Pracowała na taki efekt dwa lata! Polska trenerka mówi o szpagacie

... Kasia Bigos od wielu lat skutecznie motywuje do treningu. Jak sama przyznaje, opanowanie prawidłowej techniki do szpagatu zabrało jej aż dwa lata. ... Szpagat jest dla wielu sporym wyzwaniem, ale okazuje się, że pod okiem trenerki Kasi Bigos ...

4 miesiące temu

Życzenia Mariusza Pudzianowskiego na nowy rok. Ma ważny apel do fanów!

... Przywitaliśmy 2021 rok. Z tej okazji sportowcy składają życzenia swoim fanom. O kibicach nie zapomniał Mariusz Pudzianowski, który przy okazji życzeń przypomniał swój słynny apel. ... To był inny sylwester niż w latach poprzednich. Ze względu na ...

2 miesiące temu

Co za siła! Ma 90 lat i podnosi olbrzymie ciężary

... waży ledwie 67 kg. https://www.instagram.com/p/CKSILvOg6ks Okazuje się, że Stockinger to najprawdopodobniej najbardziej doświadczony trójboista na świecie. Ciężary zaczął podnosić w wieku 20 lat ... ! Co więcej, Kanadyjczyk wciąż regularnie ...

miesiąc temu

"Nie ma szybkich rozwiązań ani skrótów". Transformacja fitnesski robi wrażenie

... 24-letnia Konnie Slyziut pochwaliła się swoją niesamowitą przemianą, która dokonała się na przestrzeni ostatnich siedmiu lat. ... "17 lat vs 24 lata. Myślę, że między tymi zdjęciami jest około 20 kg różnicy (55 kg vs 75 kg). Każdy chce wyników, ...

2 tygodnie temu

Nietypowy trening Anity Włodarczyk. "Początki do łatwych nie należą"

... "Na dłuższy czas zaprzyjaźniam się z deskorolką. Cele wyznaczone. Początki jak widać do łatwych nie należą, ale nie poddajemy się" - napisała na swoim Instagramie Anita Włodarczyk i pokazała wideo ...

5 miesięcy temu

"Piękny wiek. Mój telefon płonie!". Kasia Dziurska świętowała urodziny

... Polska trenerka fitness, Kasia Dziurska, skończyła 33 lata. Co to była za niespodzianka! Ukochany solenizantki, a także internauci nie zawiedli. ... ! Gdybym mogła, to wyściskałabym każdego z Was z osobna, Dziękuję, że tu ze mną jesteście, ...

tydzień temu

Zdjęcie Pudzianowskiego sprzed lat zachwyciło fanów. Podał receptę na sukces

... Mariusz Pudzianowski od lat dba o sylwetkę. Dla wielu pod tym względem jest wzorem do naśladowania i inspiracją. "Pudzian" w sieci zamieścił zdjęcie sprzed lat i znów wywołał zachwyt. ... lat. "Jak chcesz coś mieć to pracuj ciężko i nie szukaj ...

3 miesiące temu

Idealny trening dla mam. "Na dobry początek dnia"

... , ramiona, pośladki, plecy - na dobry początek dnia. Kto w to wchodzi? By mieć więcej energii, więcej pozytywnych myśli, mocniejsze i smuklejsze ciało i mega uśmiech na twarzy przez cały dzień" - napisała ... Litwiniuk. Każde z ćwiczeń ...

8 miesięcy temu

"Prosty kołek z nabitymi barkami". Polska gwiazda pokazała, jak wyglądała 7 lat temu

... Adrianna Kaczmarek to obecnie jedna z najlepszych polskich fitnessek, która osiąga sukcesy na arenie międzynarodowej. W sieci pokazała, jak wyglądała siedem lat temu. ... Adrianna Kaczmarek w zeszłym roku po raz pierwszy w karierze wystartowała ...

2 miesiące temu

Lata lecą: 2009 vs 2019. Zobacz, jak zmieniła się polska fitnesska

... Małgorzata Mączyńska zamieściła w mediach społecznościowych swoją przemianę, która dokonała się na przestrzeni dziesięciu lat. "Kobieta wino!" - piszą fani w komentarzach. ... "Z cyklu... Lata lecą. Rok 2009 na all inclusive - sporo przed 30-tką ...

3 miesiące temu

"Ale ogórek byłem". Tak Mariusz Pudzianowski wyglądał 21 lat temu

... 43-letni Mariusz Pudzianowski pokazał w mediach społecznościowych zdjęcia z 1999 r., kiedy zdobył historyczny medal dla Polski. Żartobliwy podpis rozbawił internautów. ... "1999 rok - tuż przed mistrzostwami świata WSM Chiny w parach. Buuuu 21 ...

4 miesiące temu

Świetna seria Polaka w martwym ciągu. Dostrzegł ją zagraniczny portal

... Na początku roku Krzysztof Wierzbicki pobił rekord świata w martwym ciągu w kategorii do 100 kg. Teraz znów jest o nim głośno. Jego ostatnia świetna seria ze sztangą została dostrzeżona przez zagraniczny portal specjalizujący się w branży ...

