... nie zjesz przez cały dzień i spędzisz 11 h pływając lub 23 h jadąc na rowerze. Proste, prawda? Niestety, niemal tak skrajne praktyki są preferowane wśród nastolatek, które chcą jak najszybciej schudnąć ...

... są kwasy tłuszczowe, zwane ketonami. Pomagają one chronić pamięć, zdolność nauki i spowalniają zmiany chorobowe w mózgu. Co więcej, post pobudza w mózgu komórki macierzyste, które mózg jest w stanie ...

... jest skuteczną długoterminową strategią zachowania mięśni i pozytywnych zmian w składzie ciała. Nauka mówi jasno: poprawa masy mięśniowej jest czymś, co może każdy (a nawet powinien) zrobić. Dodatkowe ...

... sugerujących – wywierają one bardzo dobry wpływ na mózg m.in. na funkcje poznawcze, zdolność do nauki, pamięć i koncentrację. Zawierają wysoką ilość kwasów wielonienasyconych i jednonienasyconych. Wysoka ...

... zmienić wszystko naraz, myśląc że połączymy dietę z treningami, nauką języka, nowym kursem związanym z naszymi zainteresowaniami, pracą, życiem rodzinnym i towarzyskim. Piękna wizja ...

... problemy z nawiązywaniem relacji, jestem raczej nieśmiała i nieufna. Dlatego też przez pierwsze 9 lat nauki miałam w zasadzie dwie bliskie koleżanki i niespecjalnie bujne życie towarzyskie ...