Zatańcz ze sobą w 5Rytmach

... jest tak, że kiedy nie szukamy pewnych rzeczy, to same do nas przychodzą. Tak było w przypadku historii Joanny Hussakowskiej, jednej z nielicznych w Polsce certyfikowanych nauczycielek 5Rytmów. Kupiłam „Zwierciadło”, gdyż ...

dawno temu

Otwarcie siłowni. Znamy datę i zasady obowiązujące trenerów i klientów. Ile to będzie kosztowało branżę fitness?

... - mówi Paweł Ciszek, prezes zarządu Just GYM, jednej z największych w Polsce sieci siłowni zautomatyzowanych. - Kto nie wejdzie, będzie musiał poczekać, aż miejsce się zwolni. Ale tak naprawdę ...

dawno temu

Trening siłowy dla biegacza. Jakie ćwiczenia siłowe dla biegaczy?

... . Dziwnym jest raczej brak biegaczy na ulicy. Moda na bieganie bez wątpienia przyszła do nas z zagranicy - za sprawą mediów, sportowych czasopism została wypromowana w Polsce. Również dzięki celebrytom ...

dawno temu

Zdrowe odżywianie

... prowadząc do uzależnienia. Efekt? W przypadku cukru: nadwaga, otyłość, cukrzyca, choroby serca. 248 Ryby zamiast czerwonego mięsa W Polsce od kilku lat spada ilość spożywanych ryb. Niestety ...

dawno temu

ABC bólu kręgosłupa dla trenerów personalnych

... .  ‏Ból lędźwiowego odcinka kręgosłupa jest schorzeniem bardzo często występującym w populacjach krajów wysoko rozwiniętych, w tym również w Polsce. Zgodnie z aktualnymi statystykami ból krzyża ...

dawno temu

Jak zachęcić ludzi do uprawiania sportu i poprawienia własnej sylwetki, co nas motywuje?

... w nim tej naturalnej potrzeby spożytkowania energii? Najważniejsze, żeby dziecko uprawiało sport, robiło to dla siebie a nie dla przyjemności rodziców. Pozwólmy dziecku wybrać jego własną pasję, własną ścieżkę ...

dawno temu

Jak zmotywować się do ćwiczeń i odzyskać figurę po ciąży? Wywiad z Fit Matką Wariatką

... do osób głuchych lub niedosłyszących. Wcześniej nie spotkałam się z tym w social mediach. Skąd ten pomysł? Jako pierwsza w Polsce, zainicjowałam regularne treningi online, jak tylko facebook dał ...

dawno temu

Jak robić pompki? 8-tygodniowy trening w domu dla początkujących

... się na trening pompkowy na platformie do balansowania. Polecam!" MAKSYM RIZNYK, JEDEN Z PREKURSORÓW STREET WORKOUT W POLSCE "Spotkałem się z wieloma teoriami na temat wykonywania pompek. Różnych odmian pompek ...

dawno temu

Żelazo w diecie kobiet ciężarnych

... jedynie w diecie 25% młodych dziewcząt i kobiet które przebadali , z badania przeprowadzonego w Polsce wynika natomiast, iż zawartość żelaza w pokarmach kobiet ciężarnych wynosiła jedynie 12-16 mg/d ...