Jak robić pompki? 8-tygodniowy trening w domu dla początkujących

... polskiej sceny street workout - Mateusza "Kurę" Płachtę, Michała Radomyskiego i Marka Pasierbskiego, których sylwetka i nieprawdopodobna sprawność fizyczna dodatkowo powinna was zmobilizować do pompek ... o sylwetce 'gościa z reklamy majtek', to ...

dawno temu

Co to jest trening AMRAP? Dlaczego warto go praktykować?

... i krótszy czas ich realizacji (brak czasu jest często stosowaną wymówką w celu rezygnacji z treningu). Z kolei WOD to jedno z podstawowych pojęć w crossficie - oznacza "Workout of the Day ...

dawno temu

Trzy kroki do sylwetki bez cellulitu. Wywiad z Joanną i Dariuszem Brzezińskimi

... — masaże. Joanna i Dariusz Brzezińscy — znani eksperci żywienia i treningu TVN, prowadzący portal i blog BrzezinscyTrenuja.pl, twórcy techniki Fit&Slide oraz systemu treningowo-dietetycznego Home Workout ...

dawno temu

Ćwiczenia w domu - tylko 2 dni w tygodniu. Oto trening w domu dla lenia

... . 30 zł. Kupisz w internecie. Będziesz ćwiczył FBW (Full Body Workout), czyli trening w domu całego ciała podczas jednej sesji treningowej. Skoro wstałeś sprzed monitora, zakładam, że masz pewne braki ...

dawno temu

Pompki na poręczach. W wersji domowej - na krzesłach

... ich wykonywania poprosiłem o kilka słów Marka Pasierbskiego z z Ghetto Workout: „Pompki na poręczach, czy krzesłach do doskonałe ćwiczenie, które można wykonywać również w warunkach domowych. Największą ...

dawno temu

Zatańcz ze sobą w 5Rytmach

... z tego cało. Kwintesencją praktyki 5Rytmów jest drzewo. Jeśli drzewo ma mocne, duże korzenie, to kiedy przyjdzie huragan, może połamać gałęzie i strącić liście, ale pień zostanie. Nawet jeśli pień by ...

dawno temu

Najaktywniejsze targi w Polsce

... jest Świętokrzyskiego Klubu Karate Kyokushin. Jatomi Fitness Festiwal, strefa workout, targi odżywek i akcesoriów sportowych… jeszcze więcej atrakcji Trudno na jednym oddechu wymieć wszystkie atrakcje ...

dawno temu

Sportowy gwiazdozbiór na największych w Polsce targach sportowych Go Active Show

... wewnątrz hali - Polish Spinning® Event, wielkie zawody w street workout oraz największe zawody crossfitowe w Polsce Garage Games. II Targi Sportowe Go Active Show 2018 odbędą się w dniach 18-20 maja ...

dawno temu

Jak wrócić do formy po wakacjach?

... do aktywności. Początkowo polecany jest trening typu FBW (Full Body Workout), czyli taki, który angażuje wszystkie partie mięśni. Wybierz po jednym ćwiczeniu na każdą partię, z optymalnym obciążeniem ...