... , gdy następnym razem postanowisz sięgnąć po "lekką" żywność. Tylko umiar i rozsądne jej stosowanie będą bowiem dobrym wyborem dla zdrowszego stylu życia i wymarzonej sylwetki. Michał Wrzosek Centrum Respo ...
... zniechęciły mnie do jakiejkolwiek aktywności fizycznej. Mając jednak na względzie dobro swojego pierwszego dziecka, nie poddałam się i wraz z ich ustąpieniem postanowiłam rozpocząć treningi pod okiem ...
... kurzącym się w portfelu i niezrealizowanymi postanowieniami. Koniec z kolejkami do przyrządów na siłowniach, które zamieniają zaplanowany trening w 2,5h poczekalnię. Orangetheory jest kompletną ...
... postanowiła zorganizować „Tropem Wilczym. Bieg Pamięci Żołnierzy Wyklętych” w lesie koło Zalewu Zegrzyńskiego. Pierwsza edycja biegu miała charakter surwiwalowy a wzięło w niej udział 50 uczestników. Rok ...
... rozbudowujące, a potem utrzymujące silne mięśnie. Nie chcę pić wysokobiałkowych napojów, by je odżywić, ani łykać ibuprofenu, by ulżyć im, kiedy bolą. Dlatego zamiast mięśni postanowiłem trenować mój umysł ...
... Odpowiednia dieta Chcę schudnąć To postanowione. Te słowa to początek. Przed tobą długa droga. Odchudzanie należy zacząć od zmian sposobu odżywiania. Wszystko zaczyna się od śniadania. To klucz ...
... Bataty czy ziemniaki. Czy bataty są zdrowe? Postanowiliśmy porównać, który ziemniak jest zdrowszy. Oba rodzaje zawierają silne przeciwutleniacze chroniące przed nowotworami - bataty przeciwdziałają ...
... , zjemy o wiele więcej niż potrzebujemy. Wygłodzony organizm postanowi zrobić zapasy, magazynując je w postaci tkanki tłuszczowej. Daną sytuację traktuje jako swego rodzaju zabezpieczenie na czas głodówki ...
... , a na ciele z reguły nie jest on intensywny przy normalnym spożyciu. Warzywa strączkowe 50185 Jeżeli postanowisz zwiększyć ilość nasion roślin strączkowych w diecie, aby ograniczyć lub wyeliminować białko ...
... . Oczywiście, nie był to klasyczny trening siłowy, jaki uwielbiałam wykonywać przed ciążą. Pomimo bardzo dobrego samopoczucia i szybkiej rekonwalescencji postanowiłam wdrażać ćwiczenia stopniowo. Rozpoczęłam ...
... do działania innych, którzy mają problemy z akceptacją swojego ciała. Karolina pokazuje, że naprawdę wszystko jest możliwe. Swoją walką postanowiła podzielić się z czytelnikami WP fitness, by pokazać, że warto ... z odchudzaniem zrodził się na ...
... trafiłam na wywiad z Adamem Barleyem o 5Rytmach. Po przeczytaniu go zachwyciłam się i postanowiłam wziąć udział w warsztatach organizowanych przez Olgę Mieszczanek. Pamiętam ten swój pierwszy krok ...
... cierpliwości i motywacji. Odchudzanie to nie fizyka kwantowa Jednym z motywów, dla których postanowiłem napisać ten tekst, jest syf jaki obserwuje wokół tej fit mody. Tysiące trenerów personalnych ...
... zadowalające. W pewnym momencie swojego życia postanowiła po prosty wziąć sprawy w swoje ręce i stworzyła autorski Program Przemian, który opiera się na posiłkach półpłynnych, gotowanych, czyli świetnie ...
... treningowe. Namów rodzica, znajomego, partnera, rodzeństwo niech razem z Tobą zadba o kondycje. Dzięki temu łatwiej będzie Ci wytrwać w nowych postanowieniach oraz cieszyć się każdym osiągniętym ...
... zaczęła spadać, postanowiłam więc kontynuować eksperyment. Po kilku tygodniach zauważyłam, że nie jestem w stanie zjeść na raz całego posiłku. W związku z przyjętym wcześniej założeniem ...
... się do swoich postanowień, porzucając ich realizację. Dlatego jeśli planujesz przejść na dietę, włączając w to aktywność fizyczną, zrób to. Z kolei potem, kiedy już ta początkowo nowa dla Ciebie sytuacja zagości ...
... Postanowiliśmy udowodnić, że możliwe jest zrzucenie zbędnych kilogramów bez wydawania dużej sumy pieniędzy na artykuły spożywcze. Poprosiliśmy dietetyka Paulinę Styś-Nowak, prowadzącą stronę ...