Rekord wszech czasów. Sztanga aż się wygięła
... . Zrobiła to w wielkim stylu. Na sztandze było 293 kilogramów. Brianny wzięła głęboki wdech, a potem ruszyła po rekord. Po chwili niepewności sztanga poszła w górę i pod ciężarem aż się wygięła ...
Znalazła chłopaka na plaży. Takie robi jej zdjęcia
... z najpopularniejszych trenerek fitness w Polsce. Zobaczcie, jakie zdjęcia Natalii Tober zrobił jej chłopak: https://www.instagram.com/p/C3fEUjqIywV Zobacz, jak prawidłowo wykonać pompki. Ćwiczenie demonstruje trenerka z Calypso Fitness Club ...
"Będziesz wyglądała jak facet". Tak odpowiedziała
... trenujesz, będzie wyglądała jak facet'. Ja: 'trenuj ze mną, może też w końcu zaczniesz wyglądać'" - dodała w opisie filmu. Szymanowska przekonuje, że siłownia nie zrobi z kobiety mężczyzny ...
"To ten czas". Tak wygląda po 15 miesiącach harówki
... . To wszystko sprawiło, że doczekała się karty PRO. W ubiegłym roku jednak zrobiła sobie przerwę od startów w zawodach. To jednak nie oznacza, że w tym czasie się obijała. Wręcz przeciwnie, bo bez przerwy ciężko ...
Jaki najlepszy trening pompek? Chontel Duncan proponuje kilka rodzajów
... Pompki to ćwiczenie, które angażuje wiele grup mięśniowych, ze szczególnym uwzględnieniem klatki piersiowej, ramion i grzbietu. Przy pompkach pracują też mięśnie głębokie tułowia, brzucha ...
400 biegaczy na ponad 50-kilometrowej trasie. Zbliża się Zimowy Ultramaraton Karkonoski
... W sobotę (7 marca) odbędzie się V Zimowy Ultramaraton Karkonoski im. Tomka Kowalskiego. "Trasa liczy ok. 54 km i przebiega przez cały grzbiet Karkonoszy. Macie szansę zobaczyć te góry ...
Prawdziwe monstrum! "Gigant z Ukrainy" zachwycił internautów
... "górę" i potężne uda modela. Widać efekty pracy na siłowni. Widok zrobił wrażenie na obserwujących. Pod migawką pojawiło się ok. 2 tys. "serduszek". "Wygląda masywnie", "Niesamowita sylwetka ...
Nie doczekał się na przeszczep. Nie żyje Cristhian Annes
... , gdzie zamieszczał zdjęcia swojej muskularnej sylwetki, a także dowody niesamowitych przemian swoich klientów. Jak piszą brazylijskie media, kilka miesięcy temu Cristhian Annes, po zrobieniu badań lekarskich ...
O której? Słynny aktor ujawnił, kiedy trenował na siłowni
... regularnie ćwiczy na siłowni, a jego nagrania z mięśniami brzucha już wiele razy zrobiły furorę w mediach społecznościowych. Kluczem do imponującej sylwetki jest regularna praca na siłowni. Wahlberg ... i upewniam się, że zrobiłem wszystko co ...
Pokazał, jak wyglądał, gdy miał 18 lat. "Słynny glow up?"
... do startów w najważniejszych imprezach. Trener personalny postanowił zestawić dwa swoje zdjęcia zrobione w podobnej - typowo kulturystycznej - pozie. Okazuje się, że dzieli je 8 lat. "2015 rok vs ...
Co za widok! Polka relaksowała się na plaży w Dubaju
... zrobionego przy basenie na dachu z panoramą Dubaju w tle (więcej TUTAJ). https://www.instagram.com/p/C3j2C_1uwUX Zobacz, jak prawidłowo wykonać pompki. Ćwiczenie demonstruje trenerka z Calypso Fitness Club 2054392 ...
"Anatomii można się uczyć". Film Polki robi furorę
... się do kamery i zaczęła na siłowni prezentować mięśnie swoich pleców oraz ramion. Na nagraniu widać wręcz doskonale zarysowany praktycznie każdy mięsień. "Gdyby to było proste, każdy by to zrobił ...
