... razem z posiekaną cebulą, czosnkiem, solą, wędzoną papryką i opcjonalnie chilli. Dodać na patelnię fasolę i kukurydzę. Całość zalać passatą, dodać erytrytol. Zagotować. Gotować do zgęstnienia sosu ...
... . Jeżeli takie działania nie przynoszą zamierzonego efektu, możemy zainicjować zabawę z warzywami lub wspólne gotowanie. Przemycajmy również warzywa w zupach kremach, sosach czy nawet zdrowych ciastach ...
... , w którym podczas fermentacji fityniany utrudniające dostępność żelaza zostały rozłożone. Stosując w swojej diecie nasiona lnu, rośliny strączkowe czy płatki owsiane – warto namoczyć je przez parę godzin ...
... z odchudzaniem zrodził się na początku pierwszej klasy liceum. Postanowiłam porzucić słodycze, jeść lepiej i przy okazji zrzucić parę kilo, co oczywiście miało uczynić mnie "atrakcyjniejszą". Początkowo ...