Skuteczne ćwiczenia na wzmocnienia ramienia

... Większość z Nas zmaga się z problemem słabych, niekiedy obwisłych ramion. Strach przed nadmiernym umięśnieniem lub powiększeniem obwodów odstrasza od ćwiczeń siłowych. Jednak to właśnie one potrafią być zbawienne dla wyglądu i wzmocnienia ...

dawno temu

"Maszyna". Polski kandydat do olimpijskiego medalu mógłby być kulturystą

... pod postem Liska roi się od komplementów. "Kot", "maszyna, forma przez cały rok", "strach się bać", "świetne ciało" - piszą fani polskiego skoczka o tyczce. Jak prawidłowo wykonać plank? Ćwiczenie prezentuje trenerka z Calypso Fitness Club. ...

dawno temu

"Król powrócił!". Nowe nagranie Popka nie pozostawia wątpliwości

... , ale pokonał Roberta Burneikę. Jego łączny bilans w MMA to 4 zwycięstwa i 4 porażki. Trening bicepsów - jakie ćwiczenia wykonywać? (FABRYKA SIŁY) 2057297 ...

9 miesięcy temu

Grande forma! Włoski kulturysta chce podbić scenę

... "Nowe początki nie istnieją... Jest tylko "restart". Od zwycięstwa, od porażki, od wyczerpującego treningu. Zaczyna się tak, gdzieś w sobie. Jest naprawiany tysiąc razy... Dopiero teraz marzę ...

11 miesięcy temu

Sylwia Szostak zachwyciła internautów. Te nogi

... . Próbować rzeczy, które kiedyś budziłyby u mnie strach, tylko dlatego, że były dla mnie czymś nowym (tkwienie w tej samej codzienności jest mega komfortowe - ale nie rozwija). Nie liczyć na nikogo ...

9 miesięcy temu

7 NATURALNYCH ANTYBIOTYKÓW z TWOJEJ KUCHNI

... Czy to na przestrzeni przełamania jesieni w zimę, czy to zimy na wiosnę reklamy i audycje telewizyjne zalewają nas strachem i niepokojem o infekcjach, potęgując przy tym nasze myśli reklamami ...

dawno temu

Mariusz Pudzianowski wyjawił aktualną wagę. "Trzeba to utrzymać"

... . Jego bilans to 15 zwycięstw i 7 porażek. Jeden pojedynek został uznany jako nieodbyty. Jak prawidłowo wykonać plank? Ćwiczenie prezentuje trenerka z Calypso Fitness Club. Zobacz 2054272 ...

11 miesięcy temu

Odpadł z Tańca z Gwiazdami. Tym zdjęciem zszokował fanów

... /CTkkTkHMrNA Porażka w show Polsatu nie podcięła mu skrzydeł. Wręcz przeciwnie - 67-letni Fit Old Boy dalej będzie ćwiczył na siłowni, by utrzymać swoją fenomenalną sylwetkę. Przez ostatnich kilka lat ...

8 miesięcy temu

Pudzian pokazał zdjęcie sprzed 25 lat. "Czym cię karmiono?"

... " Jurkowskim. Aktualny bilans Pudziana to 14 zwycięstw i 7 porażek. Jak dobierać obciążenie treningowe? (FABRYKA SIŁY) 2057782 ...

dawno temu

Szefowie FAME MMA zacierają ręce. Kasia Dziurska robi niesamowite postępy

... ", "Jest moc!", "Myślałaś Kasiu w przyszłości o jakiejś walce w boksie albo w MMA?", "Kiedy walka z Akopem?", "Marcin Najman miałby 15 porażkę" - ocenili fani trenerki personalnej. Zobacz, jak trenuje ...

12 miesięcy temu

Pudzian zdjął koszulkę i urzekł fanów. "Im starszy, tym lepszy"

... kondycyjnym. Jego aktualny bilans w klatce to 14 zwycięstw, 7 porażek i 1 pojedynek uznany za nieodbyty. Już 5 czerwca ponownie wyjdzie do oktagonu. Na KSW 61: To Fight or Not To Fight zmierzy się z Łukaszem "Jurasem" Jurkowskim (17-11). Trening ...

dawno temu

Fame MMA 10. Kamila Wybrańczyk gotowa do walki. "Ale brzuszek"

... z Kamilą "Zusje" Smogulecką. Najbliższa rywalka Wybrańczyk może pochwalić się nieco większym doświadczeniem - ma na koncie 3 zwycięstwa i porażkę w polskiej organizacji. Trening bicepsów - jakie ćwiczenia wykonywać? (FABRYKA SIŁY) 2057297 ...

dawno temu

Znany kulturysta zrzuca wagę przed walką w MMA. "Czuję się jak mysz wyścigowa"

