Koktajl, który wymiecie pasożyty z jelit. Prosty przepis

... Jeśli nie mamy apetytu, jesteśmy nerwowi, to może być znak, że w naszych jelitach rozwinęły się pasożyty. Nie są to objawy charakterystyczne, dlatego często nie zdajemy sobie sprawy z ich obecności ...

dawno temu

Buty do biegania męskie - jakie wybrać?

... bez odchylania stopy w jedną czy drugą stronę, to znak, że masz neutralny typ stopy. W zależności od typu stopy, budowa buta biegowego będzie się różnić. Buty do biegania męskie dla pronatorów będą mieć ...

2 miesiące temu

Właściwości cykorii. Cykoria - dlaczego warto jeść?

... najdrobniejsze przebarwienia czy brązowe plamki – to pierwszy znak tego, że nasza sałata nie jest pierwszej świeżości. Świeża cykoria powinna być przechowywana w lodówce nie dłużej niż 5 dni. W Polsce ...

8 miesięcy temu

Głodówka to nie dieta. Poznaj zasady skutecznej i zdrowej diety

... , które wchodzi w skład nowej (zdrowszej) diety. Jeśli tak się dzieje, jest to znak, że nasze podejście do tej kwestii jest niewłaściwe. Zdrowa dieta to nie głodówka, a racjonalne i przemyślane działanie ...

dawno temu

Ćwiczenia na klatkę piersiową w domu. Przykłady ćwiczeń ze sprzętem i bez sprzętu

... do poziomu zaawansowania. Jeżeli możliwe jest wykonanie 12–15 takich pompek, to znak, że należy zwiększyć naciągnięcie gumy; 56683 – rozpiętki z pomocą gumy – w tym ćwiczeniu guma oporowa ...

2 miesiące temu

Ćwiczenia na klatkę piersiową w domu

... . Opór oraz naciągnięcie gumy należy dobrać do poziomu zaawansowania. Jeżeli możliwe jest wykonanie 12–15 takich pompek, to znak, że należy zwiększyć naciągnięcie gumy; 55296 – rozpiętki z pomocą gumy ...

5 miesięcy temu

Kłucie w sercu – co może być jego przyczyną?

... Gdy po lewej stronie klatki piersiowej pojawia się nagły ból, wtedy najczęściej kojarzony jest z bólem serca. Jednak nie zawsze tak musi być. Może być to znak, że dają o sobie znać problemy z innym ...

dawno temu

Jak dobrać buty do biegania?

... amortyzacją. A jeśli nie widzisz odchyleń ani w jedną ani w drugą stronę, to znak, że masz neutralny typ stopy. Prostym sposobem sprawdzenia swojego typu stopy, jest dokładne obejrzenie podeszwy butów ...

5 miesięcy temu

Superkompensacja - co to takiego w treningu siłowym i jak ją wykorzystać?

... , odczuwasz tak zwaną pompę mięśniową, to znak, że masz wystarczającą ilość energii do ćwiczeń, jeżeli natomiast twoje mięśnie przestają być napompowane, stają się kolokwialnie mówiąc sflaczałe ... , to jest znak, iż zaczyna brakować im ...

dawno temu

5 sygnałów, które świadczą o tym, że przesadziłaś z odchudzaniem

... Nieregularna miesiączka Jeżeli przed odchudzaniem miesiączka pojawiała się w regularnych odstępach, a teraz występuje wcześniej lub spóźnia się, to znak, że organizm nie radzi sobie ze zmianami ... więcej kosmyków niż zazwyczaj, to znak, że ...

dawno temu

Brak ochoty na seks, nagłe tycie. Objawy świadczą o poważnej chorobie

... objaw problemów z tarczycą. Bagatelizowanie takich znaków może zaowocować powstaniem poważnych problemów z sercem, takich jak nadciśnienie czy migotanie przedsionków. 713 Zaburzeniom pracy serca ... Ciągłe przygnębienie Jeśli nie masz siły wstać ...

dawno temu

wyzwanie pompki Podejmij wyzwanie: 30 dni x 150 pompek

... większą szansę na realizację. Każdego dnia po wykonaniu planu stawiaj na kartce krzyżyk, czy inny magiczny znak graficzny. Jeśli z jakiegoś powodu odpuścisz trening danego dnia, w następnej sesji ...

dawno temu

Co zrobić, gdy nic się nie chce?

