Ma 44 lata i jest w niesamowitej formie. Były piłkarz zachwyca muskulaturą

... "Ciężki, ale fajny trening w głębokim piasku. Poczułem to. A Wy, jak dziś trenujecie? Hasztagi: #Fitness, #BeachRun (z ang. bieganie po plaży), #Training" - napisał Clarence Seedorf w komentarzu ... plaż. 44-latek na zdjęciu pozuje bez koszulki. ...

miesiąc temu

Kobiety a trening siłowy. Dosadne komentarze polskich fitnessek

... "Słyszałam: tylko uważaj, bo będziesz wyglądała jak facet" - tak swoje początki w sporcie sylwetkowym wspomina Małgorzata Mączyńska. Na temat treningów siłowych dla kobiet wypowiedziała się też inna polska fitnesska, Dorota Ogonowska. ... uznane ...

4 miesiące temu

Anna Lewandowska i Robert Lewandowski po raz drugi zostali rodzicami!

... Trenerka fitness Anna Lewandowska, żona piłkarza Bayernu i reprezentacji Polski Roberta Lewandowskiego, urodziła córeczkę Laurę. To drugie dziecko Lewandowskich. ... córka. Trzy lata temu była zawodniczka karate, a obecnie jedna z ...

5 miesięcy temu

Mistrzostwa Polski w biegu 24-godzinnym. Mordercza impreza w Pabianicach

... W dniach 28-30 sierpnia w Pabianicach odbędzie się wielka impreza z biegami ultra. W weekend czołowi zawodnicy powalczą m.in. o tytuł mistrza Polski w biegach 24-godzinnym i na dystansie 100 km. ... godz. przebiegł dystans 255,499 km. Z kolei ...

4 tygodnie temu

Zapowiadała się na gwiazdę podnoszenia ciężarów. Niespodziewana decyzja 22-latki

... przywiozła sześć medali. W dwóch ostatnich edycjach mistrzostw Starego Kontynentu była bezkonkurencyjna, w 2018 roku zdobyła złoto w kategorii do 58 kg, a rok później w kategorii do 59 kg. Na Łotwie była traktowana jako wielka, wschodząca ...

2 miesiące temu

Jak ćwiczyć mięśnie brzucha? Zobacz Jen Selter w akcji

... Amerykańska trenerka i modelka fitness, Jen Selter, przekonuje, że efektywny trening brzucha można wykonać w domu, bez specjalistycznego sprzętu. ... na instagramowym profilu Jen Selter, popularnej trenerki personalnej i fitness. Na ...

2 tygodnie temu

Tomasz Karolak trenuje boks ze znanym trenerem. Szpilka i Juras podpatrywali

... Takiego gościa na sali treningowej Artur Szpilka się nie spodziewał. Polski pięściarz pokazał nagranie, na którym widać, jak bokserskie lekcje pobiera znany aktor - Tomasz Karolak. ... rola?" - zdążył jeszcze zapytać Szpilka, ale Karolak ...

miesiąc temu

Mistrz Polski w kulturystyce pokazał zdjęcie z młodości. "Ta sama pasja od 26 lat"

... "Nigdy nie miałem predyspozycji to bycia kulturystą" - nie ukrywa wielokrotny medalista mistrzostw Polski Michał Karmowski. Popularny "Jaglak" pokazał swoje zdjęcie, gdy zaczynał przygodę ze sportami sylwetkowymi. ... 41-letni Michał Karmowski ...

3 miesiące temu

Justyna Święty-Ersetic i aktywny wypoczynek. Kibice zwrócili uwagę na jej mięśnie brzucha

... Justyna Święty-Ersetic to jedna z najlepszych sprinterek na świecie. Reprezentantka Polski stawia na aktywny wypoczynek. Kibiców zachwyca umięśnioną sylwetką. ... sobie rozpoczęcie tego dziwnego sezonu" - napisała rozczarowana Święty-Ersetic w ...

miesiąc temu

Jędrzejczyk ma nowy powód do treningów. "Szorty jakoś tak ciaśniej wchodzą"

... Joanny Jędrzejczak długo do treningów nie trzeba namawiać. Polska wojowniczka wyjawiła, że znalazła sobie nowy powód do kolejnych ćwiczeń. Chodzi o... szorty. ...

