Treningi po ciąży. Jak schudnąć po ciąży? Natalia Gacka radzi

... jest umiarkowana aktywność fizyczna i zdrowa dieta. Nie ma potrzeby głodzenia się i spędzania godzin na siłowni. Potwierdza to Natalia Gacka - trenerka i dietetyk kliniczny, która w 2017 r. została mamą. Poniżej publikujemy wywiad z Natalią ...

dawno temu

Pokazała dwa zdjęcia i poruszyła ważny temat. "Dodaję to celowo"

... Zawodniczki fitness w portalach społecznościowych pokazują się z jak najlepszej strony. Natalia Grzyb jednak czasami idzie pod prąd, by fani wiedzieli, że nie zawsze jest w najlepszej formie. ... Natalia Grzyb dla wielu kobiet uchodzi za wzór do ...

dawno temu

Ciało efektem dodatkowym? Zdradziła receptę na sukces

... Natalia Grzyb namawia do treningu i przekonuje, że siłownia nie jest tylko "męska". Jej sylwetka jest najlepszą inspiracją dla fanów. ... było jasne" - podkreśliła we wpisie na Instagramie Natalia Grzyb, zawodniczka IFBB Pro Bikini Fitness i ...

dawno temu

W domowej siłowni sporo pokazała. Fani piszą o jednym

... Na motywacyjny wpis na swoim Instagramie zdecydowała się Natalia Grzyb. Na słowach polska fitnesska jednak nie poprzestała i do komentarza dołączyła zdjęcia z imponującymi mięśniami brzucha. ... wpis na Instagramie Natalia Grzyb. "Przecież życie ...

dawno temu

Tak wygląda "na masie". Komentarze mówią wszystko

... Budowanie masy mięśniowej to niezbędny element przygotowań do sezonu zawodniczek kulturystyki i fitness. Swoją sylwetką z tego okresu postanowiła pochwalić się Natalia Czajkowska. ... mięśniowej, a dopiero później następuje redukcja, pozwalająca ...

dawno temu

Na sztandze 300 kg. Tak zareagowała narzeczona

... Konrad Bukowiecki przygotowuje się do sezonu olimpijskiego. Na jego najnowsze nagranie w socialach, z imponującym ćwiczeniem ze sztangą, zareagowała narzeczona Natalia Kaczmarek. ... innymi Natalia Kaczmarek. Jedna z najlepszych obecnie ...

9 miesięcy temu

To nie żart. Zdradziła, co zrobiła ze złotymi kolczykami

... Od pół roku Natalia Tober podróżuje po świecie. W tym czasie nie zabrakło w życiu fitnesski zabawnych wpadek, które opowiedziała fanom w najnowszym poście na Instagramie. Do słów trenerka dodała zdjęcie w bikini. ... "Post pod tytułem największe ...

dawno temu

Fani tylko czekali, aż wrzuci takie zdjęcie. "Rakieta"

... Natalia Grzyb dorobiła się licznej grupy fanów. Trudno się jednak dziwić, bo regularnie rozpieszcza ich zdjęciami, które błyskawicznie zbierają setki polubień. ... Gdyby kiedyś zorganizowano konkurs na najpiękniejszą polską fitnesskę, to Natalia ...

dawno temu

Natalia Gacka wskazuje zalety treningu o poranku. "Nigdy tak dobrze się nie czułam"

... Jaka jest idealna pora na ćwiczenia? Popularna fitnesska i trenerka personalna Natalia Gacka uważa, że każda. Sama ostatnio najczęściej trenuje o poranku i wskazuje zalety tego wyboru. ...

dawno temu

Pudzian by się nie powstydził. Rosjanka napięła mięśnie brzucha

... Bez cienia wątpliwości to jedna z największych kobiet na świecie. Natalia Kuzniecowa urosła do szokujących rozmiarów. Właśnie znowu zszokowała internautów, prezentując swoją muskulaturę. ... Natalia Kuzniecowa od kilku lat jest gwiazdą ...

dawno temu

Pokazała "pocztówkę z wakacji". Porównują ją do Barbie

... Polska mistrzyni świata w bikini fitness postanowiła pochwalić się kilkoma zdjęciami z wakacji. "Najlepszy czas" - pisze Natalia Czajkowska. ... Natalia Czajkowska to jedna z najbardziej znanych polskich zawodniczek kulturystyki i fitness. ...

dawno temu

Też to widzisz? Koleżanka po fachu od razu zwróciła na to uwagę

... Natalia Czajkowska to kolejna polska fitnesska, która jest w trakcie szlifowania formy na sezon startowy. Właśnie pokazała, jak obecnie prezentuje się jej ciało. ... , jak zmieniają się ich ciała. Tym razem Natalia Czajkowska postanowiła ...

