Potwierdzone sposoby na szybkie spalanie tłuszczu

... , kiedy nie mamy możliwości zapisania się na trening na prawdziwym korcie, wystarczy nam rakieta i kawałek pionowej, płaskiej powierzchni, od której będziemy mogli odbijać piłkę. Na początku ...

Osteoporoza i ćwiczenia. Jak ćwiczyć, gdy problemy z osteoporozą już się pojawiły?

... , którym trzyma rakietę tenisową. Okazuje się, że posiada ono o 35 proc. więcej warstwy korowej kości, niż jego druga ręka. Zawartość minerałów w często obciążanej kości zwiększa się o 40 proc. w ciągu ...

Dieta kobiety trenującej

... antropometrycznych i aktywności fizycznej. Pleć: kobieta Wiek: 24 lata Wzrost: 172cm Masa ciała: 64kg Poziom tkanki tłuszczowej: 23% (!) Aktywność dzienna: praca siedząca, 3 x treningi siłowe z trenerem, 1 x squash ...