Jak zachęcić ludzi do uprawiania sportu i poprawienia własnej sylwetki, co nas motywuje?

... źle, to jakieś lekkie śniadanie powinno zostać spożyte, jednak nie bezpośrednio przed treningiem. W takiej sytuacji najlepiej złożyć banana czy odżywkę białkową. Reasumując to jest bardzo indywidualna ...