... przed podaniem polej owoce sosem. Ilość: 6 porcji Wartości odżywcze: w sumie: 600 kilokalorii; w 1 porcji: 100 kilokalorii, 25 gramów węglowodanów, 0 gramów białka, 0 gramów tłuszczu. Fragment książki „Jedz i trenuj. Poradnik odżywiania dla ...
... tosty 42476 To ulubione śniadanie tysięcy trenujących osób na całym świecie. Przygotuj 2-3 kromki pełnoziarnistego chleba i przypiecz je w tosterze. Jeszcze ciepłe posmaruj masłem orzechowym i ułóż ...
... : • Unikalna genetyka i biochemia kobiety • Typ ciała • Poprzednia historia treningów • Rodzaj podejmowanego treningu • Częstotliwość treningowa (jak często trenuje) • Dieta (ile i co je) Budowanie mięśni ...
... (dlatego nazywane są ziemnymi). Zawierają w sobie argininę która jest korzystna w budowie tkanki mięśniowej dlatego poleca się ją w diecie osób trenujących. Zawierają również największe ilości niacyny ...