... ? A może po prostu nie umiesz odpoczywać, a jedynie wymagać od siebie więcej i więcej… Dręczysz się i męczysz, a prawda jest taka, że to bardzo wyraźny znak od Twojego organizmu dla Ciebie i dla Twojego dobra ...

dawno temu

Sok oczyszczający jelito grube, który poprawia trawienie

... Sygnały, które wskazują na konieczność oczyszczenia jelita grubego Jeśli cierpimy z powodu zgagi, mamy wzdęty brzuch, a procesy trawienne przebiegają powoli, to znak, że jelito grube wymaga ...

dawno temu

4 powody, dla których powinieneś zrezygnować z dzisiejszych ćwiczeń

... się to nawet najlepszym sportowcom. Napięty plan treningowy prędzej czy później da się we znaki. Jeżeli czujesz, że twój organizm woła o więcej odpoczynku, pozwól mu na to. Warto przez jeden dzień dłużej się przespać ...

dawno temu

Czym są kurcze cieplne mięśni?

... , może być to znak, że organizm jest odwodniony, dlatego należy zadbać o odpowiedni poziom wody w organizmie. W celu przywrócenia równowagi elektrolitowej warto pić lekko osoloną wodę lub soki. Zalecane są też wieloelektrolitowe napoje ...

dawno temu

Pijesz wino w dużych ilościach? Widać to na twojej twarzy

... znaki starzenia"), objawem spożywania zbyt dużej ilości wina jest opadanie powiek bądź drganie jednej z nich. To skutek wypłukiwania przez alkohol magnezu z organizmu. Picie dużej ilości wina ...

dawno temu

Motywacja z Instagrama. Hashtagi dla biegaczy, które warto śledzić

... hashtagi fitness – słowa lub wyrażenia poprzedzone znakiem „#”. Ułatwiają one wyszukiwanie interesujących nas zdjęć i grupują komunikaty wedle tematu. Podobno niemal 75% użytkowników mediów ...

dawno temu

Orbitrek - sposób na idealną sylwetkę czy zbędny wydatek?

... , gdy po przebiegnięciu zaledwie kilku metrów dopada cię zadyszka? Jeśli odpowiedziałeś twierdząco to znak, że wydolność twojego organizmu pozostawia wiele do życzenia. Tymczasem to właśnie ćwiczenia ...

dawno temu

Dużo słońca i masa radości z FUN RUN Ursynów 2017!

... świeżych owoców, w tym brzoskwiń, będących znakiem rozpoznawczym programu Rak Jelita Polska. 264 Women’s Run Fun Run to także bezpłatny trening biegowy, w którym zachęcamy do ubierania wyróżniających ...

dawno temu

To ćwiczenie powinna codziennie wykonać każda kobieta. Wysmukli talię i poprawi życie seksualne

... nogi czujesz pod palcami napięcie mięśni to znak, że ćwiczenie wykonujesz prawidłowo. Jeżeli myślisz, że dasz radę, podnieś nogi i przytrzymaj je przez 5 sekund. Wykonaj 5 powtórzeń w 4 turach w ciągu ...

dawno temu

Duży brzuch - przyczyny. Wygląd brzucha może świadczyć o konkretnej chorobie

... i tworzący wałki zwisające tuż nad spodniami. To znak, że posiadacz takiego brzucha bardzo często jest zestresowany. Wszystko przez to, że pod wpływem stresu wytwarzany jest kortyzol, który uwalnia ...

dawno temu

Jak wytrwać w postanowieniach noworocznych? Jak się zmotywować do treningu?

... się we znaki i jeszcze odzywa się Twój wewnętrzny leń, który najchętniej schowałby Cię pod czterema kocami i przezimował do wiosny, a Ty masz jeszcze iść na trening... W ten dzień potrzebujesz aktywności ...

dawno temu

BMI – Body Mass Index

... z nadwagą i nieodpowiednią dietą jak np. cukrzyca typu 2 czy miażdżyca. Jeśli twój BMI jest powyżej 30, powinien być to dla ciebie znak ostrzegawczy, że jak najszybciej należy podjąć odchudzanie. Otyłość ...

+ Pokaż więcej