6 miesięcy temu

Zmarł w wieku 40 lat. Zawodnik crossfit przegrał walkę z poważną chorobą

... O śmierci ukochanego poinformowała jego żona za pośrednictwem mediów społecznościowych. Poznali się w 2014 roku podczas zajęć crossFit. Rok później wzięli ślub. "Zdawaliśmy sobie sprawę, że Jeff ... może umrzeć z powodu genetycznego tętniaka ...

miesiąc temu

Bieżnia elektryczna. Inwestycja, która będzie procentować latami

... Do utrzymania formy biegowej przez cały rok można wykorzystać bieżnię elektryczną, warto zatem zastanowić się nad jej kupnem. Oczywiście bieżnia elektryczna przyda się także amatorom, którzy preferują treningi w domu. ... , że praktycznie każdy ...

6 miesięcy temu

Mistrz Polski w wieloboju został morsem. "Bałtyk mnie prawie zatopił"

... Paweł Wiesiołek pochwalił się w mediach społecznościowych, że po raz pierwszy w życiu morsował. Wspomnienia ma pozytywne, choć początki nie były łatwe dla polskiego lekkoatlety. ... , które odbędą się w Tokio. Dlatego nie tylko trenuje, ale też ...

3 miesiące temu

Znów chce to zrobić. Polski zawodnik ma wielki cel na przyszły rok

... Piotr Borecki jest jednym z najbardziej utytułowanych polskich kulturystów. W przyszłym roku profesjonalny zawodnik ponownie chce wystąpić na najważniejszych zawodach w branży - Mr. Olympia, na których do tej pory pojawiło się tylko trzech ...

2 miesiące temu

"Świetna wtedy, perfekcyjna dziś". Internauci komentują sylwetkę 53-letniego kulturysty

... Julian Molteno pochwalił się w mediach społecznościowych swoją wspaniałą muskulaturą. Trener i kulturysta dla porównania pokazał też swoje zdjęcie z 1995 r. "Ty jesteś jak wino. Im starsze tym lepsze" - piszą fani. ... wykonana w 1995 r., ...

4 dni temu

Ma 52 lata i olbrzymie mięśnie. Krzysztof Kaźmierczak zachwyca sylwetką

... Ma 52 lat, a muskulatury mógłby mu pozazdrościć niejeden początkujący kulturysta. Krzysztof Kaźmierczak właśnie sięgnął po złoty medal mistrzostw Polski. ... weterani kulturyści powyżej 50 lat. W otwartej kategorii weteranów "open" (od 40 lat ...

5 miesięcy temu

Tak przez 2 lata zmieniła się Marlena Woźniak. "To samo miejsce, inna ja"

... Polska fitnesska postanowiła podzielić się z internautami swoim zdjęciem sprzed dwóch lat. Trzeba przyznać, że zmiany jakie zaszły w jej ciele widoczne są gołym okiem. ... "To samo miejsce, inna ja - 2018 i 2020. Równe 2 lata" - napisała Marlena ...

6 miesięcy temu

58 lat i kapitalna forma. Evander Holyfield pokazał swój trening

... Były bokserski mistrz świata w wadze ciężkiej planuje stoczenie na emeryturze jeszcze kilku zawodowych pojedynków. W związku z tym ostro trenuje na siłowni, choć na karku ma już 58 lat. ... i wykonuje inne siłowe ćwiczenia na siłowni. Amerykanin ...

9 miesięcy temu

Takiego ciężaru nikt wcześniej nie wycisnął! Pobił absolutny rekord świata

... Julius Maddox od kilku lat udowadnia, że jest niekwestionowanym królem wyciskania na ławeczce. Potężny Amerykanin pobił właśnie kolejny rekord wszech czasów. ... rekordu, sam ważył 203 kg. Maddox na pozycję lidera na światowych listach po raz ...

6 dni temu

Pułapki kontroli postępów na redukcji

... Początkiem każdego roku, można zaobserwować wzmożony ruch na siłowniach, praktycznie każdy „bierze się za siebie”, większość też kontroluje w jakiś sposób efekty. Najczęściej jest to masa ciała. ... podopiecznym, że sprawdzanie cyferek na wadze ...

dawno temu

50 lat i wciąż w świetnej formie. Mariusz Bałaziński zachwyca sylwetką

... Takich mięśni pozazdrości mu niejeden początkujący kulturysta. Mariusz Bałaziński w tym roku skończył 50 lat, ale na sportową emeryturę nie ma zamiaru iść. Regularnie ćwiczy, a efekty ciężkiej pracy przedstawia internautom. ... Mariusz ...

7 miesięcy temu

Jean-Claude Van Damme imponuje sylwetką. Każdy może ćwiczyć z popularnym aktorem

... 59-letni Jean-Claude Van Damme nie wyobraża sobie dnia bez siłowni. Mimo wieku wciąż imponuje formą i prowadzi w sieci specjalne programy treningowe. Ćwiczyć z nim może każdy. ... i prezentowanej formy. Belgijski aktor nie wyobraża sobie dnia ...

+ Pokaż więcej