Cracovia Marathon (26.04). Przełożono za to półmaratony w Gdyni (na 17 października) i Poznaniu ...

12 miesięcy temu

Woda a aktywność. Jak wpływa na jakość treningu?

... z pewnością dla wielu z Was daje się we znaki. Zapraszam do lektury! Więcej ciekawostek ze świata sportu i rekreacji : https://www.facebook.com/TrenerPersonalnyDietetykSportowy/ ...

dawno temu

Koktajl, który wymiecie pasożyty z jelit. Prosty przepis

... Jeśli nie mamy apetytu, jesteśmy nerwowi, to może być znak, że w naszych jelitach rozwinęły się pasożyty. Nie są to objawy charakterystyczne, dlatego często nie zdajemy sobie sprawy z ich obecności ...

dawno temu

Piotr Szeliga ostro trenuje przed kolejną walką. "Z pokorą ucz się od najlepszych"

... mistrza świata strongmanów był tak zmęczony walką, że nie zdołał wyjść do trzeciej rundy i sędzia ogłosił zwycięstwo Szeligi. Dwie pełne rundy dały się we znaki także byłemu hokeiście ...

8 miesięcy temu

Głodówka to nie dieta. Poznaj zasady skutecznej i zdrowej diety

... , które wchodzi w skład nowej (zdrowszej) diety. Jeśli tak się dzieje, jest to znak, że nasze podejście do tej kwestii jest niewłaściwe. Zdrowa dieta to nie głodówka, a racjonalne i przemyślane działanie ...

dawno temu

Dieta bezglutenowa - jakie daje efekty? Przykładowe przepisy i jadłospis

... uwagę na symbol przekreślonego kłosa. Znak ten oznacza, że dany produkt zawiera nie więcej niż 20 miligramów glutenu na kilogram (jest to ilość bezpieczna nawet dla chorujących na celiakię ...

8 miesięcy temu

Kłucie w sercu – co może być jego przyczyną?

... Gdy po lewej stronie klatki piersiowej pojawia się nagły ból, wtedy najczęściej kojarzony jest z bólem serca. Jednak nie zawsze tak musi być. Może być to znak, że dają o sobie znać problemy z innym ...

dawno temu

Co to jest pronacja? Jakie buty do biegania wybrać dla pronatora?

... . łuk stopy. Jeśli jest prawidłowo wysklepiony, stopa nie dotknie w tym miejscu podłoża. Jeśli na kartce odcisnęła się pełna stopa, bez zaznaczonego łuku stopy, to znak, że masz niskie podbicie ...

7 miesięcy temu

Buty do biegania męskie - jakie wybrać?

... bez odchylania stopy w jedną czy drugą stronę, to znak, że masz neutralny typ stopy. W zależności od typu stopy, budowa buta biegowego będzie się różnić. Buty do biegania męskie dla pronatorów będą mieć ...

8 miesięcy temu

Właściwości cykorii. Cykoria - dlaczego warto jeść?

... najdrobniejsze przebarwienia czy brązowe plamki – to pierwszy znak tego, że nasza sałata nie jest pierwszej świeżości. Świeża cykoria powinna być przechowywana w lodówce nie dłużej niż 5 dni. W Polsce ...

dawno temu

Ćwiczenia na klatkę piersiową w domu. Przykłady ćwiczeń ze sprzętem i bez sprzętu

... do poziomu zaawansowania. Jeżeli możliwe jest wykonanie 12–15 takich pompek, to znak, że należy zwiększyć naciągnięcie gumy; 56683 – rozpiętki z pomocą gumy – w tym ćwiczeniu guma oporowa ...

8 miesięcy temu

Ćwiczenia na klatkę piersiową w domu

... . Opór oraz naciągnięcie gumy należy dobrać do poziomu zaawansowania. Jeżeli możliwe jest wykonanie 12–15 takich pompek, to znak, że należy zwiększyć naciągnięcie gumy; 55296 – rozpiętki z pomocą gumy ...

10 miesięcy temu

Superkompensacja - co to takiego w treningu siłowym i jak ją wykorzystać?

... , odczuwasz tak zwaną pompę mięśniową, to znak, że masz wystarczającą ilość energii do ćwiczeń, jeżeli natomiast twoje mięśnie przestają być napompowane, stają się kolokwialnie mówiąc sflaczałe ... , to jest znak, iż zaczyna brakować im ...

dawno temu

5 sygnałów, które świadczą o tym, że przesadziłaś z odchudzaniem

... Nieregularna miesiączka Jeżeli przed odchudzaniem miesiączka pojawiała się w regularnych odstępach, a teraz występuje wcześniej lub spóźnia się, to znak, że organizm nie radzi sobie ze zmianami ... więcej kosmyków niż zazwyczaj, to znak, że ...

dawno temu

Jak dobrać buty do biegania?

... amortyzacją. A jeśli nie widzisz odchyleń ani w jedną ani w drugą stronę, to znak, że masz neutralny typ stopy. Prostym sposobem sprawdzenia swojego typu stopy, jest dokładne obejrzenie podeszwy butów ...

10 miesięcy temu

Brak ochoty na seks, nagłe tycie. Objawy świadczą o poważnej chorobie

... objaw problemów z tarczycą. Bagatelizowanie takich znaków może zaowocować powstaniem poważnych problemów z sercem, takich jak nadciśnienie czy migotanie przedsionków. 713 Zaburzeniom pracy serca ... Ciągłe przygnębienie Jeśli nie masz siły wstać ...

dawno temu

Sok oczyszczający jelito grube, który poprawia trawienie

... Sygnały, które wskazują na konieczność oczyszczenia jelita grubego Jeśli cierpimy z powodu zgagi, mamy wzdęty brzuch, a procesy trawienne przebiegają powoli, to znak, że jelito grube wymaga ...

dawno temu

4 powody, dla których powinieneś zrezygnować z dzisiejszych ćwiczeń

... się to nawet najlepszym sportowcom. Napięty plan treningowy prędzej czy później da się we znaki. Jeżeli czujesz, że twój organizm woła o więcej odpoczynku, pozwól mu na to. Warto przez jeden dzień dłużej się przespać ...

dawno temu

Czym są kurcze cieplne mięśni?

... , może być to znak, że organizm jest odwodniony, dlatego należy zadbać o odpowiedni poziom wody w organizmie. W celu przywrócenia równowagi elektrolitowej warto pić lekko osoloną wodę lub soki. Zalecane są też wieloelektrolitowe napoje ...

+ Pokaż więcej