Najadła się słodyczy i fast foodów. To się źle skończyło
... Ostatnie zawody były dla Renaty Nowak ciekawą lekcją, z której szybko wyciągnęła wnioski. Wszystko zaczęło się po tym, jak przesadziła z niezdrowym jedzeniem. ...
Prosty Fitness [Lekcja 26] Wysoki cholesterol to nie powód zawału
... Dzisiejsza lekcja pozwoli Ci dogłębniej zrozumieć, co jest powodem zawału serca i pomoże lepiej zminimalizować ryzyko tej choroby niż powtarzane w kółko: „Unikaj cholesterolu i zażywaj leki ... Wszystkie zdjęcia posiłków, lekcje i nawyki ...
Prosty Fitness [Lekcja 28] Jaja to sam cholesterol i tłuszcz
... Na lekcji 5 na temat cholesterolu, lekko poruszyłem temat jajek. Chciałbym jednak dzisiaj rozwiać wszelkie wątpliwości i zapewnić Cię, że ich wnętrze czyli tłuste żółtko to esencja zdrowia i witamin. ... Wszystkie zdjęcia posiłków, lekcje i ...
Kolarski trening Małgorzaty Hołub. Do triathlonu brakuje już tylko pływania
... Małgorzata Hołub-Kowalik na swoim Instagramie pochwaliła się przejechaniem aż 50 km na rowerze. Polska biegaczka żartuje, że do uprawiania triathlonu brakuje jej tylko pływania, którego najwyraźniej ... nie lubi. "Niedzielne 50 km na rowerze !! ...
Ukończyła podwójnego Ironmana. Tak wyglądały jej stopy po zawodach
... W czerwcu 2023 roku Alicja Pyszka-Bazan pobiła niesamowite osiągnięcie w podwójnym Ironamenie. Dystans 7,6 km pływania, 360 km jazdy rowerem i 86 km biegu ukończyła w czasie 23 godzin, 12 minut i 2 ...
Prosty Fitness [Lekcja 12] Niech żyją warzywa!
... Wszystkie zdjęcia posiłków, lekcje i nawyki znajdziesz na stronie Prostego Fitnessu. Jeżeli nie wiesz czym jest Prosty Fitness to zapraszam Cię na stronę gdzie dowiesz się wszystkich szczegółów. 1 ... są one dla nas tak ważnym i cennym ...
Prosty Fitness [Lekcja 30] Twój idealny posiłek
... Wszystkie zdjęcia posiłków, lekcje i nawyki znajdziesz na stronie Prostego Fitnessu. Jeżeli nie wiesz czym jest Prosty Fitness to zapraszam Cię na stronę gdzie dowiesz się wszystkich szczegółów. 1 ... . Twój idealny posiłek. 52582 Co w kolejnej ...
Prosty Fitness [Lekcja 4] Co z nabiałem?
... Wszystkie lekcje i nawyki znajdziesz na stronie Prostego Fitnessu. Jeżeli nie wiesz czym jest Prosty Fitness to zapraszam Cię na stronę gdzie dowiesz się wszystkich szczegółów. 1. Czy pełnotłusty ... bez występowania jakichkolwiek reakcji ze ...
Prosty Fitness [Lekcja 17] Surowe czy gotowane?
... Wszystkie zdjęcia posiłków, lekcje i nawyki znajdziesz na stronie Prostego Fitnessu. Jeżeli nie wiesz czym jest Prosty Fitness to zapraszam Cię na stronę gdzie dowiesz się wszystkich szczegółów. 1 ... lekcji możesz zastanawiać się, dlaczego ...
Dostała mocny wycisk. Ciężary zamieniła na rękawice
... , która kiedyś walczyła w MMA, a ostatnio skupiła się na karierze pięściarskiej. "Lekcja pokory" - napisała Szymczak przy fotografii. Dorota Norek do tej pory stoczyła jedenaście walk w zawodowym boksie ...
Prosty Fitness [Lekcja 31] Węglowodany czyli cukry
... Wszystkie zdjęcia posiłków, lekcje i nawyki znajdziesz na stronie Prostego Fitnessu. Jeżeli nie wiesz czym jest Prosty Fitness to zapraszam Cię na stronę gdzie dowiesz się wszystkich szczegółów. 1 ... , które węglowodany przydadzą się Twojemu ...
Prosty Fitness [Lekcja 18] Najzdrowsza metoda gotowania
... Wszystkie zdjęcia posiłków, lekcje i nawyki znajdziesz na stronie Prostego Fitnessu. Jeżeli nie wiesz czym jest Prosty Fitness to zapraszam Cię na stronę gdzie dowiesz się wszystkich szczegółów. 1 ... , albo i dłużej. To idealny czas, aby ...