"Najlepsza forma w historii". Błyszczała na scenie
... , popycha mnie do granic możliwości i upewnia się, że zawsze daję z siebie wszystko! I tak bardzo dziękuję mojej "marti_bikini", która zrobiła najpiękniejsze bikini na świecie!!!" - dodała Setlak ...
60 cm! Ukrainiec pokazał ogromny biceps
... 24-letni ukraiński zawodnik IFBB i trener personalny Jaroslav Verba zamieścił w mediach społecznościowych zdjęcie swojego ogromnego bicepsa (patrz poniżej). Fotografia zrobiła duże wrażenie ...
Wydawało się, że przegra. Niesamowity rekord w Ninja Warrior
... pokonał w czasie blisko 6 sekund dłuższym. "Ależ końcówka! Niebywałe! Ale wyścig! Co zrobił łysy ze Stargardu?" - emocjonował się podczas występu Jańczuka współprowadzący program Łukasz "Juras ...
Niedawno skończył 47 lat. Jego wygląd zapiera dech w piersiach
... morderczych treningów. Codziennie o świcie biega bądź jeździ na rowerze, a wieczorami ostro ćwiczy w siłowni. Efektami treningów chętnie dzieli się w mediach społecznościowych. "Robota zrobiona ...
Pokazała się w wieczorowej kreacji. "A co to za bogini?"
... do ciepłych krajów. Na razie nie zdradza, gdzie się znajduje. Chwali się jednak piękną pogodą oraz zdjęciami i filmami w bikini. Ostatnio pojawiła się nowa fotografia, która została zrobiona nad basenem ...
Szykuje się wielki powrót. Wideo nie pozostawia wątpliwości
... w branży - Mr. Olympia. Fani na kolejne występy Kaczmarek długo jednak muszą czekać. Po raz ostatni na deskach pojawiła się pod koniec 2022 roku. Od tego czasu przeszła operację i zrobiła sobie dłuższą ...
"Śliczna Barbie"! Zaimponowała fanom
... ślicznej modelki. Setlak słynie z urody, nienagannej figury, a także efektownej rzeźby ramion, nóg i brzucha. Migawka zrobiła duże wrażenie na obserwujących profil polskiej fitnesski (konto Setlak ...
Pokazał swoją żonę. "Im starsza, tym piękniejsza"
... swojego życia. "Jaglak" właśnie znowu to zrobił. Okazja była wyjątkowa, bo jego ukochana w czwartek 28 marca świętowała urodziny. Karmowski postanowił złożyć jej życzenia także za pośrednictwem ...
"Szpagat z... takim widokiem". Gwiazda zaimponowała internautom
... Figure Classic, która słynie z elastycznego ciała, zrobił duże wrażenie na internautach. "Kobieta petarda", "Brawo", "Ideał", "Pięknie", "Wow", "Najlepsza", "Rozciąganie z takim widokiem to czysta ...
Zdradziła swój wiek. "To dużo i mało"
... . Stuknęło 26 lat, a ja sobie jedynie życzę dużo zdrówka" - dodała Grzyb w opisie. W połowie zeszłego roku Grzyb zrobiła sobie przerwę od startów w zawodach kulturystyki i fitness. W przejmującym ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Hip thrust - najefektywniejsze ćwiczenia na mięśnie pośladkowe
... lędźwiowego kręgosłupa czy przeniesienie pracy mięśni pośladkowych np. na prostownik grzbietu). Dlaczego warto trenować mięśnie pośladkowe? Trening mięśni pośladkowych kojarzony ... biodrowego, dlatego częstą przyczyną bólu kolan czy stawu ...
Ból karku i ból szyi zmorą pracujących przy komputerze. Jak walczyć z bólem karku?
... się nie tylko wzmacnianiem mięśni grzbietu, ale też rozluźnianiem poprzykurczanych mięśni. Podstawą będzie tutaj prewencja, bo zanim będziemy rozluźniać mięśnie zmęczone całodniową pracą ... przy tym uda, pośladki i mięśnie grzbietu. Powtórz ...