dawno temu

Polska gwiazda zaniepokojona. "Coraz większa nienawiść"

... Coraz więcej osób doświadcza na co dzień hejtu. Często internauci biorą na celownik znane osoby. Natalia Grzyb napisała, co o tym sądzi. ... do swoich fanów, aby nie wylewali swoich frustracji na innych. Tym razem głos na ten temat zabrała ...

dawno temu

To jedna z najpiękniejszych Polek. Właśnie znowu oczarowała

... W polskim fitnessie nie brakuje pięknych kobiet. Natalia Grzyb jest jedną z nich. Nie musi specjalnie się wysilać, aby internauci oszaleli na jej punkcie. ... Natalia Grzyb na co dzień startuje w zawodach sylwetkowych w kategorii wellness. Jest ...

dawno temu

"Zjawiskowo piękna". Znów oczarowała fanów

... Natalia Grzyb nie daje o sobie zapomnieć. Na zdjęciu, które zamieściła w mediach społecznościowych, prezentuje się zmysłowo i bardzo kobieco. ... się danego dnia. Przecież nie każdy z nas ma ciągle uśmiech na twarzy" - napisała. "Cel osiągamy ...

dawno temu

"Rosyjska Amazonka" ma monstrualne uda. Bicepsy to przy nich nic

... Specjalistka trójboju siłowego i zawodniczka IFBB, Natalia "Rosyjska Amazonka" Kuzniecowa, nie odpuszcza treningów, a efekty tego są spektakularne. Na najnowszym wideo (patrz poniżej ...

9 miesięcy temu

Przeleżały w szafie i nagle je ubrała. W tym stroju zrobiła furorę!

... W najnowszym wpisie na Instagramie Natalia Grzyb zaapelowała do swoich fanów, by potrafili zatroszczyć się o siebie. "Nie ciągnij za sobą niepowodzeń, nie trzymaj na siłę ludzi ... . Do wpisu Natalia Grzyb dołączyła zdjęcie z odsłoniętymi ...

dawno temu

Pokazała swoje monstrualne udo. Lawina komentarzy pod zdjęciem "Amazonki"

... Natalia Kuzniecowa nie przestaje zaskakiwać swoich fanów. Takiego uda nie powstydziliby się czołowi kulturyści świata. ...

dawno temu

"Siłownię będę omijać szerokim łukiem". Zaskakujące wyznanie gwiazdy

... Natalia Grzyb widocznie jest tak pochłonięta pracą, że nie ma czasu na wypoczynek. Wszystkich zaskoczyła, gdy zdradziła, kiedy ostatni raz była na wakacjach. ... Natalia Grzyb wielki sukces osiągnęła w 2021 roku, gdy zdobyła brązowy medal ...

dawno temu

"Amazonka". Wystarczyło, że pokazała zdjęcia z Tajlandii

... Natalia Czajkowska to czołowa polska zawodniczka sportów sylwetkowych. Sławę zyskała kilka lat temu, kiedy to sięgnęła na jednej imprezie po tytuł mistrzyni świata bikini fitness zarówno w kategorii ...

9 miesięcy temu

"Piękny efekt". Gwiazda zachwyciła internautów

... Natalia Gacka zamieściła na portalu społecznościowym zdjęcie, które rozemocjonowało jej fanów. "Petarda" - piszą w komentarzach. ... "Jak zawsze pięknie", "Gorąca", "Piękny efekt", "Rewelacja", "Cudowna", "Petarda", "Na nowo definiuje Pani ...

dawno temu

Jej zdjęcie w lustrze robi furorę. "Zrobię formę życia"

... Pod najnowszym zdjęciem polskiej mistrzyni świata w bikini fitness znów pojawiło się mnóstwo pozytywnych komentarzy. Natalia Czajkowska pokazała się fanom w dość odważnej odsłonie. ... zdjęciem w mediach społecznościowych Natalia Czajkowska. ...

dawno temu

Tego momentu nie mogła się doczekać. "Żyłka na bicku i wjeżdżam"

... Skończyło się świąteczno-noworoczne rozluźnienie w treningach i przyszedł czas, aby brać się za ćwiczenia. Natalia Grzyb z dużym entuzjazmem wraca do pracy nad swoją formą. ... pozwala potem z nowymi siłami wrócić do ćwiczeń. Natalia Grzyb ...

dawno temu

Natalia Gacka pracuje nad mięśniami ramion. Do treningu wystarczy taśma

... Natalia Gacka to jedna z najpopularniejszych internetowych trenerek w Polsce. Fitnesska często prezentuje programy ćwiczeń w mediach społecznościowych. Tym razem zachęca swoje fanki do pracy nad mięśniami ramion. ... z najpopularniejszych ...

+ Pokaż więcej