Seks - zaskakujące korzyści z seksu

... na dwa tygodnie, mają mniejsze problemy ze stresem w codziennym życiu. Teorię potwierdzają badania przeprowadzone na Uniwersytecie Zachodniej Szkocji. Profesor Stuart Brody udowodnił, że podczas seksu ...

Vegenuary w Polsce. Jak zwiększyć ilość pokarmów roślinnych w swoim planie żywieniowym

... tłuszczowy ALA omega-3. Zawartość kwasów tłuszczowych omega-3 w zachodniej diecie jest ogólnie niska, a spożywanie właściwych ilości omega-3 jest istotne dla wspierania zdrowia układu sercowo ...

Czym jest mindfulness? Jak ćwiczyć uważność? Jakie są zalety treningu uważności?

... tematu, Bhikkhu Bodhi, sati to "przejrzysta, czysta świadomość" bieżącego doświadczenia. Właśnie z tradycji buddyjskiej sati - mindfulness - uważność zostało wprowadzone do psychologii zachodniej. Czym ...

Wyrzuć garnki i patelnie, czyli na czym polega dieta raw. Surowa dieta - co jeść?

... Powrót do korzeni, czyli tylko surowizna W obliczu epidemii otyłości, która zalewa cały zachodni świat, coraz więcej słyszymy o sposobach odżywiania postulujących powrót do pierwotnych zasad. Są one ...