... przede wszystkim postanowiłam sobie jedno: „albo zrobisz to w sposób normalny, bez katowania się dietami, rezygnacji z połowy produktów codziennego jadłospisu i po prostu z głową, albo w ogóle”. Cały czas ...
... . Skuteczna dieta to praca wymagająca wysiłku, konsekwencji i silnej woli. I choć dobrze rozpisany jadłospis jest jej nieodzownym elementem, to nie jest celem samym w sobie. Warto postrzegać go bardziej ...
... kwestia, powinniśmy działać w sposób nie szkodzący naszemu organizmowi. Pamiętaj, że przed wprowadzeniem zmian zarówno w swoim jadłospisie jak i przed rozpoczęciem regularnej aktywności fizycznej ...