... odpowiednio dobrane. Wydaje się to rzeczą oczywistą, ale warto pamiętać, że dobre obuwie to nie tylko wygoda, ale też amortyzacja stopy podczas biegu. Odpowiedni but może także zmniejszyć ryzyko urazów ...

... na ćwiczenia w domu, na całe ciało. Są to ćwiczenia bez sprzętu. Nie zapomnij o porządnej rozgrzewce, dzięki której unikniesz niepotrzebnych urazów. Podniesie ona temperaturę ciała i przygotuje organizm ...

... nerwową, stanowiąc materiał izolujący włókna nerwowe. Utrata mieliny (np. wskutek urazu) nieuchronnie powoduje zaburzenia neurologiczne. 43710 Cholesterol wpływa na funkcjonowanie synaps mózgowych ...

... dolegliwościami. 51760 Pozycja "na misjonarza" Jest to najczęściej przyjmowana i zarazem najbezpieczniejsza (dochodzi podczas niej do najmniejszej liczby urazów) pozycja seksualna. Pozycja ...

... w szpitalu. Jednym z urazów było uszkodzenie panewki biodrowej (do dzisiaj nie została wstawiona endoproteza) oraz złamana miednica. Wychodząc ze szpitala, ważyłem około 85 kg i było wskazanie, aby tę ...

... zagrożenia i zminimalizuje ryzyko odniesienia poważnego urazu Robert Wiśniewski, od 2004 roku właściciel jednego z fitness klubów, działającego w centrum Szczecina. Ze sportem związany od najmłodszych ...