Proste zmiany, które sprawią, że twoje życie stanie się lepsze

... , polecamy szpinak. Jest pełen witamin i żelaza. Jeśli nie wykorzystasz wszystkiego do sałatki, możesz dodać go do koktajlu bananowego. Jogurt grecki zamiast śmietany Gęsty jogurt grecki to doskonałe ...

Dieta Chodakowskiej - przepisy. Sprawdź tygodniowy jadłospis

... pokrojone pomidory, a także otręby. Skrapiamy olejem. Rybę z warzywami zjadamy z pieczywem graham. Kolacja dostarcza 300 kalorii. Dzień 5 Śniadanie — bananowe ciasteczka 49981 Lista składników ... owsiane i wiórki, wlewamy jogurt. Mieszamy. ...