... w jedynej walce uległ Krystianowi Pudzianowskiemu, a bilans Szostaka to trzy wygrane i trzy porażki. Słodkiewicz przygotowania do walki wziął na poważnie. Już zrzucił kilka kilogramów, by w klatce mieć ...

dawno temu

Trener musiał odklepać. Partnerka Artura Szpilki straszy rywalkę

... , pokonała Kamilę "Zusje" Smogulecką. Jej kolejna przeciwniczka jest już dość doświadczoną zawodniczką. Bilans Linkiewicz w Fame MMA to 3 zwycięstwa i 1 porażka. Zobacz, jak prawidłowo wykonać pompki. Ćwiczenie demonstruje trenerka z Calypso ...

dawno temu

Pasję odnalazł na odwyku. Od narkomana do rekordzisty świata

... , przypomina mi się to, jaką wielką porażką byłem, że w zasadzie moje życie poszło na marne, bo chciałem się bawić - wyznał. Maddox był uzależniony od narkotyków, cierpiał na depresję, a na dodatek groziło ...

dawno temu

Kwarantanna a aktywność fizyczna. Jak ćwiczyć w dobie koronawirusa?

... , w dalszym ciągu wzbudza strach, zmęczenie, rozdrażnienie, niepokój. Coraz więcej zakazów, ograniczeń, przeniesienie zawodowych obowiązków do domu, w wielu przypadkach utrata pracy, mają wpływ nie tylko na naszą kondycję psychiczną, ale również ...

dawno temu

Schudł 70 kg i zaczął walczyć u Marcina Najmana. Co za przemiana!

... pokonał organizatora imprezy, Marcina Najmana. Aktualny bilans Września w MMA to 2 zwycięstwa i porażka. W oktagonie pojawi się już w czerwcu na drugiej gali Najmana, gdzie zawalczy z posiadającym ...

dawno temu

Piękna fitnesska o sposobie na problemy. To miejsce daje jej największy komfort

... " - dodała Grzyb, która opublikowała zdjęcie z klubu fitness. Internauci nie ukrywali swojego podziwu dla młodej zawodniczki. Zwrócili też uwagę na jej umięśnione nogi. "Strach zaczepiać na ulicy ...

dawno temu

Słynny polski kulturysta szykuje się do walki MMA. Góra mięśni!

... zwycięstw, 3 porażek i 1 walki uznanej za nieodbytą. Zawodnik młodszy od Słodkiewicza o 12 lat walczył m.in. na galach FEN i KSW. Ostatni pojedynek stoczył w maju 2019 r., gdy przegrał w pierwszej rundzie po ciosach pięściami z Erko Junem. ...

dawno temu

Te mięśnie, ta sylwetka. Popek zachwycił fanów i złożył im obietnicę

... Paweł "Popek" Mikołajuw ma za sobą karierę w KSW, a we wrześniu zeszłego roku zadebiutował w Fame MMA. Jego bilans w mieszanych sztukach walki to 4 wygrane i 4 porażki. W Fame MMA stoczył jeden ...

dawno temu

Ale agresja! Marcin Najman pokazał na manekinie, co zrobi z najbliższym rywalem

... Najman to w ostatnich miesiącach jeden z najpopularniejszych sportowców. Na zawodowych ringach stoczył 22 pojedynki, z których wygrał 15. Brał udział także w walkach MMA. W nich jego bilans to trzy wygrane i pięć porażek. Rozgrzewka - jak ...

dawno temu

JAK ZDROWO I SKUTECZNIE WRÓCIĆ DO FORMY

... ? W tym artykule doświadczony dietetyk i trener Igor Mieńkowski opiszę jak zabrać się do powrotu do formy z głową i bez strachu, że w przypływie pięknej pogody utracimy nasze zdrowie oraz uszczuplimy portfel zamiast samych siebie. ... ? W tym ...

dawno temu

Piękna gwiazda fitness długo pracowała na ten sukces. "Zaczynałam od zera"

... porażka mnie czegoś uczyła, z każdej wyciągałam wnioski, lekcje. Za każdym razem chcę być lepsza - od siebie. Chyba nie muszę pisać o tym, że zrobię naprawdę wiele jak czegoś naprawdę chcę - chyba ...

dawno temu

Imponująca metamorfoza. Fotografia z pośladkami polskiej fitnesski mówi wszystko

... "Nieustanna, cierpliwa, długoletnia praca. To jej zawdzięczam to, co udało mi się osiągnąć do tej pory. Wiele wzlotów, upadków, sukcesów i porażek. Nie miałam ani genetyki, ani pieniędzy. Ale miałam ...

+ Pokaż więcej