4 miesiące temu

Szczere wyznanie polskiej sprinterki. "Jak ja nie cierpię siłki"

... "Wiecie jakie jest największe modowe marzenie lekkoatletek? Wchodzisz do sklepu, zakładasz spodnie, a one po prostu pasują" - przyznała Marika Popowicz. Polska sprinterka nie ukrywa, że przez rozbudowane mięśnie nóg ma problem z doborem... ...

4 miesiące temu

"Dziki wyszły z lasu". Hitowe zdjęcie polskich kulturystów

... polskich kulturystów. Był brązowym medalistą mistrzostw świata. Swoich sił próbował także w MMA. Podczas gali federacji FFF przegrał przez nokaut walkę z Krystianem Pudzianowskim. https://www.instagram.com/p/B_M-IM-lhCI ... W czasie izolacji ...

5 miesięcy temu

Afera w USA. Kulturysta nie wierzy w świetny wynik z hantlem dziennikarza CNN

... /NationalFile/status/1303859955544592389 W takie osiągnięcie dziennikarza nie wierzy jednak Marc Lobliner. Zawodowy kulturysta i trener fitness zaapelował do Cuomo, by ten udowodnił, że rzeczywiście ...

3 dni temu

Adam Kszczot z cenną radą dla internautów. "Poprawi twoje samopoczucie"

... Jeden z najpopularniejszych polskich lekkoatletów podzielił się z kibicami sposobem na lepsze samopoczucie na cały dzień. Jak tego dokonać? Adam Kszczot przekonuje, że wystarczy 5-10 minut. ...

miesiąc temu

Na plaży też możesz ćwiczyć. Trening na pośladki od pięknej trenerki fitness

... W wakacje nie ma odpoczynku od ćwiczeń - taką zasadę wyznaję Jen Selter. Trenerka fitness pokazała kolejną serię treningów na pośladki. Możecie je z powodzeniem wykonać nawet na plaży. Zobaczcie sami. ... dobre nastawienie. Dlatego skupcie się ...

miesiąc temu

Nietypowy trening Anity Włodarczyk. "Początki do łatwych nie należą"

... z treningu z deskorolką. Podczas ćwiczenia polska mistrzyni jedną nogę miała położoną na deskorolce i przesuwała ją lekko do przodu, a drugą wyciągała w górę. Trudność treningu polegała ...

tydzień temu

Jak trenować podczas urlopu? Zobacz Amandę Bisk w akcji

... Była lekkoatletka, obecnie trenerka fitness i fizjoterapeutka, Amanda Bisk podczas wakacji nie zapomniała o aktywności fizycznej. 34-latka udowadnia, że trening można przeprowadzić wszędzie. ... na mięśnie nóg i brzucha zaproponowany przez ...

3 tygodnie temu

Paweł Fajdek pokazał ostatni trening przed powrotem do Polski. Jest moc!

... Mimo pandemii koronawirusa do kolejnych zawodów ostro przygotowuje się Paweł Fajdek. Polski młociarz zaprezentował swój siłowy trening z obciążeniem 200 kg. ... Ostatnie dni na zgrupowaniu w portugalskiej miejscowości Vila Real de Santo António ...

6 miesięcy temu

Karolina Kowalkiewicz przygotowuje się do walki. Tego ćwiczenia ma dość

... Karolina Kowalkiewicz intensywnie przygotowuje się do walki z Xiaonan Yan. Polska fighterka zachwyciła kibiców swoją formą. Kowalkiewicz zdradziła, jakiego ćwiczenia nie lubi podczas treningów. ... Do walki Karoliny Kowalkiewicz z Chinką Xiaonan ...

8 miesięcy temu

Co za szpagat żony Macieja Kota! Fani zachwyceni

... "Bo w życiu chodzi o balans" - napisała na swoim Instagramie Agnieszka Kot, żona skoczka narciarskiego Macieja Kota i pokazała imponujący szpagat. Fani są pod wrażeniem zdjęcia trenerki fitness. ... . Na wakacjach żona polskiego skoczka nie ...

2 miesiące temu

Flex Wheeler z amputowaną nogą znów w formie. Mocne ćwiczenia cardio

... , kulturysta musiał poddać się amputacji tej kończyny. Nie załamał się jednak, tylko rozpoczął intensywną rehabilitację i z protezą na prawej nodze szybko wrócił na siłownię. Zobacz, jak prawidłowo wykonać pompki. Ćwiczenie demonstruje trenerka ...

+ Pokaż więcej