... . Kiedy systematycznie pojawiają się skurcze mięśni, można przypuszczać, że ich powodem jest niedobór magnezu. Pierwiastek pomaga także w leczeniu kontuzji. Chroni organizm przed toksycznymi pierwiastkami ...
... jest to poziom fizyczny – potrafimy zauważyć to, że w którymś miejscu nas coś boli. Okazuje się, że np. nie mamy kontaktu z naszym lewym kolanem. Ciągle nas boli i często doznajemy w tym miejscu kontuzji ...
... możliwości, formy, kondycji, kontuzji – są w stanie opracować coś specjalnie dla Ciebie! Plan treningowy zawiera informacje, w jaki sposób poprawnie wykonywać ćwiczenia, ile robić powtórzeń, w ilu ...
... . w biegach na 100 km, albo 24-godzinnych. Polską gwiazdą ultramaratonów była zmarła w 2005 roku Basia Szlachetka, która jest także członkiem ekskluzywnego na razie klubu biegaczy, którzy przebiegli ponad 200 ...
... nie zapomnę pierwszych komentarzy. Jeszcze wtedy do trzydziestodniowego wyzwania: regeneracja musi być tak się nie robi to prowadzi do kontuzji bez sensu… Teraz, będąc w innym miejscu, myślę ...
... , nadmierną sennością, brakiem energii, różnego rodzaju chorobami, dolegliwościami, a także kontuzjami i wadami postawy. Poświęć teraz kilka minut na to by przemyśleć, które rzeczy w ciągu dnia ...
... były one dopasowane do możliwości. To bardzo ważne, gdyż tylko poprawnie wykonywane ćwiczenia będą dawały zauważalne rezultaty, co więcej zaniedbywanie tej kwestii może zwiększać ryzyko kontuzji ...
... jeszcze przed rozpoczęciem ćwiczeń na drążku. Wzmocnią mięśnie obręczy barkowej, co pozwoli uniknąć ewentualnej kontuzji, jeśli dawno lub nigdy nie mieliśmy z tym przyrządem do czynienia. Jeśli marzysz ...
... , padnij-powstań, do tego jeszcze wchodzenie na skrzynię, niekiedy wskakiwanie (którego nie wykonywałem, żeby nie złapać kontuzji). Jednak ten pierwszy trening mnie nie zraził i przyszedłem na kolejny ...
... na kontuzje. Przyznałem się, że nie tędy droga. Umiałem się zmienić, zamiast uparcie dążyć do niemożliwego. W oszczepie wszystko stało w miejscu i ciągle bolało. W bieganiu rozumiem coraz więcej, ciało układa się coraz lepiej. Biegam coraz ...