Triathlon olimpijski a Ironman - jakich potrzebujemy akcesoriów i jak triathlon wpływa na zdrowie?
... Triathlon to jeden ze sportów wytrzymałościowych. Zawodnicy muszą zmierzyć się w trzech dyscyplinach: pływaniu, kolarstwie i bieganiu. Dlatego przed startem w triathlonie trzeba się do niego solidnie przygotować. ... się jedną z dyscyplin ...
Prosty Fitness [Lekcja 10] Prawidłowe ustawienie ciała
... Wszystkie lekcje i nawyki znajdziesz na stronie Prostego Fitnessu. Jeżeli nie wiesz czym jest Prosty Fitness to zapraszam Cię na stronę gdzie dowiesz się wszystkich szczegółów. 1. Skupmy ... zaczęły znikać. 317 Nie ignoruj dzisiejszej lekcji. ...
Lekcja nr 1: Gadżety
... . Wymieszaj. Gotowe. Dodatkowe atrakcje, kiedy znudzi ci się wersja podstawowa: natka pietruszki, czerwone pesto, garść fasolki szparagowej lub to, co ci przyjdzie do głowy. Fragment książki "13 lekcji Jogi" Agnieszki Passendorfer, Wydawnictwo ...
Prosty Fitness [Lekcja 9] Chwila refleksji
... Wszystkie lekcje i nawyki znajdziesz na stronie Prostego Fitnessu. Jeżeli nie wiesz czym jest Prosty Fitness to zapraszam Cię na stronę gdzie dowiesz się wszystkich szczegółów. 1. Co mogę powiedzieć ... o Tobie do tej pory? Skoro jesteś ze mną ...
Prosty Fitness [Lekcja 34] Kontroluj poziom cukru
... Wszystkie zdjęcia posiłków, lekcje i nawyki znajdziesz na stronie Prostego Fitnessu. Jeżeli nie wiesz czym jest Prosty Fitness to zapraszam Cię na stronę gdzie dowiesz się wszystkich szczegółów. 1 ... poziom Twojego cholesterolu LDL, ale przede ...
Prosty Fitness [Lekcja 37] Cukier czyli trująca fruktoza
... razem z Twoim cukrem. Już wiesz z poprzedniej lekcji do czego prowadzą takie skoki i spadki cukru we krwi. Nie ma znaczenia czy „zdrowy słodzik” czy popularne napoje „ZERO”. Odpowiedź organizmu ... . To do Ciebie należy wybór i zostawiam ten ...
Prosty Fitness [Lekcja 23] Jedz, ogranicz, unikaj
... Wszystkie zdjęcia posiłków, lekcje i nawyki znajdziesz na stronie Prostego Fitnessu. Jeżeli nie wiesz czym jest Prosty Fitness to zapraszam Cię na stronę gdzie dowiesz się wszystkich szczegółów. 1 ... stres oksydacyjny i powstawanie wolnych ...
Prosty Fitness [Lekcja 6] Weekend z białkiem
... Wszystkie lekcje i nawyki znajdziesz na stronie Prostego Fitnessu. Jeżeli nie wiesz czym jest Prosty Fitness to zapraszam Cię na stronę gdzie dowiesz się wszystkich szczegółów. 1. Ale jest weekend ... . Jednak mieć przy sobie właściwy posiłek w ...
Prosty Fitness [Lekcja 33] Gdzie znajdziesz pszenicę
... Wszystkie zdjęcia posiłków, lekcje i nawyki znajdziesz na stronie Prostego Fitnessu. Jeżeli nie wiesz czym jest Prosty Fitness to zapraszam Cię na stronę gdzie dowiesz się wszystkich szczegółów. 1 ... . Pszenica jest teraz przerabiana na milion ...
Prosty Fitness [Lekcja 16] Krojenie warzyw
... Wszystkie zdjęcia posiłków, lekcje i nawyki znajdziesz na stronie Prostego Fitnessu. Jeżeli nie wiesz czym jest Prosty Fitness to zapraszam Cię na stronę gdzie dowiesz się wszystkich szczegółów. 1 ... tej z halloween, w której pełno świeżych ...
Prosty Fitness [Lekcja 8] Sobotni rytuał
... Wszystkie zdjęcia posiłków, lekcje i nawyki znajdziesz na stronie Prostego Fitnessu. Jeżeli nie wiesz czym jest Prosty Fitness to zapraszam Cię na stronę gdzie dowiesz się wszystkich szczegółów. 1 ... . Co w kolejnej lekcji? Czas na chwile ...
"Koty lubią pływać". Brzuch polskiego skoczka robi furorę!
... przy wejściu do basenu podczas wakacji w Turcji. "Niektóre koty lubią pływać" - tak skomentował fotografię główny zainteresowany. "Widać, że forma rośnie" - pisali zachwyceni sześciopakiem skoczka ...