„Pompa mięśniowa”. Jak ją wzmocnić i utrzymać na dłużej?

... ciężarem. Na przykładzie pompek wygląda to tak, że wykonuję ok. 12 pompek z obciążeniem, by potem zdjąć obciążenie i robić dalej ile się da pompek bez obciążenia. „Palenie” w klatce gwarantowane. 717 ... , jednak nie wiem czemu została usunięta. ...

dawno temu

Tysiące polubień i te komentarze. Joanna Jędrzejczyk sporo pokazała

... ", "Słodka perfekcja:" - pisali w komentarzach. Zobaczcie zdjęcie w bikini Joanny Jędrzejczyk: https://www.instagram.com/p/CtCHICmsK37/?hl=pl Zobacz, jak prawidłowo wykonać pompki. Ćwiczenie demonstruje trenerka z Calypso Fitness Club 2054392 ...

dawno temu

Przesadzili z akrobacjami. "Coś poszło nie tak"

... personalny. "Dobrze, że przecież piasek jest miękki" - odpowiedziała na to Woźniakowska. https://www.instagram.com/p/CsTwJx4JIDA Zobacz, jak prawidłowo wykonać pompki. Ćwiczenie demonstruje trenerka z Calypso Fitness Club 2054392 ...

dawno temu

Ależ ma "kaloryfer"! "Eksplodował" na siłowni

... , pomidorów, sera feta i oliwy z oliwek. "Eksploduję dzisiaj na siłowni!. Przeszedłem całkowicie na grecką kuchnię" - podkreślił we wpisie na portalu społecznościowym. Zobacz, jak prawidłowo wykonać pompki. Ćwiczenie demonstruje trenerka z ...

dawno temu

Po treningu założyła sukienkę. "Zjawiskowo piękna"

... ://www.instagram.com/p/CsLl8oco6Zl Zobacz, jak prawidłowo wykonać pompki. Ćwiczenie demonstruje trenerka z Calypso Fitness Club 2054392 ...

dawno temu

"Byk w zagrodzie". Napiął mięśnie i fani oszaleli

... na scenie na bank" - czytamy. https://www.instagram.com/p/CsKDjLdI4vo Zobacz, jak prawidłowo wykonać pompki. Ćwiczenie demonstruje trenerka z Calypso Fitness Club 2054392 ...

dawno temu

Siła i kobiecość nie idą w parze? Ona temu zaprzecza

... /CumVRkUNEe3 Zobacz, jak prawidłowo wykonać pompki. Ćwiczenie demonstruje trenerka z Calypso Fitness Club 2054392 ...

dawno temu

Pokazała się na rajskich wakacjach. Zareagowała miss Polski

... się Izabela Dybała: https://www.instagram.com/p/CsGiWHgoo0A Zobacz, jak prawidłowo wykonać pompki. Ćwiczenie demonstruje trenerka z Calypso Fitness Club 2054392 ...

dawno temu

Para porównała dwa zdjęcia. Ogromną przemianę widać od razu

... . https://www.instagram.com/p/Cr6eDM0slUB Zobacz, jak prawidłowo wykonać pompki. Ćwiczenie demonstruje trenerka z Calypso Fitness Club 2054392 ...

dawno temu

Kilka dni do walki ze Szpilką. Pudzianowski dostał zakaz

... zapowiadał, ile zamierza wnieść do klatki (więcej TUTAJ). 71044 Zobacz, jak prawidłowo wykonać pompki. Ćwiczenie demonstruje trenerka z Calypso Fitness Club 2054392 ...

dawno temu

"Jestem szalonym aniołem". Na nagraniu zapozowała w samym bikini

... pracy" - napisała. https://www.instagram.com/p/CvATHBPM4Va Zobacz, jak prawidłowo wykonać pompki. Ćwiczenie demonstruje trenerka z Calypso Fitness Club 2054392 ...

dawno temu

Schwarzenegger ostrzega. Wskazał, czego lepiej nie robić przed TV

... jedzenia w następnym posiłku o 25 procent - dodaje. Zobacz, jak prawidłowo wykonać pompki. Ćwiczenie demonstruje trenerka z Calypso Fitness Club 2054392 ...

