![](https://i.wpimg.pl/312x208/m.fitness.wp.pl/18184393-m-d716d85873961a123110e.jpg)
Cool down, czyli ćwiczenia wyciszające po treningu
... , a przy okazji relaksuje i pozwala w pełni odpocząć. Od czasu do czasu warto wybrać się na masaż sportowy, ale możesz go też wykonywać w domowym zaciszu. W drogeriach i sklepach sportowych są dostępne specjalne wałki, rollery oraz bańki ...