dawno temu

Ma już dość polskiej pogody. Po tym zdjęciu od razu robi się cieplej

... czy wspomniana przez główną zainteresowaną Grecja. Zobaczcie, jak w bikini prezentowała się Monika Małkowska: https://www.instagram.com/p/CrLP7VisTPL Zobacz, jak prawidłowo wykonać pompki. Ćwiczenie demonstruje trenerka z Calypso Fitness Club ...

dawno temu

Dzieli ich prawie pół metra. Potężny aktor ma drobniutką żonę

... wzrostu w twojej rodzinie" - brzmiał jeden z nich (zobacz niżej). https://www.instagram.com/p/CuPK2xjozAV https://www.instagram.com/p/CkeHIpCAJ9I Zobacz, jak prawidłowo wykonać pompki. Ćwiczenie demonstruje trenerka z Calypso Fitness Club ...

dawno temu

Niesamowity widok! Pokazał monstrualne uda

... . W 2022 r. "Krizo" zajął 12. miejsce w swoim debiucie w prestiżowych zawodach Mr Olympia. Zobacz, jak prawidłowo wykonać pompki. Ćwiczenie demonstruje trenerka z Calypso Fitness Club 2054392 ...

dawno temu

"Te nogi to jakiś kosmos". Polak zachwyca muskulaturą

... . Nie chce zapeszać, ale mam przeczucie, że ten rok będzie jeszcze pełen niespodzianek" - zapowiada Polak. Zobacz, jak prawidłowo wykonać pompki. Ćwiczenie demonstruje trenerka z Calypso Fitness Club 2054392 ...

dawno temu

Zrzucił 37 kg. Tak teraz wygląda

... . Zobaczcie jak prezentuje się obecna sylwetka Krzysztofa Radzikowskiego: https://www.instagram.com/p/CuFW0EPogIP/?hl=pl Zobacz, jak prawidłowo wykonać pompki. Ćwiczenie demonstruje trenerka z Calypso Fitness Club 2054392 ...

dawno temu

Odpięła marynarkę i zrobiła furorę. Jest moc

... ://www.instagram.com/p/CshGV61A2ct Zobacz, jak prawidłowo wykonać pompki. Ćwiczenie demonstruje trenerka z Calypso Fitness Club 2054392 ...

dawno temu

Przeżyła chwile grozy podczas majówki. Spadła z rusztowania

... i niebawem Justyna Zięcina będzie mogła wrócić do treningów. https://www.instagram.com/p/CrqrLowMkpt Zobacz, jak prawidłowo wykonać pompki. Ćwiczenie demonstruje trenerka z Calypso Fitness Club 2054392 ...

dawno temu

Zrobiła sobie zdjęcie w krótkim topie. Mięśnie od razu rzucają się w oczy

... ://www.instagram.com/p/CrqqGEBtvLs Zobacz, jak prawidłowo wykonać pompki. Ćwiczenie demonstruje trenerka z Calypso Fitness Club 2054392 ...

dawno temu

Pokazała zdjęcie z konkursu piękności. Ważyła 20 kg mniej niż dziś

... zawodniczka. Zachwyceni metamorfozą są również fani i znajomi. "Wspaniały kop motywacyjny", "jesteś inspiracją", "przepiękna" - można przeczytać w komentarzach. https://www.instagram.com/p/CumdMblta0T Zobacz, jak prawidłowo wykonać pompki. ...

dawno temu

Tego jeszcze nie było. Dziewczyna Milika pokazała "ośmiopak"

... , że to jest ośmiopak" - komentuje zdjęcie, które wrzuciła do sieci. Tylko spójrzcie, jak wygląda brzuch popularnej fitnesski. 70369 Zobacz, jak prawidłowo wykonać pompki. Ćwiczenie demonstruje trenerka z Calypso Fitness Club 2054392 ...

dawno temu

Wygląda jak milion dolarów. Podkreśliła swoją kobiecość

... trenuję trzy razy w tygodniu. Dwa razy nogi i raz pośladki plus barki" - zdradziła mistrzyni fitness na portalu społecznościowym. Zobacz, jak prawidłowo wykonać pompki. Ćwiczenie demonstruje trenerka z Calypso Fitness Club 2054392 ...

dawno temu

Stanęła w stroju kąpielowym przed lustrem. "Sylwetka marzeń"

... i medalistka mistrzostw świata Bikini Fitness. Zobacz, jak prawidłowo wykonać pompki. Ćwiczenie demonstruje trenerka z Calypso Fitness Club 2054392 ...

+ Pokaż więcej